waga

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]

[...] aktualnie najlepszym zawodnikiem w ciężkiej, który nie ma jeszcze żadnego tytułu. Jest wielki, silny i posiada ogromne umiejętności. Jego jedynym problemem jest zbyt wysoka waga, która chyba go znacznie ogranicza. Mimo tego uważam, że jest najlepszy w wadze ciężkiej. 2. John Scully, trener, komentator telewizyjny. - Śmiem twierdzić, że po erze [...]

[...] czipsy i oczywiscie owoce - zdrowie musi byc Asia? Ja jestem obrazona Kasia my debatujemy, bo co jakis czas ktos wkleja zdjecie laski ze mniej wiecej we wzrosice Marty z waga taka sam, albo mniejsza a wygladajaca jak kluska i to sa wlasnie przyklady na to ze waga nic nie mowi o wygladzie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nitro_nms PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI [...]

[...] to na diecie zbilansowanej + aeroby, rower, basen, drążek Potem znowu problemy z kręgosłupem (odcinek lędźwiowy) od razu się odechciewa ćwiczyć, znowu jakieś fastfoody itd - waga stała długo, ale w końcu zacząłem tyć (to było nieuniknione - zero ruchu i śmieciowe jedzenie) brakło motywacji - doszło 9 kg W końcu po ćwiczeniach kręgosłupa, [...]

[...] 2. 9-7-9x 6kg 3. 8-6-8x 7kg 4. 8-6-8x 7kg Unoszenia bokiem stojąc w 100pow 100x 1kg Brzuch Unoszenia na ławce poziomej z obciążeniem 3s x15 Allahy 3s x15 PP 4x 60kg(waga całkowita 72kg) http://www.youtube.com/watch?v=2S1EIrLwyo8 PP 3x 65kg(waga całkowita 77kg) http://www.youtube.com/watch?v=WCcJdIpxSZQ [...]

ja jeszcze tym planem 2 miechy pociągnę i zmieniam a jak tam waga? bo ja się wziąłem za siebie od września tak już bardziej profeska i waga 83

Jeśli boli to przestań. Bieganie z twoją wagą to bardzo kiepski pomysł, rozwalisz stawy szczególnie bez dobrych butów i bieganiu na betonie/asfalcie. Zacznij się zdrowo odzywiać bo to podstawa, na początek proponowałbym zacząć od spacerów lub rowerka treningowego a gdy waga zleci zacząć biegać.

[...] +1cm Biceps L 38,5cm +1cm Biceps R 38,5cm +1cm udo L 58cm +2cm udo R 58cm +2cm łydka L 45cm +1cm łydka R 45cm +1cm waga 104kg +2kg tak to wyglada, tylko uda mnie strasznie zdziwily +2cm co do reszty wymiarow spoko widac progres w + i w - ale tak musi byc . Waga 104kg mysle [...]

[...] w gore i wykonujemy szerokie kolka stopa 5x w każda stronę i druga noga to samo. Znów pierwsza noga i ruszamy 10x stopa góra-dol i zmiana nogi. Itp Kurde ważyłam się dzis i waga jak zakleta stoi ;/ jak to możliwe że po powrocie ze szpitala miałam mały brzuch i wcięcie chociaż waga o 1-1,5 kg wyższa a teraz zrobiła mi się kulka i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: calapuno PŁEĆ: male WIEK: 18 WZROST: 178/9 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Rok, (2 lata bez 2 miesięcy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94(będzie za niedługo 85) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD [...]

Ogólnie nie chciałem się wtrącać, bo Viren świetnie Ci doradza, ale zapomniał Ci powiedzieć czegoś na temat Twojej wagi :). Nie wiem ile masz wzrostu, ale waga ok. 50kg to waga lilipucia xd. Po 1. dział odżywianie, tematy podwieszone. Po 2. dieta, z dużą iloscią węgli. Po 3. to wg. mnie odpuść sobie to białko, albo wcinaj w cholerą makaronów, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wielun PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Jedrek7 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77-8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kryszkaVS PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD [...]

Kontynujac moj temat: waga wzrosla ok 1,5kg :( Jak schudlam z powodu stresu potem nie moglam dlugo przytyc i zrobilam tak: zeby waga ruszyla zaczelam jesc troche inne jedzenie: np ziemniaki z maslanka, i rozne miesa oraz miod z jogurtem zeby ruszyc wage. Po dwoch miesiacach wreszcie ruszyla (nie moglam przytyc bardzo dlugo) i teraz skoczyla troche [...]

czytałem także dużo postów i słyszałem od ludzi ze moja waga to sprawa genetyki a jakbym jadł normalnie to co jadł i chodził na siłownie to waga stała by w miejscu gdzie mogę napisać post o rozpiskę na siłownie ?

dokladnie budowa ja mam 173 i 58-60kg od czasow mlodosci i tak to sie trzyma, rodzaj zaprogramowania. Bo sprobujemy by Lady spalila te 5kg i teraz co dalej, ta waga powinna si epierw stac jej waga staloa a nie od ktorej sie odbija. Bedzie duzo pracy nad stabilizacja pewnei wiecej niz nad odchudzaniem.

[...] i supli nastawionych na masę (mam tu na myśli głównie stacki i większe ilości Carbo po treningowo). Mimo, że woda podskórna zaczyna mnie opuszczać i wracać do normy, to waga powolutku idzie do góry albo też stoi w miejscu. Aktualnie jest to granica 100kg. Od razu wyprzedzam myśli niektórych i zaznaczam, że jeszcze nie będzie fotek ;P Ale [...]

Nie wiem w sumie do jakiej. Chciałbym mieć gdzieś koło Stycznaa wage 93 kg to takie moje "marzenie" a potem przygotowania do Debiutów w kategorii do 80 kg. Narazie waga nie przekroczyła 88 kg, czasem spada do trche mniej niż 87 niestety sporo się to wacha ale co najważniejsze całkiem dobrze to wygląda, nie zalewam się tak jak zawsze a [...]