[...] Dzisiaj wrocilem do normalego treningu, 1-11-10 Klatka i biceps 3Wyciskanie na plaskiej 61kg x 15 61kg x 15 66kg x 10 66kg x 11 84kg x 2 2Wyc. skos gora na smith'cie waga sztangi nie wliczona -_- 41kg x 10 41kg x 10 41kg x 10 50kg x 5 3porecze waga ciala x 10 waga ciala + lancuch x 5 4taki dziwny butterfly 45kg x 13 45kg x 13 51kg x 12 [...]
[...] ladowanie po 3 tyg. 3 tyg. wytrzymalem na kalorycznosci niecale 1700. po 3 tyg.juz zauwazylem ze bylem wycienczony . regeneracja nie ta sama , zamulona psychika plus waga spadala za szybko / kontrolowalem ja codzien rano / imo glikogen spadl az za mocno wiec zamiast utleniac tkanke tlkuszczowa organizm zaczal utleniac bialko . jak juz [...]
Siema. s.m.p.a jesli ci sie jeszcze nie znudzily moje ciagle pytani to prosze o kilka odpowiedzi. Odkad zaczalem diete moja waga ciagle w stoi w punkcie zero, tylko przez swieta udalo mi sie zlapac 2kg no i jakos ich jeszcze nie stracilem:) Dziwi mnie tylko jedno przed podkreceniem diety waga ciagle trzymala sie na zero teraz podkrecilem i dalej [...]
Witam Waga na 1 styczeń 2010 97 kg Waga na 21 styczeń 2010 93kg W między czasie dorzuciłem troche do diety wychodziło na poczatku 1000kalori dowaliłem na 1600 i waga leci w dół na samej diecie , musze trochę chyba jeszcze zwiększyć kalorie ponieważ wychodzi ok 1,5kg na tydzień, trochę za szybko leci. Dziennie spożywam około 1,5L płynów z czego [...]
ta waga to ci jest potrzebna do jakiegoś sportu czy jak bo jeśli nie to po co się odchudzasz ? Przy wzroście 181 waga 78 kg to jest waga prawie idealna. Teraz mając 65 to jesteś chudy poprostu.
poczekajcie aż skończe zaraz wrzuce fotki z dwóch cykli zadam pytanie :) fotka z ok 2 tyg cyklu (crack + cm3) waga ok 84 kg fotka z końca cyklu waga ok 91-92 kg fota z końca cyklu ( jack3d + gm) waga ok 94- 95 kg Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2010-01-24 14:19:35
No dobra, antybiotyk dziala, czuje sie lepiej Moze wreszcie wylecze to cholerstwo. Dawno numerkow nie bylo wiec daje wymiary, pierwszy raz chwycilam cm od sw Wymiary i waga porownanie z pierwsza strona (to byl moj najlepszy okres do tej pory) Waga 52.5kg 53.6kg + Wymiary : Klatka piersiowa: teraz mierza powyzej i jest 88cm Talia w najwezszym [...]
[...] masy swojego ciała – niestety albo rybki albo akwarium Dodatkowe informacje o mnie: 28 lat, niedzieciata, pracująca, studiująca zaocznie, 166cm wzrostu, waga bardzo ruchoma. Najczęściej pomiędzy 58 a 60kg. W wakacje było 56,5 po 3 tygodniach diety białkowej, ale szczerze? Nie wyrobię całego życia wpierdzielając gotowanego [...]
[...] i nie moglem reaktywowac bloga. Po pierwsze przeczytalem tone artykułów i publikacji na temat treningu i suplementacji. Po drugie w listopadzie 2009 wróciłem do ćwiczeń z waga 82kg Body FAT ok. 15-17%. Wstepnie zrobiłem plazowy program rozgrzewkowy, czyli 3-4x w tygodiu klasycznie: klatka-biceps itd. Wraz z nim dieta o ktorej za chwile. Do [...]
[...] zwycięstw przez decyzję zasadniczą/główną • najwięcej zwycięstw przez decyzję • najwięcej punktów technicznych, zapisanych w czasie całych zawodów Uwaga: jeśli miejsce dwóch grapplerów nie może być określone w/g powyższych kryteriów, będą sklasyfikowani ex aequo. Artykuł 8 - Kontrola medyczna i waga W oddzielnych [...]
własnie...hm zastanawiam się bo niewiem czemu ale tak zacząłem moze mam zludzenie ze to bedzie bardziej efektowne ale wychodzi na to że 6 serii:) łacznie i chce spytać czy to może być i czy to poprawia efektywnosc treningu? Rozpisze 14powtózen=Waga=X=2 serie 12 powtorzen= waga X= 2 serie 10powtorzen=waga x =2 serie. Nie mozna tak robic?
Elektroniczna waga osobowa MM443 z funkcją pomiaru procentowej zawartości wody i tłuszczu w organizmie Płyta ze szkła hartowanego 8 mm Duży wyświetlacz LCD Pamięć wprowadzanych danych dla 8 użytkowników Możliwość wyboru opcji pomiaru (waga lub waga z funkcją pomiaru zawartości % tłuszczu i wody) Zakres pomiarowy do 150 kg Pomiar wagi co 0,1 kg [...]
[...] Ale jak dajesz fotki to takie samie proponuje pamiętj, że pierwsza jest zwykła, a twoje nowe od lustra. Ale nie ma o czym mówić łapsko poszło 3 centy jak się nie mylę i waga też więc jest progres, a wcześniej stałeś z wymiarami i wagą mam racje? Ale skoro tak się przejąłeś moim komentarzem, że wstawiłeś aż fotki czyli sam wiesz, że nie było [...]
[...] 150g ryba posilek 5 potreningowy 150g kurczak 100g ryz przed snem 2 jajka orzechy warzywa Wszystkie produkty takie jak ryz i makaron oczywiscie przed obrobka przyblizona waga. No wiec nie mow ze mam sie przykladac do michy. Od tygodnia sie tak przykladam do michy, pisalem ze jem wiecej od 17 letniego(!!!) brata. Dodam ze nie wydaje mi sie ze [...]
[...] tak mi się wydaje hehehe. Waga nie znacznie poszła w górę ponieważ w połowie cyklu była kreatynka, a gdy się skonczyła zeszła troszeczke woda i automatycznie spadła waga, ale co mnie cieszy zostało mięso ! Dane o Sobie: Wiek:24 Waga:98 +3.5kg Wzrost: niby 183cm Wymiary: Biceps:46 +1cm Przedramię:39 +1cm Obw barków:131 Obw klaty:128 +1cm [...]
[...] jestem podobnego zdania co Obliques, ze ABS mozezs cwiczyc jesli Ci to poprawi humorm ale tluszczu zbyt duzo tym nie spalisz. Kiedys jezdzilas na rowerku i bardzo ladnie waga spadala. przypominam to co juz chyba kiedys bylo w Twoim watku wspominane: 1. Dieta to podstawa sukcesu w redukcji wagi, 2. Dlugie aeroby pala najlepiej tkanke [...]
[...] Ale w końcu się ogarnąłem i więcej błędów tego typu nie zamierzam popełniać. Bo niestety wyglądało to tak że często schodziłem ileś tam kilo ale wypadało parę imprez i waga leciała w górę. Następnym razem wycinam się do 8%bf, wtedy będę naprawdę zadowolony Jeszcze jedna sprawa, redukcja trwała a ja podnosiłem coraz więcej. Nie mam [...]
[...] ostateczną” gdyz ciagne redukcje a właściwie odchudzanie od września zeszłego roku gdzie ważyłem 102 kg i miałem ze 30cm w pasie wiecej . Teraz waga to 77,1kg waga na czczo oczywiście łatwo przeliczyć ze od tamtego czasu to prawie 25kg mniej Czuje się zdrowiej i lepiej . Ale wracając do [...]
WPC_fan/Blog/Redukcja
