waga

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 181 Cel treningowy: powrót do formy Staż treningowy na siłowni: Ok. roku Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu: Wsio prócz maszyn Dieta: do poprawy Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: intuicyjny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad: nie [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 74 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 w tyg. 9. CEL CYKLU: suchy mięsień i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Waga - 65 kg Wzrost - 170 cm Miałem styczność z siłownią i wiem co nie co o kulturystyce ;))

zdecydowanie tak. a szczerze to po piwie waga tez znika (zwlaszcza kilku i jak sie nic pozniej nie je bo sie nie chce robic

Obecną waga 72kg sporo fatu. Ćwiczę miesiąc i wiem że będę to robił bardzo długo. Obecny max to 50kg więc sporo jeszcze do tego maxa 220kg brakuje. Bardziej celuję na ilość powtórzeń. Miesięcznie wydaję 250 pln za dojazdy + multisport i tracę też sporo czasu na to (godzina na same dojazdy) stąd pomysł o własnej silowni.

Wiek: 17lat Waga: 66kg Wzrost:178cm Wymiary: Klatka 102cm Biceps 37,5cm Talia 72cm Udo 54cm Przedramie 30cm Łydka 36cm Staż:17msc Cel:no narazie masa masa i masa i trochę siły :) Dotychczas stosowane suplementy:Mass XXL,Super Mass,Monohydrat kreatyny. Typ budowy:Ektomorfik wiec trudno tu o masę ;/ Wyniki siłowe: Klatka 98kg teraz spadło do 93 ;/ [...]

No właśnie - Marijo wywalił Ci sedno sprawy. Co z tego że one są tanie i jest ich dużo? Nie mówię że są złe, ale jak obliczysz sobie ile tabletek dziennie będziesz wciskał tych aminków warunkując to wagą swojego ciała to sam zobaczysz, że wcale nie opłaca się tak bardzo! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" [...]

WIEK:21 WAGA:85 WZROST:187 . WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 . STAŻ NA SIŁOWNI:rok CEL CYKLU:masa/sila WYNIKI SIŁOWE: -klata:111 Mam jeszcze 9 strzałów winstrolu Narazie nic więcej niedam rady dostać da sie coś z tego sklepsc ? Zmieniony przez - hory_pastor w dniu 2012-09-28 15:14:19 Zmieniony przez - hory_pastor w dniu 2012-09-28 15:33:01

1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo:49 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: jak o takiej diety niemam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cylk tren z winstrolem 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125~ -udo: 75 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2-7g -tłuszcz: 1-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od 1,5 nanadrolony itp 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol 200tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata obecny trwa 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol 200tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata obecny trwa 11. POZIOM [...]

Napisz czy masujesz, czy redu? jaki staż? co już z przedtreningówek brałeś? ile masz lat, jaka waga?

Lat 25, Masa, z przedtreningowek stimul8, superrage, notforpussy i kilka innych slabszych, staż rok bez przerw A ż przerwami już że 4 lata będzie. Waga 78 przy 174 wzrostu.

z Twoja waga 10g dziennie wystarczy. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-26 16:59:38

mass xxl o ile dobrze pamietam to jest gainer? czyli "jedzenie w proszku" z Twoja waga spokojnie obejdzie sie bez tego bo nie potrzebujesz az tak duzo kalorii w dziale odzywianie masz wszystko o dietach

No ale wysoki jestem to z tą waga jestem wysuszony

Wiek :15 Waga :52 Wzrost :164 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 71 Obwód klaty:84 Obwód uda:46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna treningi 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :--------------- Stan zdrowia: Dobry nie choruję na nic, ani nie jestem na nic uczulony. Preferowane formy [...]

Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 55 Wzrost : 167 Obwód talii : 65 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 31 Aktywność w ciągu dnia : fitness, rozciaganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie z planem treningowym Odżywianie : dieta 1200-1600;owoce, warzywa, chude produkty mleczne. Zdarzaja sie napady obzarstwa raz na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 181 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : koło 2 miesiące Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z w miarę dobrym wyposażeniem Dieta : nisko-węglowodanowa, ograniczone tłuszcze, brak słodyczy etc., ogólnie [...]