waga

[...] ocenić (i tutaj chciałam zapytać czy jeśli wstawiłabym zdjęcia sylwetki byłaby możliwość usunięcia ich po tym jak uzyskam odpowiednie rady?). Z podstaw to 19 lat, 170 cm, waga niezmiennie 54-54, siedzący tryb życia, ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo i minął niecały miesiąc, a ja zauważyłam, że robię się większa na udach, brzuchu… a nie taki był [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat on 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat on 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

Mam taką nadzieję, narazie żadnego cardio nie wrzucam, kaloryke trzymam na 3000tys i zobaczę czy waga będzie spadać

[...] ta która była, przeminęła w zeszłym roku, ta która jest potrzebuje rzeźby, myślę, że na jesień powinienem zaprezentować formę, jakiej jeszcze nigdy nie miałem. Zdjęcia, waga, wymiary podam w marcu, wtedy ruszę z rowerkiem spiningowym. Ćwiczę sam, dietę mam taką samą, suplementacja kreatyna. Nie przygotowuję się do żadnych zawodów, trenuje [...]

23.02.2022 22 Tydzień Masy Waga: 118,3kg Cardio: 4x 25min ew Hej, dzisiaj dzień bez cardio i siłowego więc nic ciekawego ;p  Byłem też u lekarza na kontrol zapalenie czy bakteria czy już ciul wie co na tym gardle jest dalej się utrzymuje, kaszel też dalej męczy, może nie cały dzień ale tak napadami ;) Lekarz coś wspominał że to może być pocovidowe [...]

Siemanko, ostatnio na treningu robiłem barki. Unosząc sztangę w przód nie mogąc już ze zmęczenia pomagałem sobie i zamiast szyję trzymać prosto to ją wygialem kilka razy do przodu. Po zakończonej serii od razu skumalem co odj**alem za przeproszeniem bo czułem, że ten kark został przesilony. Trening robiłem w piątek, sobota było okej, a w niedzielę [...]

Ok Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 86 kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : teraz ponad rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna (for fun) raz w tygodniu po 2 godziny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Praktycznie wszystko Dieta : 3700 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Waga na dzień dzisiejszy 78. Wzrost 183.Dla mnie to za mało ważysz! A Ty zrobisz to co będziesz chciał :-). Najwyższy czas budować mięśnie ramion i nóg!

Waga na dzień dzisiejszy 78. Wzrost 183.

Witam, za niedługi czas planuje wejść na 2 cykl. Chciałbym zrobić parę dobrych jakościowo kilogramów, jak najmniejszym kosztem zdrowotnym. Myślę nad prop+npp lub oma solo, jednak jestem otwarty na wszystkie propozycje dotyczące środków. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia:75 5. STAŻ NA [...]

Czesc jestem po operacji barku i w celu przyspieszenia dojścia do sprawnośći chcę wrzucić BPC tylko myślałem o tabletkach bo miałem szyty obrąbek i mam kotwiczke tytanową w barku i nie chce się kłuć w tym miejscu. jakieś opinie co do działania pozdrawiam 1.WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 99 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 52 cm -klatka: dawno nie sprawdzane -udo: dawno nie sprawdzane -talia: dawno nie sprawdzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciała -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: slip 9. CEL CYKLU: trt 10. [...]

[...] Włosy to głównie gen i przeszczep. Jedziesz do Turcji i za 15tys robisz i po 2latach uzupełnianie też za 15tys i masz włosy jak przed koksowaniem:) A sylwetki.. to zazwyczaj waga jest nieduża zawodników, zachowana proporcja plus gen za "plastykę" mięśnia i wyglądają zdrowo i dobrze. Na żywo widziałem kilka osób tych instagramowych ideałów i czar [...]

Siemka, dzisiaj waga 118,3kg Off od siłowego i od cardio ;p

[...] pułapu tych wartości i na nich jestem mimo ilości jakie idą a jeszcze żal przyznać się pale no co jak co walczę ale pale kardio nie robię bo 20 tys krokow mam i żmija waga to już spoko ja myślę że ja szlugi odstawie to już wogle będę spokojny aktualnie dokupuje kurkumę plus witaminę e to ślubu doktor poleca za brak zakrzepicy dzięki temu [...]

[...] podobnie lecz powtórzenia w przedziale 10-15 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie robiłem Zaczynałem waga 80 kg , niestety nie robiłem pomiarów. Obecnie jest 76,5 dokładnie i obwody: Talia: 81 Klatka : 91 Szyja: 36 Biceps: 36 Biodra : 90 Udo: 58 [...]

Wiek: 35 Wzrost: 178 cm Waga: 93 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód w pasie: 81 cm Klata: robocza hantlami po 47.5-50 kilo Martwy: ostatni z dwa łata temu to było 245 Przysiadów nie robię, wyciskam na suwnice 370-380 robocza Cel: Sucha masa Zmieniony przez - Sector27 w dniu [...]

35 dzień masy Biceps rośnie więc zaj**iście %-) Na pewno pół centa cieszy bardziej mnie niż nie jedną kobiete 8-) Pas pod pępkiem dalej stoi jak zamurowany na 82cm. Waga 90.1kg na czczo więc od soboty więcej o cały kilogram dzięki podbiciu w DT 60ww a w DnT 30ww i 10t :-) Chodzę głodny to pewne więc w sumie super bo każdy posiłek wciągam lekko [...]

[...] się zapytać kogoś bardziej doświadczonego czy mój trening jest ok. Zdaje sobie sprawę, że na pewno nie dlatego chętnie wysłucham uwag i wprowadzę zmiany. Mam 25 lat, waga 86 kg (wahająca się od 85,5 do 87,5), wzrost 190 cm. Mój cel to zdobycie masy mięśniowej i siły, fajnie było wbić 100kg na wadze. Trening 6 razy w tygodniu, przerw [...]

10 tydzień masy waga na czczo 115,3kg aeroby 30 minut dieta średnie węgle 1 owsiane wpc rodzynki siemię daktyle 2 ryż parabiliczny pierś z kurczaka warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem ciasteczko 4 szejk przed i po treningu 5 frytki keczup dorsz 6 ryż parabiliczny dorsz warzywa 7 twaróg owoc pull unoszenia [...]