waga

[...] Wnioski/Pytania/Inne Czy podczas wyciskanie powinienem mieć cały czas spięte łopatki? Waga na dziś: 66,8kg, Pępek: 82cm, Pod pępkiem: 83cm. Innymi słowy: waga- +1,4kg, Pępek- +2cm, Pod pępkiem- +1cm. Zostawić kaloryczność tak, jak jest (podsumowując wszystko 3k kcal) czy nieco obniżyć? Pozdrawiam!

Dzień 12-15 Dieta utrzymana Waga 74 kg i jest to waga ostateczna nie chcę zejść już niżej bo dość chudo wyglądam. Ogólnie waga od której zaczynałem ok w połowie maja to 83 kg jeszcze wtedy nie myślałem o dzienniku .Teraz bd chciał zyskać trochę masy ,ale nie tracąc przy tym sprawności .Od poniedziałku chciał bym zacząć jutro wrzucę nowy trening i [...]

[...] moim celem będzie budowa masy mięśniowej , więc w przyszłym roku redukcję będę zaczynał zapewne dopiero w sierpniu a kończył w październiku , mam nadzieje że wtedy moja waga będzie oscylowała w granicach 80kg . Dieta Moja dieta cały czas ulegała zmianie ,na początku miałem zamiar redukcję przeprowadzić na diecie zbilansowanej [...]

Pierwszy tydzień Waga: 74 Pas: 82,5 Talia: 75 Drugi tydzień Waga: 73,8 Pas: 81 Talia: 75 Jak widać na razie jest dobrze, waga się trzyma a pas leci oby tak dalej.

[...] chemii - wystarczy poszukać. http://www.pro-test.pl/userfile/article_picture/pix_max/serki.jpg 7. Nie jestem jasnowidzem, musisz jeść i obserwować wagę, pas, lustro. Jak waga będzie rosła a pas powolutku bądź w cale nie ruszał do przodu to jest okej, jak waga będzie stała to znaczy że jesz za mało, jak waga pójdzie do przodu ostro i obwód [...]

Spoko. Pracujesz fizycznie, a jesz od Paszkosa 400 kcal więcej. Wyglądasz jak kościotrup, a nadal rozwodzisz się nad każdą kanapeczką i serkiem wiejskim, zamiast "wpyerdalać wszystko jak leci". Dla przypomnienia Suma dobowa: 2538kcal, 211g białko, 71g tłuszcze, 262g węglowodany I powiem Wam, że było ciężko go zmieścić, ale się udało. Myślałem, [...]

[...] lodów i latte %-). wyszło poniżej 1000 kcal Trening - klatka/plecy w warunkach domowych A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 40X0 3x6 10 s 11,5/7x 11,5/7x 11,5kg - waga dla jednej ręki A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni) 20X0 3x12 10 s -zmiana na hantle 9/9/9kg - waga dla jednej ręki A3. Wycisk hantli na skosie ujemnym 10X0 3x25 2 [...]

[...] pojawia się w połowie czasu do następnego posiłku. Wagą jeśli poprawia się sylwetka to nie masz co się martwić. Kiedyś na cyklu mimo że widziałem znaczną poprawę sylwetki to waga szła bardzo powoli a dawki żarcia były około 3,5B 7WW, 1T. Brało się to z tego że ubywało tłuszczu a przybywało masy mięśniowej na jego miejsce. Dlatego waga nie jest do [...]

[...] Waga : 55 kg Obwód w biuście: 86 cm Obwód pod biustem : 73 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder: 86 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 33 cm Trochę na początku waga mnie przeraziła ale na szczęście się otrząsnęłam bo przecież mięśnie są cięższe od tłuszczu :-)

[...] lat (2004-2005) – junior młodszy 9 – 10 lat (2002-2003) – junior 11-12 lat (2000-2001)- junior starszy 13-14 lat (1998-1999)– kadet Kategoria wiekowa - roczniki Zawodnicy (waga od – do) Zawodniczki (waga od – do) 7-8 lat (2004-2005) *** *** 9 – 10 lat (2002-2003) (-30), (30 – 34); (34-38): (38 +) (-30), (30 – 34); (34-38): (38 +) 11-12 lat [...]

[...] organizm. U mnie low-carb kompletnie się nie sprawdza, chodziłem bez energii cały dzień, o treningach nie wspominając, a na dużej ilości węgla (tylko ograniczone kalorie) waga spada aż miło (a siła/wytrzymałość pozostaje/wzrasta). Co do tego co rozpisał Autor tematu, spróbuj tak jak jest, jak przez 2-4 tygodnie waga się nie ruszy to zmniejszaj [...]

No tak , jeśli przy tych makroskładnikach , które mam w diecie będzie szła waga do przodu to myślę , że najlepiej będzie zostawić tak do końca , bo skoro od początku szła waga to później tylko doliczać do zwiększonej wagi. To dziwnie mi pisali , że gdy waga nie idzie to dodaj kalorię tylko z tłuszczy i węglowodanów , jeśli miał bym robić tym [...]

No dobrze , ale ja dalej nie wiem o co chodzi i w jaki sposób mam dodawać KCAL z samych węglowodanów i tłuszczy , a nie białek? Chodzi o takie coś? Przykład : waga - 60 kg b - 2g/1kg w - 5g/1kg t - 1g/1kg Białko - zostaje tak samo do końca diety i wraz ze wzrostem wagi aktualizujemy (60kgx2g=120g białka , 65kgx2g=130g białka) Węglowodany - wraz ze [...]

BPL-G , już chyba wiem o co im chodziło :) Przykład : waga - 60 kg b - 2g/1kg w - 5g/1kg t - 1g/1kg Białko - zostaje tak samo do końca diety i wraz ze wzrostem wagi aktualizujemy (60kgx2g=120g białka , 65kgx2g=130g białka) Węglowodany - wraz ze wzrostem wagi (min 5kg) zmieniamy ich gramaturę , czyli jak było 5g/1kg dajemy np 5,2g/1kg (60kgx5g=300g [...]

[...] na stopki) - gryfy, ryflowane w częściach chwytnych, obciążenie mocowane za pomocą zacisków śrubowych: - gryf prosty 213cm (średnica 25mm, wytrzymałość do 130kg, waga 11kg) - gryf łamany 120cm (średnica 25mm, waga 5,5kg) - 2x gryf krótki 40cm (średnica 25mm, waga 2x 1kg) - obciążenie o łącznej wadze 55kg (2x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, [...]

Waga, waga, waga @@-) Modelki bikini fitness są o 10kg cięższe niż np. osławione meduzy z victoria's secret czy jakoś tak, a mimo to mają węższe talie. Cesarka to ingerencja chirurgiczna i jak każda inna operacja pozostawia swój ślad. Masz rozciętą nie tylko skórę, ale też powłoki brzuszne: tkankę podskórną, mięsień, powięź, otrzewną, ścianę [...]

waga mi cos szaleje...Stane w moim pokoju jest waga , a pojde do innego pokoju i waga sie zmienia :D chvj wie jak to jest:<

i kolejne. Karol Małecki pisze o zawodach: Wczoraj o 11 dojechaliśmy do Mińska. Wszyscy wyszliśmy na scenę około 12, zakwalifikowałem się do finału. Po eliminacjach poszedłem spać na salę, ponieważ finał mieliśmy o 18. Wstałem a tu sala pełna,a ja w jeszcze lepszej formie :-) W finale startowało 6 najlepszych zawodników z Polski, dwóch z wagą [...]

Idzie w lustrze, ale waga stoi To co, chcesz ważyć 62 kg cały czas? Gruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuubo. Jedz. a gdzie ja napisałem, że chcę ważyć 62kg }:-(? nie przypominam sobie, abym o tym wspominał pewnie z czasem waga ruszy, skoro widzę, że rosnę to nie obchodzi mnie waga, która w moim przypadku jest mylna

UFC 92 Main card: - Forrest Griffin vs Rashad Evans - Rodrigo Minotauro vs Frank Mir - Quinton Jackson vs Wanderlei Silva - C.B. Dollaway vs Mike Massenzio - Cheick Kongo vs Mustafa Al-Turk Preliminary fights: - Yushin Okami vs Dean Lister - Antoni Hardonk vs Mark Burch - Matt Hamill vs Reese Andy - Ryo Chonan vs Brad Blackburn - Dan Evensen vs [...]