waga

[...] I to wszycho :-P a i pół paczki sucharów , suchary tak mają 8-) A tak przewiduje cały dzien na kompie, dużo do załatwienia itp sporo roboty przedemną. Po ładowaniu 2 dniowym waga była 87,2 wczoraj nogi zrobiłem i dzis waga niżej niż przed ładowaniem o 0,5kg , moja odrazu rano mowi że mnie wyssał wczorajszy trening , mimo tego że w maku się [...]

[...] siły siedzieć, do tego wypiłem mnóstwo próbek białka co skutkuje tym że dzisiaj mam zaj**iste bóle brzucha , w trasie ledwo do klopa doleciałem , gazy i ogólnie słabo i waga 2kg na plus mimo że nie miałem wczoraj wiecej kalorii jak 2500 i dzisiaj podobnie, bo zjadłem 2 bułki, kawałek kopca kreta, rosół , mieso gotowane i warzywa i tyle i [...]

[...] Juz radocha jest niesamowita, dzis dzień rozpoczynam z wagą 86.9kg takze 600g od wczoraj znow w dol. Jutro moze byc gorzej ale postaram sie nie jesc za wiele wegli, jak juz to bardziej tluszcze. Kiedy waga zejdzie do 85kg zrobie ładowanie co by troche sie wypelnic i jazda dalej. Chyba zaraz jednak sie zbiore i pojadę na silownie potrenowac

[...] Ale ogólnie humoru nie ma, stres troche rośnie i nie fajnie ogolnie się robi. Weekend wolny to troche pokombinuję. Co do formy, napewno mnie jednak trochę podładowało , waga taka jak przedwczoraj czyli finalnie 86,4 wyszło i oczywiście brzuch wybiło. Jutro zdjęcia jak co tydzień, zobaczymy jak waga też będzie wyglądać bo dzisiaj już [...]

[...] za jasne, no ale dobra. Waga nie wiem bo było 81.8 co oznaczałoby że osiągnałem cel , ale stanalem drugi raz to 82.5 pokazalo potem 82.7 potem znowu 81.8 , 84 -.- zyebana waga więc foteczki z wagi ni ma. No i przemieniam się w odkurzacz i nabijam płaskoludka. /SFD/2017/6/22/dbe0826221aa49d8a5dd10ad05e485dc.jpg [...]

I po pracy i po treningu, jeszcze jutro. Kurde ale jestem wywalony masakra %-).. Ale waga spitala dalej , dzisiaj znow ponad 1kg zrzutki . Diury wrzucone, jutro wody więcej i lecimy z tematem. Dziś na 8h moze z 40-50minut popracowalem, reszte przespałem a i tak nie ma sily kompletnie. Trening fbw lecialem sobie i tak jedna tura po jednym [...]

u Cayka chyba 5-10g cos takiego mowil. Dobra nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, daliśmy radę, naprawdę daliśmy dużo z siebie, waga zbita , formy wyglądają dobrze. Ja prążki na dupsku i jutro powinny być wyraźniejsze. Daje jedną fotkę po 1 warstwie. A i z 25 zawodników zostało 19. %-). I fotka lodów których k***a nie polecam,z czystym sercem, [...]

[...] 1g, od 2 miesięcy 300mg ew. :). Pod koniec drugiego etapu masy 3tygodnie metki no ale juz w 3 tygodniu problemy sie zaczely puchły mi dłonie itp że zacisnąć nie mogłem a waga sie nie ruszała nawet o 0.5kg w górę więc dałem sobie spokój, do tego odczuwalnie bark dostał i nadgarstki :). To tyle - szału nie było, plany w 90% wykonane. Jestem [...]

[...] ogolnie narazie bedzie nieznana bo wychodze z domu po 5 wracam tak jak dzis o 20, jutro podobnie. Także ten tego, pewnie sie dowiem w sobote ile ważę lub w niedziele, jeżeli waga zejdzie poniżej 86 znacznie to czit wpada. Żyłki dzisiaj ładnie wyyebao , w pracy ciepło , także komfort mega i odrazu się odbija pozytywnie na sylwetce. Ogólnie mega [...]

[...] , nalesniki z twarogiem, 250g paluszków rybnych i 200g frytek, pół pizzy i nic wiecej mi się nie chce. Wk***iony tym tricepsem jestem :/. Suplementacja: bez zmian. Sylwetka, waga w dół troszkę, bo dodałem cardio, żyłki na nogach odrazu wyszły. To tyle, dobranoc. https://www.youtube.com/watch?v=IbP98iUj0nU Zdjecie jeszcze ręki, bardziej [...]

to pewno poszło w góre i tez dlatego tak waga poszła, u mnie podobnie jeszcze jak CHG teraz było to juz w ogole:d

[...] nic nagrywać, nawet telefonu nie wziąłem. Moja miala to tylko to wioslo nagrała , bo chciałem zobaczyć jak bardzo to kalecze z takim ciężarem 8-) I fotka najszerszych na koniec, robie się kwadratowy, waga dzisiaj rano 93,2. To tyle :) . Miłego. https://www.youtube.com/watch?v=MEr9SSYKjHE /SFD/2016/10/13/0f4b2513d6c647419428ff346d5fcea2.jpg

noi plecy zrobione zaraz czas znow na drzemkę. Nie mam najlepszego humoru bo 1,5kg mi podciągneło wody, ale nie wiem od czego, nawet bo nic nie jadlem zbytnio. Waga 89,1 fajnie się klaruje, wiem ze nie powinienem patrzeć na wagę ale no, przyzwyczajenie. Dziś martwe poszły od 140kg x10 przez 160 x 10 i 180 x6(film ostatnia seria). potem ściąganie [...]

[...] strasznie. Uginanie przedramion w opadzie (cos jak w oparciu o kolano, ale bez opierania) 14kg x 10 14kg x 10 14kg x 10 Wsio. Jedzonko , to 500-600g piersi ,nie wiem bo waga padła, 3 jaja, 200g makreli, 300g serka wiejskiego ,warzywa ,1 bułka biała, po trneingu trochę mini marsów i w pracy jogurt grecki awokado. Podsumowanie, niby mało na [...]

Przy poniedziałku jak to zwykło bywać zrobiłem klatkę, biceps i dodatkowo triceps bo narazie przez pare tygodni będę chodził 3x w tygodniu tylko na siłownie, oszczędności + brak siły + brak ochoty ogólnie tutaj na trening , ale wszystkie partie przetrenuje odpowiednio, 3 dni wystarczą żeby poprawiać formę , a też nie chce odpuścić całkiem i jak [...]

[...] się więc od rana w łóżku 8-). Generalnie jak nie napiszą z Agencji że jesteśmy odwołani to idziemy do pracy jezeli napiszą to trening jednak będzie. Na dzień dzisiejszy waga 87kg , rano strasznie wyssany wstałem , ale 2 posiłki i już jest lepiej %-). Ciekawi mnie jak na mnie fbw zadziała i czy uda się coś mięska dorobić. Co do ogólnej [...]

Trening zrobiony wieczorny. Dosc lekki ale ciezko sie przestawic na tą temperature na silowni hehe. Pure nam ładnie odremontowali miejsca duzo tylko zyebali bo nad lustrami nie ma swiatel, cala silownia pieknie oswietlona a tam przy hantlach noc. Z dniem dzisiejszym zaczynam zbijac wage docelowo na zawody , forma będzie duzo wczesniej ale chce [...]

[...] także jeszcze zapasik jest, galaretka zero się robi, pare ciastek zjem , serek wiejski i pomarańczę i to będzie tyle na dziś także nie dojde do 3000 raczej , ale i tak waga podejdzie bo nic za bardzo nie robiłem dziś prócz tam 2h chodzenia po galerii. Co lepsze, udało mi się trochę poprawić stan żołądka, bo atakowały mnie zgagi znowu [...]

[...] opisać mniej więcej ostatni tydzień bez przeciągania bo i tak 99% osób zaglądających nie przeczyta 1/3 tekstu. Po tym minicutcie zaczalem dorzucać kalorii w tym momencie waga jest w granicach 90-91kg także doszło bardzo szybko, piszczele się pompują,prostowniki się pompują, towaru nie leci prawie nic, nie będe opisywał dlaczego ale finansowo [...]

Redukcja Tydzień 1 Siema z rana. o godzinie 4:20 waga pokazała 88,6kg także od wczoraj zejście o 700g kolejne mimo że już podpiłem sporo, wegle dałem itp. Także sobie schodzi co mi się podoba , wiadomo że 0,5kg to już jest widać, w późniejszych okresach redukcji to będą kolosalne różnice, ale o tym bedziemy debatować za 4-6tygodni. Rano [...]