waga

SiemaneczkO znajdzie sie jakiś oszołomek który mi zrobi rozpiskę ?? Deca - 20ml Vino - 20ml metka - 200szt wiek 30 waga 85 wzrost 185 Ćwicze 4 razy w tyg , jest to mój 1 cykl . Jak potrzebne jeszcze jakieś info zaraz odpisze

3 dni przed końcem zamieszczam efekty. Z wagi ubyło 8,5kg. Dziś waga pokazywała poniżej 100kg. PAS: 101,5 - 93,5 ŁAPA: 45 - 44,5 TERAZ MASUJEMY - niedoskonałości. Zmieniony przez - mpawelec w dniu 2011-07-29 09:26:11

[...] twarz. Wkurzony jestem bo wczoraj miałem audyt w pracy i przy**bała się do pierdół, cholerna służbistka, fanatyczka. Wkurza mnie poza tym to, że nie mam ostatnio apetytu. Chciałym jeść jeszcze jeden posiłek, ale trudno mi wcisnąć w siebie tyle żarcia. Muszę w niedzielę sprawdzić obwody, bo jakoś chyba ostatnio wychudłem... Oby waga nie spadła...

Witam, ćwiczę FBW 5x5, dieta jest, waga rośnie systematycznie, przyszło sporo siły jednak mam problem ponieważ nie widzę zmian w wielkości barków i klatki, tym planem jade około 1.5 miesiąca, siła na klatke powoli staje, czy lepiej zrobić reset czy np. zamienić to ćwiczenie na pompki na poręczach na klatke, zmierzyć maks z obciążeniem dla 5 [...]

waga teraz już 74-75 a przed wakacjami było 80!!! tylko co prawda było sporo tłuszczu. Wzrost 177, 3000 kcal

to nie ma tak duzego znaczenia. ale sprobuj dołozyc jeszcze troche kcal i moze ruszyc z waga na +. ile juz bierzesz Treca S.A.W? jak wrazenia po nim? no to jak juz nie upchasz to lipa;p Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2011-07-29 11:25:07

Płeć : mężczyzna Wiek :26 Waga :78 Wzrost :180 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni : 2 lata następnie przerwa i 3 miesiące aktualnie (powrót) Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : NIE Ciężary w podstawowych [...]

w klatce daj jakies wyciskanie hantlami i połacz z bicepsem a triceps daj moze z plecami ;) ja tak mam i sie dobrze cwiczy. na biceps daj uginanie z hantla, potem sztanga na modlitewniku i mozesz dac cos na wyciagu. barki i plecy raczej ok a nog nie cwiczysz? zacznij cwiczyc to zobaczysz jak bedzie waga szła w góre

2) wiek 19 3) waga/wzrost 89\185 4) staż treningowy -pol roku 5) cel cyklu- rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze--- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny-- brak

jestem na 3500kcal od 2 tygodni ,a waga stoi w miejscu,zakupie jakas dokładniejsza wagę,bo tej nie ufam.

jesli waga nie stala w miejscu tylko poszła w gore to po co kombinujesz? lepsze jest wrogiem dobrego

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63 kg Wzrost : 171 cm Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, gryf, atlas, drążek, hantelki (siłownia domowa) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Przemek jaka waga obecnie u Ciebie ?

Na 130 stronie sa aktualne zdjęcia,na dole strony.Waga 87,100 naczczo.Przez 3 tyg stosowałem monohydrat.

Płeć : meżczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 177 Cel treningowy : poprawa kondycji, czysta masa Staż treningowy na siłowni : ok 4 miesiące poważnie Uprawiane inne sporty : czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta : zdrowo się odżywiam Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] po podaniu. Na szczescie poszlo. W szczytowej formie (99kg wazylem) cisnalem 90kgx3 wiec progres jest. PS specjalnie dla Cokty - MOSTEK w moim wykonaniu! :D No i teraz bonus.... SLIT FOCIE W LUSTRZE PO TRENINGU!! (sry za jakosc :P) govno widac, ale pewnie rzuca sie w oczy, ze nadal sporo skory w dolnej czesci brzucha. waga na czczo - 89.1kg SILA!

[...] treningu sie bardzo przydadza). a diety, jak na chwile obecna nie mam czasu rozpisac ani checi, bo co do niej to naprawde jestem pewny, od ,miesiaca na niej jestem(chwilowo nie jadlem zadnych odzywek wiec waga napewno wzrosla od diety) i przytyulem z 86 do 89.8-90.5 kg, suchej masy bo jak mowilem na takiej mi zalezy, zero "brzuszka".

Już, już...myślałem że to nie jest konieczne :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat Waga : 50kg. Wzrost : 1.78 Cel treningowy : Nabrać siły Staż treningowy na siłowni : 0, dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, ekspander Dieta : BRAK Przeciwskazania medyczne : - [...]

[...] i przed snem białka jaj z 5 może +/- w tym 281 g białka zwierzęcego (pierś, całe jaja, białka jaj) czyli około 3,7 g białka na 1kg mc - licząc że ważę 75kg ale przed wczoraj waga chyba 76kg Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-29 20:15:39 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-29 20:16:48 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-29 [...]

ja już wiele razy pisałem technika i siła a niekoniecznie masa a co za tym idzie waga ma znaczenie Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-29 20:30:10