waga

Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 191 Staż treningowy: brak Obwód pasa 90 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń i chorób Stan zdrowia: dostateczny Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] i chyba 4 litry wody z cytryna i miętą no i wysmażyłam troche boczku na leżaku |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9ebfbfbb1aa436da3336c278b86eec5.png zapomniałam wymiary wkleić waga 62,8/62/61,5 biust 92/91/92 pod biustem 80/81/81 pas 74/73/72 pępek 81/84/82 biodra 98/98/97 udo 57/57/56 kolano 40/39,5/39 łydka 35/36/35 ramię 28/28/28 [...]

[...] i jajek Co do makaronu. bardzo mi zasmakowal, jest swietny. Cenowo 400g ryzu basmati wychodzi 4,50-5zl. makaronu 0,5kg kosztuje 2,50. wiec ekonomiczniej Tuż po "2 obiedzie" waga wskazywała na 135,5. Powolileci. jak na 2 tygodnie wyszlo srednio 0,75kg tygodniowo. Jestem zadowolony. Obiad teraz smaze na samym teflonie. Mam pytanko co do [...]

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Masowa 3 g/kg białka wegli 6g kg i [...]

Wzrost:175cm Waga: 75,2kg Kark ( szyja ): 36cm Klatka: 102cm Biceps: 36cm Przedramię: 30cm Obwód nad pępkiem: 85cm Obwód na wysokości pępka: 89cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 86,5cm Udo: 61cm Łydka: 40cm Cel na najbliższe miesiące: przez ok.4-6tygodni dokończę redukcje , a od razu po zakończeniu MASA [...]

[...] i miałem tętno 65-75 - wskazywał 0kcal. gdy przebiegłem ok 3-4km w pulsem ok. 75-85 HFMax pokazał mi po 20min biegu spalone 300kcal. zweryfikowałem to z danymi w nutritiondata.com i faktycznie się zgadzało. czy te wartości pokazywane przez pulsometr są wiarygodne? da się obliczyć spalone kalorie na podstawie takich wartości jak: puls, waga, wiek?

Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : różnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 1 raz lekki trening na drążku w domowych warunkach, zależnie od czasu będę [...]

[...] Plan pisany na podstawie atlasu z kulturystyka.pl i dopracowany w praktyce. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 4 serie 60kg, 60kg, 50kg, 50kg (sztanga) //reszta to waga jednej hantelki Pompki z nogami opartymi na ławeczce: 20 Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie jednorącz: 2,5kg. 25-30powt. wyciskanie francuskie sztangielki w [...]

teraz takie upaly ze jak zjem 2-3posilki to i tak jest dobrze. pewnie tylko dla tego waga nie idzie w gore

[...] jedną z nielicznych osób , która powalczyłaby z braćmi jest ... Marco Huck. Jak widzę jak Klitshko niszczy takiego Tomsona albo Mormecka to wiem , że Marco dałby o wiele lepszą walkę nastawioną na zwycięstwo. Jest szybki , silny , techniczny . Niby nie ta waga ale jak widzieliśmy do Powietkina wyszedł jako ciężki i moim zdaniem był lepszy.

jak narazie 13,5 kilo w dół,waga 106 i w pasie około 12cm zeszło.... jsde dalej z redukcją http://img853.imageshack.us/img853/4236/243lw.jpg

Pomiary: data: 25.06 -> 30.06 -> 08.07 waga: 61,4 kg -> 60,5kg -> 60,9kg +0,4kg biust: 84cm -> 84cm -> 83cm -1cm pod biustem: 78cm ->75cm -> 75cm talia w najwęższym miejscu: 72cm -> 69cm ->69cm pępek: 72cm -> 69cm -> 69cm biodra: 99cm -> 99cm -> 99,5cm +0,5cm wrrr.... udo: 59cm -> 58,5cm -> 58,5 cm łydka: 39cm -> 38,5 -> 38cm -0,5cm cośtam [...]

ja tam w miare tez potrafie wyczuc dana partie miesniowa, tylko chodziło mi o to ze pompa słaba a jak waga? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-08 09:19:27

Pomiary WAGA 62,2 62,4 61 61,5 61, 60,4 59,8 59,9 59,5 BIUST 90 90 89 88 88 88 88 88 88 POD BIUSTEM 75 75 75 75 75 75 75 74 74 TALIA 69 69 68 68 68 67 66,5 66 65,5 PĘPEK 75 75 74 74 73 72,5 72 72 71 BIODRA 92 92 91 91 90 90 89 89 89 UDO 55 55 54 54 54 53 52,5 53 52,5 ŁYDKA 31 31 31 32 31,5 31,5 31 31 31 Trening HIM i HAM + wymachy ramion, skręty [...]

xD jakie to kosmizne wyliczenia 24x waga ciała x1,3 (wspolczynnik akt.) a nie jakies magiczne formułki :)

pomysl sobie jak waga moze ci podac dokladnie poziom tk.tluszczowej, wody, mase tkanki kostnej? to ci podaje jakies tam moze prawdopodobne ilosci przypadajace na ta mase ciala.

To jest wlasnie ten problem,jest waga a obwody marne.to zasluga worka,miesnie sa dobrej jakosci.jak pisalem jest troche fatu walcze z nim co dziennie jest coraz lepiej,ostatnio dodalem efedryne.nie mam aparatu wiec fota bedzie robiona fonem ale to jak wroce z pracy wieczorem. Na Was taka dawka pewnie by nie podzialala ja mialem 3 lata przerwy,po [...]

Waga w miejscu robię 3x 25 min aero odjąć 200 kcal? z węgli czy tłuszczy?

1.WIEK: 17 lat 2.WAGA: 70kg 3.WZROST: 173 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 99cm -Udo: 54cm -Talia: 82 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Jeżeli będzie to gainer jako uzupełnienie diety 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Mnie również brzuch i zdjęcia plażowe przypadły do gustu, szczególnie ostatnie. Widać spadki, szczególnie w talii zeszło i fajnie, że waga pozostała mimo tego ta sama. Teraz miłego plażowania, a potem - tak jak mówi Magda - ostatnie szlify. gratuluję podciągania :-D