waga

przybierac na wadze nie zamierzam .. poprostu mam brzuch ..dosc spory... wiec musze cos z nim zrobic .. na tych przeróznych testach wychodzi mi ze mam wage prawidłową .. tak nogi i rece mam chuhde lecz cała waga odkłada mi sie na brzuszku . Jak by nie było ćwicze brzuch poprzez tak zwane brzuszki (100x rano wieczór)

A zetem to wygłada tak: Silownai- 1,5 roku Waga 67kg wzrost 173cm wyciskanie ma klate (serja) 70kg robiłem juz kuracje z mietki ale to za mało cos jeszcze chcesz wiedzieć??

staz bez przerwy to gdzies rok no i wczesniej z slomianym zapalem po pare miechow przez kilka lat . waga malutka wlasnie mam problem z nabraniem kg w tej chwili jakies 68 kg przy wzroscie ok 175 cm. sila w miare jest bo na klatke ok 110 kg . w planie mam zamiar wage zrobic 75 kg i taki mam cel. chcial bym jeszcze spytac o jakies oslonki i jak je [...]

[...] dieta więc chyba trzeba obciąć (no i właśnie wczoraj miałam obcięte 500kcal).Myślałam , że tak jest dobrze... Czyli krotko mówiąc mam jeśc wiecej białka?Ok -dzisiaj sobie zrobie na obiad kurczaka z pieczarkami.Ale powiem wam , że w ogole nie mam ochoty jeść. PS:waga znów ruszyła w dół :) zobacyzmy na jak długo... Pozdrawiam Ania

[...] 15kg przy pasie co daje lacznie ok.100 kg i w zwiazku z tym zgognie z metada ze kazdy trening o 5 % wiekszym ciezarem,mam zrobic pierwszy,drugi,trzeci trening(bo wychodzi ze waga 75kg,80kg i85kg)bez obciazenia i na nastepnych trzech dodawac kolejno po 5kg do pasa?czy druga wersja,tj.ze do kazdego treningu mam dodawac obciazenia do [...]

Najpierw postaraj sie opisac siebie - pozniej zastanowimy sie jaki model odzywiania bedzie dla Coiebie dobry. Tak wiec waga, wiek, aktywnosci w ciagu dnia/tygodnia itd ..opisz siebie . pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Waga skoczy do 120 a sily do jakis 150 A tak na serio, to skup sie na dobrym treningu i diecie. Nie to ze jestem przeciwnikiem stosowania wczesnie kreatyny, ale w tym sporcie najlepiej sie nie spieszyc. Narazie proponuje mct gainer i bialko np. system protein olimpu To z dobrym treningiem da "zadawalajace" efekty i pomoze w zdobyciu [...]

[...] bój sie na zapas najpierw spróbój ten trening - żaden trening nie jest uniwersalny i nie można z góry określić czy się sprawdzi czy nie - przy Twoim stażu niemal każdy odpowiednio zapalnowany trening powinien dawać dobre rezultaty Trenuj ciężko, dobrze jedz i śpij długo nie martw się o wagę na zapas bo kortyzol Ci skoczy i jeszcze waga Ci spadnie

ehh waga 85 kg 186 cm wzrostu. chiałem się wyżeźbić poprostu... dzięki chłopaki za odpowiedzi.

Booster treca kosztuje 5zl. sklad: B-21g WW-33g T-22g waga-100g Kcal414 Dostaracza tyle energi co maly posilek, a wiec w sytuacjach kryzysowych w sam raz ;) Slyszalem, ze olimp rowniez wprowadzi taki produkt na rynek i zpewnoscia bardziej konkurencyjny. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-03 17:55:25

[...] nie wiem czy się opłaca kupić. Ja przed ciążą jadłam wszystko, ile chciałam. Jeśli przytyłam - to wystarczyło, ze przez 3-4 dni rezygnowałam z windy (wtedy 9 piętro) i waga i obwody szły w dół. W wieku 17-19 lat ćwiczyłam kick-boxing, później trochę siłowni (tylko trochę i to czasami). Jesli chodzi o talię- u mnie napewno jeszcze skóra wisi [...]

[...] dania miesne. Poniewaz pracuje glownie w nocy (przewaznie fizycznie stojac przez ok 6h na nogach) mam czasami problem z jej utrzymaniem. Niestety...:( Co mi dala....waga sie utrzymuje mniej wiecej na stalym poziomie a nawet ciut spadla. Dopoki jadlem doslownie wszystko byla troche wyzsza. (chyba glownie tluszcz polecial bo brzuch [...]

[...] bo wydaje mi sie ze wklejales ojca, lub matke. A co do rottweilera mam juz je od 8 lat i 2 sztuki jak narazie i wiem rowniez troche o tej rasie i niepowiesz mi ze normalna waga u tego psa jest 70kg bo napewno sie z tym niezgodze nigdy, musialbys go chyba kxem podsypywac lub musiala by to byc jakas mieszanka tej rasy , wiem ze psy sa wieksze od [...]

naprawde było tak ze na jednej wadze waga wyjsciowa 130 na drugiej 130. ALE ten post załozyłam jak wazyłam juz 122 (125) i potem sie zatrzymała.teraz znowu zaczela spadac. Tak czy siak schudłam 10 kg.

przepraszam na drugiej wadze waga wyjściowa oczywiście 127...tak to jest jak sie szybko pisze...

KAIN możesz coś więcej napisać o tym sumoce, chodzi mi o parametry -wzrost, waga. Japońce zawsze muszą jakiś suprise zorganizować, dobrze, że to formuła PRIDE a nie K1, jakośto może będzie wyglądało, w końcu wrestler; zabawię się i powiem, że przegra przez zaduszenie, mimo, że nie znam jego rywala. Coleman pewnie będzie chciał pomścić szybką [...]

[...] skali wojska amerykańskiego oraz armii czerwonej z okresu zimnej wojny w kwestii dyscypliny, honoru czy lojalności żołnierzy!" Nie za bardzo rozumiem na którą strone ta waga miałaby sie przechylić. Bo taki chociażby przykład wojny wietnamskiej nie skłania do przypisania wszystkich tych pozytywnych cech amerykanom. A np. dyscyplina - znajdż [...]

Ludzie ale jazdy sobie robicie, widzialem takich co nigdy w zyciu na silowni nie byli i jak sie tam zjawili to 4x70 brali, np. moj kumpel waga 65 kg przy 178 cm jeszcze niepelnoletni, wiec nie czepiajcie sie ze nie wycisnie 80, spoko moze tak byc. Dwa, nie wiecie ze jak ktos ma mase tluszczowa to jest silniejszy? W koncu musi podnosic ciezar [...]

[...] to nie jem przed bieganiem. dzieki temu szybciej dochodzi do przemian tlenowych i spalania tkanki tluszczowej. we wrzesniu wazylem 90 kg a 2,5 miesiaca pozniej 78 kg. waga sie utrzymywala do lutego i teraz znowu zaczynam zbijac ale juz nie tak duzo. staram sie jeszcze bardziej odtluscic brzuch jednoczesnie budując miesnie. wiec przed [...]

Siemka!!Ogolne inf: mam 180cm wzrostu,waga:73kg...staram sie zjadac ok 140g bialka dziennie!Glownie kurczak,wolowina, makarony itp...Jak narazie kontynuje ta dietke przez ok 2 miechy!Niestety wiem z doswiadczenia,ze kiedy wroce na treningi znowu strace przynajmniej 3 kilo w pierwszego miecha:(...pozdro:D