waga

[...] przerwie :D Ostatnio moja przygoda skończyła sie w maju długaaa majówka puzniej dłuszy urlop z dziewczyną w turcji dużoooo alkooo i takie były skutki że 1 stycznia 2011r. waga walneła 117kg Jak co roku nowo roczne postanowienie :) 1 stycznia waga 117kg :D aktualnie - 107 dieta ( wprowadzona od dzisaj ) od stycznia miałem nieprzemyślaną [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Htek PŁEĆ:Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata całkowity 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

JA Płeć - Mężczyzna Wiek - 16 Waga - 90 Wzrost - 173 Cel treningowy - Na razie redukcja Staż treningowy na siłowni - 9 mies. Uprawiane inne sporty - Regularnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) - full osprzęt Dieta - Pracuję nad nią Przeciwskaznania medyczne - brak Zażywane suplementy - brak [...]

[...] 10x16kg 10x18kg 10x20kg 10x22kg +2kg 6)PROSTOWANIE RAMION W DOł 10x55kg 10x60kg 10x65kg patrz opis 7)WIOSŁOWANIE Pol-sztanga 10x50kg 10x60kg 10x65kg 10x70kg +5kg (waga samych talerzy) 8)UGINANIE NÓG 10x60kg 10x75kg 10x85kg 10x100kg +10kg 9)PRZEDRAMIONA uginanie nadgarskow sztanga 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x35kg +5kg 10)BRZUCH scyzoryki [...]

[...] owsianych rano. dzis pozwoliłem sobie na mały oszukany posilek tj. mały kebab + piwko ale nie wliczam do bilansu kebaba.. w sumie zdaje sobie sprawe ze dosc szybko poleciała waga, moze dlatego ze to nowe bodzce dla organizmu no nic zobaczymy dalej, chce jak najszybciej dobic do 80 kg bo przy moim wzroscie te pare kg i tak nie beda widoczne [...]

Na to ile kalorii się spala w takich ćwiczeniach ma też wpływ nasza waga. Także pytanie czy ten licznik kcal uwzględnia wagę? Tutaj masz kalkulator, który uwzględnia wagę: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/6/fid/22/trener/trenowanie&act=wysilek Według niego: jazda na rowerze 1h, 30km/h, waga 110 kg to wydatek kalorii: 1320 kcal. Tylko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32.5 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43.5 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] zdrowo (spore ilości białka dziennie) do tego posilki przed i po treningowe no i na nocke jakiś twaróg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak moja waga przed przerwa to bylo ok 83kg proszę o pomoc :) ps. z tym FBW "cwiczonym lekko" chodziło mi o to że tak stopniowo cwiczylem zaczynając od srednich cięzarow i [...]

[...] obróbki, przerwy pomiedzy posiłkami. c). mozliwości czasowe na przygotowanie i spozycie posiłków (małe/srednie/duże): d). umiejetności/wymagania kulinarne (małe/średnie/wysokie, mozliwośc pomocy osob trzecich): Teraz uwaga: WYMAGAM ODPOWIEDZI PRZEJRZYSTEJ, CZYTELNEJ I UCZCIWEJ. wtedy pomogę ] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 21:33:43

mineło 6 tygodni waga +2kg pas: -1cm suma fałd tłuszczowych ale w okresie 5 tygodni: -6mm coś takiego narazie. ale powoli będę zwiększał michę, dodam aerobów o zobaczymy co z tego wyjdzie. Obecnie micha ma tylko 2900kcal a waga rośnie, tłuszcz maleje. Trening jest zarąbisty. Pompa zawsze, zmęczenie ogromne. Tylko jak komuś na sile zależy to [...]

Przede wszystkim zastanów się jakie znaczenie ma dla Ciebie waga? Waga jest problemem jeżeli planujesz starty w jakimkolwiek sporcie, w którym obowiązują kategorie wagowe - w innym przypadku co się przejmujesz? Zmiana wagi jest tylko jednym z parametrów, którymi możemy określać, czy idziemy w dobrą stronę. PS - ehehe, zobaczyłem Twój nick i [...]

A wiec zwazylem i wpisalem do dziennika vitalmaxa Wg dzisiejszych produktow. Produkt: Waga(g)#B/T/W#kcal 1. Sniadanie: Waga(g)#B/T/W#kcal Bialko Inkospor: 40g # 32g # 1g # 4g # 148kcal Płatki owsiane: 20# 2/1/12 # 73 Otręby pszenne: 20# 3/1/4 # 37kcal Tran: 7g # 0/7/0 # 63 Pomidor: 160 # 1/0/4 # 24 ŁĄCZNIE: 247g # B=39g / T=10 / [...]

[...] zamiast przedostaniego posiłku zjem już kolacje co się przełoży na sporo więcej godzin snu i jakieś 700-800 Kcal mniej czy to bedzie ok? P.S dodałem troche tłusczu i waga idzie jak burza :). I jeszcze mam pytanie bo ostatnio na sniadanie jem Omlet z płatkow owsianych gorskich. I mieszam je surowe z jajkami bez gotowania a one nie są [...]

Rozszerzenie rankingów FightMatrix w kategoriach średniej, półśredniej i lekkiej do 300 pozycji, to dobra okazja by przypomnieć o miejscach Polaków w tym komputerowym zestawieniu. Po raz pierwszy nasz zawodnik pojawił się notowaniu kategorii do 77 kg. Waga półciężka: 41. Jan Blachowicz (12-2) 81. Robert Jocz (19-6) 169. Michał Fijałka (6-2) 182. [...]

NICK: sibula88 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30-32 OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:-- OBWÓD UDA:-- OBWÓD BIODER:--- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117 OBWÓD BARKÓW:-- OBWÓD NADGARSTKA:-- OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

[...] zapytania. Zadałem sobie pytanie czy Solis ,by mi się i tak podobał gdyby nie miał takiej kariery amatorskiej...Ależ tak na 100 %... PS. I tak jak Dremor...Coś zrzuci,ta waga będzie optymalna na Witka...Ale jak za dużo,to będe rozczarowany... Jeżeli Solis naprawdę się lenił,to nie rozumiem czemu nie pogonił go jego trener kat i promotorzy do [...]

[...] Masę jakościową . Codziennie rozpiska diety / suplementacji / treningu. Fotki jedzenia, supli - wraz z ich oceną. Co tydzień podsumowanie (jak co na mnie działa, jak się ma waga wraz z wymiarami) Fotki sylwetki na starcie i na mecie ;] Relacje z dnia będą sumienne i porządne, a test ciekawy ;] Wymiary (dokładnie pomierzę się w dniu startu) : [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel21l PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata treningu bywaly przerwy w wakacje zwiazane z praca sezonowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

[...] ale sie skonczylo a mam chwilowy brak pieniedzy niestety na kupno. Po okresie kiedy nie moglem cwiczyc (2 miesiace) z kilku powodow do tego pracowalem fizycznie spadla mi waga do 77 kg. W tym okresie jeszcze chorowalem i nic nie jadlem. Po tych 2 miesiacach znow zaczalem chodzic na silownie i wzialem sie za diete. Od razu zaczalem od kupna [...]

[...] rywal z najwyższej półki, bo taka walka po prostu nie jest mi do niczego potrzebna. Kevin McBride ur. 10 maja 1973 w Clones (Irlandia) wzrost: 198 cm zasięg ramion: 203 cm waga: 130 kg zwycięstwa: 35 przez nokaut: 29 Tomasz Adamek ur. 1 grudnia 1976 w Żywcu wzrost: 187 cm zasięg ramion: 191 cm waga: 98 kg zwycięstwa: 43 przez nokaut: 28 [...]