waga

@domer, Wlasnie gdzies zwinela my sie ta ankieta i nie wiem jak dolaczyc, takze pisze tutaj: 1. Wiek: 35 2. Waga: 79.3 3. Wzrost: 167cm 4. Wymiary: Biceps: 33 Udo: 53 Talia: 79 Biodra: 109 Pod biustem: 83 5. Staz: okolo 8/9 lat nieregularnie, przewaznie hantle, czasem sztanga moze do 20-30kg, nigdy nie wiadomo jakich ciezarow nie podnosilam; [...]

[...] sie juz znudzilem wiec wracam za wszelka cene - jutro pierwszy raz ale na spokojnie. Zamierzam wicaz zakupic to o czym jest art. jednakze zostawie go na lepszy czas poniewaz waga spadla 15 kg i nie zamierzam kuc sie bez stazu i bez wlasnego wkladu . Plan jest aby powoli skladowac wszystko co potrzebne do diety jak rowniez suple a chwilowo [...]

Nie budy tylko szkoły to po pierwsze. w takim wieku to polecam trening tylko i wyłącznie z waga swojego ciała, będziesz twardo koksił jeszcze ci coś strzeli i będziesz kaleką do końca życia, w twoim wieku nie masz całkowicie skostniałych tkanek, więc możesz tylko nabawić się kalectwa. Pompki, podciąganie na drążku, bieganie, doskonalenie wyskoku, [...]

PO 1 napisz coś o sobie, przynajmniej tyle: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Po 2 ten trening jest zły, ale czemu i jak to [...]

Dzis przerwa treningowa. Niewiele snu.. od 8 rano do 14. Taki urok nocek. Suplementacja.. 5gr mono i bcaa. Waga 87 kg. Jutro wyciskanie wasko 110kg chyba, na 6 moze 8 ruchow + pompki na poreczach z obciazeniem 30kg... bardzo lubie to ćwiczenie, jest to jedno z podstawowych cwiczen przy wyciskaniu. Kiedys dochodzilo sie do 90kg dowieszanych do [...]

Dzis do pracy na 17.30. Przed robota silka. Wyciskanie na 130kg, dociskanie 150kg. Waga mała nie chce isc... za malo jem. Muesz zaczac sie zmuszac. Ale przynajmniej sylwetka dobra ;)

witam zakończyłem cykl treningowy na ciężarze 170 kg... teraz mala przerwa od ciezarow i rozpoczynam nowy cykl... mieszkanie kupuje i przez bieganine i stresy troche waga spadla... 87kg... jak sie unormuje trzeba przygotowac miski podsumowujac... sila poszla znacznie do gory przy malym zaangazowaniu... jak sie porzadnie wezme za robote to dopiero [...]

wczorajszy trening... wyciskanie klasyczne 20/10 60/10 80/10 100/10 110/8 120/4,4,4,4 dociskanie 130/4 135/4,4,4 biceps sztanga 25/10 30/10 35/10,10 suplementacja monohydrat AMINBOSTAR okolotreningowo gainer AMINOSTAR wg brakow w diecie waga 85 kg czyli szalu nie ma... ciezko dopilnowac diete, a przydalo by sie z 5kg dla lepszej sily

[...] 20/15 60/10 90/10 110/8 130/6,6,6,6 martwy ciag 60/12 80/12,12,12,12 sciaganie drazka szerokiego do klaty na wyciagu x/12x4 miało być jeszcze dociskanie do deski 8cm 145kg, ale nie bylo nikogo na silowni i nie chcialem sie dorobic kontuzji.... ogolnie sila ok, waga rosnie, samopoczucie dobre.... w tym tygodniu zmiana na 12 wiec na silowni o 21...

Drugi raz przez całą redukcję mi się tak zdarzyło, dlatego tak mnie to ucieszyło. Waga może odbić tylko niech pas zostanie %-)

hej , napisze co tam u mnie cykl ciagne dalej , odstawilem anavar (oxa) . wrzuce go jak bede schodzil z trenu , dawki trenu zostaja takie same 0.7 eod cypio 1ml e7d, od kilku dni moze nawet tygodnia dorwalo mnie ogromne przetrenowanie , takiego jeszcze nie mialem. bole barkow , zmeczenie brak sily, bardzo wolno pracuje w pracy. [...]

Płeć: Kobieta Wiek: 32 Waga: 93 Wzrost: 171 Obwód w biuście: 109 Obwód pod biustem: 90 Obwód talii w najwęższym miejscu: 82 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód ramienia: 34 Obwód bioder: 119 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wg kalkulatora na exerceo, na podstawie wagi i pomiarów 28% W którym miejscu [...]

[...] nabajerowałem :D i sie udało , ale ide zaraz właśnie robić to co najważniejsze FSH, LH , Test , estradiol i prolaktyna zobaczymy jakie będą wyniki bo sam jestem ciekaw.. waga cały czas leci stopniowo w dół samopoczucie jest mega dobre, Suplementacja jaką zamówiłem to: Arginina 5g ED Cytrulina 5g ED Komplex witamin - Rano i wieczorem Omega 3 [...]

[...] leciał tylko test i częściowo masteron miska była 1500 kcal a weekendy leciało co popadlo do oporu, masa trwała z 8 miesięcy swiniomasa właściwie... Teraz jest redukcja waga 100 kg i bf mam mniejszy niż przy 88kg rok temu. W tle test i tren enan. Także weszło 12 kg mięsa można wnioskować. Ale u mnie to dobre geny też bo rodzina od strony [...]

[...] moze badania testa na tym andro? Nie robiłem.. alee widzee co sie ze mną dzieje w lustrze to masakra.. nabicie, waskularyzacja, kaloryki nie zmieniam jade 2400kcal cały czas fat lekko leci w dół forma sie poprawia a waga poszła 2kg w góre.. wiadomo że woda ale ogólnie dzieje się magia :) następne badania będę robił to zrobie też testosteron

ogólnie jestem po 16 zastrzykach (chyba) Waga skoczyła mi o jakieś 3-4kg(wiadomo że woda weszła) , a przypomnę że jestem na deficycie kalorycznym i pomimo skoku wagi w górę forma sie poprawiła i dalej poprawia stopniowo. nabicie jest naprawde spoko. dupa dalej boli ale już mniej - przyzwyczaiłem się.. samopoczucie dobre. pewność siebie dosyć [...]

[...] 2550kcal, 150g białka, 95g tłuszczu, 250g węgli Trochę przekraczam ostatnio bilans ale biorąc pod uwagę, że od niedzieli do środy codziennie mam treningi (w niedziele był mocny na siłce + rolki, w poniedziałek i środę mocne mma, wtorek zrobię luźniejszy) to nie mam nawet wyrzutów sumienia, że zjadam za dużo. Z resztą waga pokaże za tydzień %-)

26.05.2023r. DNT Micha: Pancake, jagody, wiórki kokosowe, maslo orzechowe, sos Bułka, wołowina, sos, pomidor Tortilla, kapusta, cebula, pomidor, halloumi, sos, banan, czekolada 2350kcal, 120g białka, 120g tłuszczu, 200g węgli 27.05.2023r. Dodałem 400kcal, zmniejszyłem intensywność bo roztrenowanie a waga spadła mi o 0,6kg %-)

chyba tez musze zakupic cos tylko niewiem czy mnie zabardzo nie wy***ie po mecie bo i tak roztepy a raczej chodzi mi o sile co mogli byscie mi polecic wzrost 180 waga 100 biceps 45 starz 4 lata co mozecie mi polecic na pierwszy cykl

Witam ponownie.. proszę o wskazówki dotyczące hcg. Obecnie 6 tydzień. Już powinienem coś wbić. Jak rozpuścić i czy 2 x 2500 czy jak ktoś zasugerował 3.x 1666 około. I pytanie.. czy po zastrzyku może podbić estrogen? Czy będzie tylko reakcja na jąderka i torebkę? Badania zrobię w tym tygodniu dopiero. Czy badania przed hcg czy w trakcie hcg? Czy [...]