waga

Waga 107kg a na sztandze 200kgx8powt podwójne dno: https://www.youtube.com/watch?v=D3dT1UAfxW0

Dziennik Dawida - 01/2017 (1) No to podaje wszystko :) Wzrost Według dwóch różnych pomiarów ( w odstępie tygodnia) mam teraz 177 lub 178 cm :) Waga Także mi się zwiększyła bo ważę teraz 70,4 kg. Oprócz tego porobiłem różne pomiary, o które niektórzy pytają tu na forum innych :) Długość stopy - 28 cm Obwód dłoni- 21 cm Obwód nadgarstka - 17,4 [...]

Heh... tak wyglada bo teraz mam wioeksza mase wtedy byla wieksza rzezba moze dlatego takie wrazenie... a wiec wymiary wtedy waga okolo 79 kg nie pamietam dokladnie teraz 87 kg wtedy wycisk 106 Kg teraz kolo 120 malo przyszlo sily ale cwicze na mase nie na sile bicebs wtedy 38,5-39 teraz 40,5 Reszty nie pamietam :( to co najwiecej mierze pamietam [...]

[...] do niejasnego zdania, napisałeś : "na gino to jak dla mnie na pierwszym miejscu exe, ale to będziemy myśleć jak wystąpi objaw i zrobisz badania w trakcie". Chodziło mi o to czy powinienem to kupić przed cyklem na wszelki wypadek i dla komfortu psychicznego Co do 2200kcal, ciężko i na tym już waga spada, ile kcal byś widział aby było optymalnie?

Słaba karta. Moje typy Naurdiev vs Brady - Obaj mają dosyć szeroki arsenał w stójce, są szybcy, ale jednak Naurdiev trochę lepszy, dodatkowo ma dobre zapasy ofensywne i defensywne + dobry parter. Brady niezłe BJJ i tdd, ale przeciętne ofensywne, dodatkowo zwalnia po pewnym czasie, da się go porobić presją. Stawiam na Ismaila. Aalon Cruz vs Spike [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Deiveson-Figueiredo-2-1024x682.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Problemy z wagą Deivesona Figueiredo kosztowały go nie tylko część wypłaty i tytuł mistrza Pomimo zwycięstwa przed czasem z Josephem Benavidezem na gali UFC Fight Night 169, Deiveson Figueiredo stracił o wiele więcej niż tylko część wypłaty [...]

1 .śniadanie 7:00 płatki owsiane 100g mlego 2% 300ml serwek wiejski około 170g rodzynki suchone 20g // DODAJ ORZECHY HMB (1 kap przed śniadaniem) 2 .drugie śniadanie ( w szkole )10:30 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka, druga z zółtym serem, bez masła) jabłko // MASLO MOZESZ DAC ALE ILE SZYNKI?? JAKI I ILE CLEBA?? 3 .trzeci posiłek [...]

.śniadanie 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -serek wiejski około 170g -rodzynki suszone 20g -ORZECHY 75g // DAJ 30g -HMB (1 kap przed śniadaniem) 2.drugie śniadanie ( w szkole )10:30 - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z zółtym serem 50g, z masłem, chleb zwykły 100g) // DAJ RAZOWCA - jabłko 3.trzeci posiłek [...]

jeszcze raz DNI TRENINGOWE Kreatyna 5g o godinie 6:30 na pusty zołądek.porcje rozpuscic w 0,2L napoju 1.śniadanie 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -serek wiejski około 170g -rodzynki suszone 20g -ORZECHY 30g -HMB (1 kap przed śniadaniem) 2.drugie śniadanie ( w szkole )10:30 - 2 kanapki (pierwsza z szynką z indyka 45g, druga z [...]

[...] za chvja bym jak Ty nie chcial wygladac, bo ja cwicze zeby miec fitness beach sylwetke, tak lubie Dlatego widze definicje mimo nieszczesnych 75 kg, chociaz dla ciebie to waga jednej Twojej wielkiej szkity Wiadomo ze chlopak musi ze 20 jeszcze zroic, zeby w ogole bylo o czym mowic, ale mi sie podoba ten wygladc na niskim bf-ie. I naprawde nie [...]

biore juz 5tydzien i jest dobrze, chociaz pozno rezkrecil sie konkretnie hp. Co do wymiarow nie wiem wszyscy mowia ze roznica jest zauwazalna na duzy plus. Waga ok +4kg woda ladnie zeszla i ubicie coraz lepsze dzieki arremadexowi Adramel jaka masz partie itp ? pytam sie z ciekawosci pozdro

nie ma żle, nogi słabe. Jaka waga i centymejtry?

dosc niezle jest,podobne mam ksztalty z tego co widze,tylko znacznie mniej masy miesniowej niz Ty.Pozdro jaka waga?

po gainerze i kreatynie waga spadała ci pewnie bo nie miałeś/nie masz diety a sam zobaczyłem ze dobra dieta to klucz do sukcesu w naszym sporcie

[...] na sfd tak, ze gdy wypełnisz dane w profilu to dostajesz abonament za darmo i możesz częstować sogaczami. Z drugiej strony dla doradców lub forumowiczów takich jak ja, łatiwej jest wyciągnąć pewne wnioski i odpowiednio Ciebie pokierować (wiedza o stazu, waga i wzrost już duzo mówią o kimś i jego podstawowych potrzebach). powodzenia, pzdr, mike

[...] nie chciało, bo nie miałam kogo gonić. Czas mierzyłam ostatnio z jakies pół roku temu, więc teraz pewnie byłoby lepiej (a przynajmniej mam taką nadzieję:)) Myślę, że na czas może mieć też wpływ moja waga (do drobnych nie należę) i wzrost (tu mi niestety poskąpiło), ale nie tłumaczę się tylko się biorę do roboty!! Jeszcze raz dzięki i pozdrowionka

zapisalem sie na basen poniewaz mialem nadwage - tzn moze nie nadwage bo przy 181 cm wzrostu 80 kg wagi to nie nadwaga, tylko problem polegal na tym, ze to byl prawie sam tluszcz. Duzy brzuch i duze cycki hehehe pochodzilem 2 miesiace 3 razy w tygodniu + dieta i waga spadla mi do 74 kg. Tluszczu juz nie ma i moglobym ostatecznie na tym [...]

powiem Ci, że niezależnie czy opitolę dodatkowo paczkę ciastek 1400kcal, czy zamienię jeden posiłek pizzą (ok 2000 kcal), to zdaje się jakby nie mieć żadnych skutków jeśli chodzi o moją wagę... Kalorie postaram się zwiększyć, ale już miałem etapy, kiedy jadłem po 3400-3500, a waga nie rosła.

wklej wagę jeszcze swoją %-) co do pytań. 1. Mleko na noc odpuść, tuńczyka 2x w tygodniu wystarczy. Imo brak mi tutaj białka, a węgli coś za dużo. 2. nie 3. waga ? Zapotrzebowanie daj do 5g na węgle (5g - 1kg masy Twojej) tłuszcze 1,2g, bialko do 2,2g. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-04-21 07:08:35

Owszem ektomorfik potrzebuje dużej ilości kalorii, jednak ektomorfik ektomorfikowi nie równy Przyjmij na początek kalorycznośc zgodnie ze wzorem (Twoja waga * 24 * współczynnik aktywności + nadwyżka kaloryczna) i obserwuj reakcję organizmu. Powodzenia