wagi

Mam 188, i 70kg wagi. Przytyć jest mi cholernie trudno. Oliwe z oliwek dałem przed treningiem. Kupię jeszcze te orzechy i tabsy omegi 3.

[...] boksera wszech czasów. Mistrz świata 1964-67, 1974-78, 1978-79. Swą wielką karierę pięściarską zaczął na olimpijskim ringu w Rzymie, w 1960 r. zwyciężając w finale wagi półciężkiej Zbigniewa Pietrzykowskiego. Trzykrotnie zdobywał tytuł mistrza świata wszechwag boksu zawodowego. Pasy mistrzowskie obronił 19 razy. Stoczył na ringu [...]

[...] jednakowe dla kolesia 110kg i 60kg? Bo pytalem pewnej mgr. dypl. pielegniarki i powiedziala ze w praktyce WSZYSTKIE leki / suplementy powinny byc podawane z uwzglednieniem wagi pacjenta. Leki to leki, suple to inna bajka. Nawet jak zeżresz tego masę, to co najwyżej będziesz mieć rozwolnienie (mało które moga zaszkodzić). Ale miała rację - [...]

[...] trening tlenowy? Co do suplementow napisales Carbo i WPC, Lepiej brac je oddzielnie czy mozna zastapic je polaczeniem 80/20 Gainerem? Jesli chodzi o twoja uwage na temat wagi to moje niezadowolenie wynikalo z nieodpowiedniego zsynchronizowania silowni z wlasciwym treningiem, a w efekcie wieksza masa, inne mniejsze partie miesniowe [...]

witam,mam 25 lat 85 kilo wagi i prawie 2 lata stazu na siłowni. nigdy do tej pory nie myslałem o diecie ale wczoraj sobie tak pocztałem i mysle ze to jednak bardzo dobra sprawa. do tej wcinałem wszystko co popadnie...czy mogłby mi ktos to wszyskto obliczyc i napisac co jesc ile i kiedy. chciałbym jeszcze przytyc ale zrobic pare kilo suchutkiej [...]

[...] wobec placebo*d = pro die, a które polegało na podawaniu skoncentrowanego ekstraktu z żeń-szenia 230 mg/d zaobserwowano znaczne polepszenie liczby leukocytów, sumy protein i wagi ciała, zahamowanie spadku glukozy we krwi, znaczne obniżenie poziomu cholesterolu; brak wpływu na hemoglobinę, hematokryt, albuminę surowiczą, ciśnienie krwi i ogólne [...]

wiem wiem narazie tyje poki zima pozniej bedzie sie z czego rzezbic ale ja latwo chytam tluszcz z czego trudno mi pozniej zrobic dobre miecho przy malej stracie wagi:'-(

[...] Ćwicząc małymy ciężarami(i więcej powtórzeń) skupiasz sie wtedy na spalaniu tłuszczu i wyrobieniu rzeźby. Oczywiście można osiągnąc wysoką siłe przy nie znacznym wzroście wagi-ale jednak pamiętaj że zawsze przybierzesz, to rzecz naturalna.Ćwiczenie polega na uszkodzeniu tkanki mięśniowej-mózg dostaje informacje że trzeba odbudowac uszkodzone [...]

[...] Przed i po siłowni oraz przed i po treningu piłkarskim po ok. 50g. Białka daj 2g/kgmc, reszta zdrowe tłuszcze i warzywa. Nie planuj diety uwzględniając gramaturę co do grama. Będziesz odmierzał dokładnie 82g jogurtu albo 88g płatków owsianych? Te wahania wagi, to w jakim okresie czasu? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-17 15:01:07

To już niestety nie ten sam Vitor co kiedyś i w ewentualnym starciu rewanżowym zadecydowałaby dynamika i zdecydowanie Wanderleia. Mam nadzieje że ten rok będzie lepszy dla Vitora i powróci do czołówki wagi średniej.

[...] całkowicie odpuścił sobie aeroby - obecnie skończyłem trzymiesięczny plan treningowy - łącznie w trzech bojach poprawiłem się o około 50 kilogramów, przy jednoczesnym spadku wagi ze 106 do 103 kilogramów. Jedyna zmniana w diecie polegala na wyrzyceniu źródeł węglowodanów takich jak pieczywo, ryże, ciasta i tym podobne zakąski - zamiast tego [...]

[...] odpowiedzi:*. Wiec po pierwsze chce sprostowac, ze mam 19 lat, nie rodzilam, a moja waga to 67kg.(mam ciezkie kosci i poodbno wygladam na gora 65 kg). W sumie moj przyrost wagi byl dosc spory w ciagu 2 lat, poniewaz wczesniej przez 3 lata chorowalam na bulimie i musialam stosowac terapie hormonalna, aby zajsc kiedys w ciaze.Poodobno od tego [...]

wzrasta mi siła, i zauważam spadek tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu tej samej wagi, staż mój to wcześniej prawie rok, później po około rocznej przerwie ćwiczyć zacząłem w październiku i ćwiczę do dziś dnia

Co do diety to mialem zamiar zastosowac diete zbilansowana a tak ogulnie o mnie to cwicze wsomie lacznie z 3 lata w tym rok samego basenu 2 silownia Zalerzy mi na zrzuceniu wagi do 75 kg czyli wsomie 10 kg.I wiadomo ze masy miesniowej na tym nie zrobie to sobie pomyslem ze moze chocairz sile.

Zmiany wagi nie masz zamiaru podać?

I uważasz że kreatyna to magiczny proszek, po którym pójdzie ci 6kg wagi ? Powodzenia.

skok wagi o 5 kg na + obecnie 75kg.

jak nie zrobisz 10kg wagi i 30 na lawie to bedzie lipa

[...] w debiucie, ale wyglada na to że zawalczy już w Kwietniu. Moj oponent prawdopodobnie zostanie ogłoszony w ciągu kilku dni, myśle że bedzie to zawodnik z najlepszej piątki wagi lekkiej. Mam nadzieje że bedzie to "topowy" fighter ponieważ gdy go pokonam droga do tytułu bedzie krótsza. Rekord w MMA : [...]

[...] :) Ja teraz łykam Thermo Speeda od 2 tygodni jednak przy diecie redukcyjnej i 3xtydz siłowni plus 7xtydz steper 20-30min w tempie zabójczym jakoś nie zauważyłem żadnych spadków wagi ciała chodź czuje się troszkę lżejszy. Nie wiem czy to nie wina kreaty mono z tauryną jednak mam tak zamiar dociągnąć do końca całego cyklu i zobaczyć co się zmieni.