waga

wiesz moze byc tak ze takanka tluszczowa spada a miesnoiwa rosnie :) dlatego tez waga idzie w gore ;)

[...] barki - 5 x 6 x 43 kg - pompki 4 x max - brzuch 4 x 20 (10kg) trochę podniosłem wczoraj biegałem, wymyśliłem sobie nową trasę, więc biegło się fajnie :) możliwe Ties że ta waga tak skacze, w sumie jestem na redukcji, kcali już nie liczę, wiem co i w jakich ilośichac jeść, jem napewno mniej niż kiedyś. Może to głupie, ale... nie wiem czy się [...]

Nie uwazasz, ze lepiej by bylo nie przejmowac sie waga, a wyznaczyc sobie utrate konkretnej liczby cm w pasie? :-)

Waga: około 78kg, trening na domowej siłowni, ale starałem się dokładnie robić treningi. Konkretnej rozpisanej diety nie miałem, lecz uważałem na to co jem. Jadłem to co pamiętałem z rozpisek diet.

mman -więcej jest skoksownych ,niebezpiecznych fighterów wśród kucharzy niż w policji:D W życiu nie widziałem takiego jak ty opisujesz, chyba że masz na myśli tylko AT- tam wśród chłopaków których poznałem (może z 10) nie było nikogo większego niż 180cm i wagą 90kg.Więc się zastanawiam SKĄD masz takie wnioski:D

Waga nie ruszy bo organizm broni się przed głodzeniem. Węgle są potrzebne do funkcjonowania. Dieta redukcyjna dla kobiety ok 160-170 to ok 1500-1900kcal w zależności od zapotrzebowania. A jesz o połowę mniej. Zacznij może w ten sposób.

[...] zapotrzebowanie BMR masz ok. 1600kcal, Ty jedziesz na 950kcal, czyli ucięłaś ponad 600. Na początku zawsze schodzi woda, zeszło szybko ładnie, teraz zaczęły się schody bo waga stanęła. Jedyne wyjście to chyba zwiększenie kalorii i obserwowanie reakcji organizmu, zacznie spadać to będziesz wiedziała na czym stoisz, nie zacznie to też będzie [...]

[...] szedł progres, choć przy redukcji może być z tym ciężko. Zastanawiam się czy nie dorzucić w jakiś dzień brzucha samego? bo te kilka razy w Planie A chyba nie wystarczą. A więc tak: obwód brzucha - 96 cm }:-( waga -82,5 kg postaram się co jakiś czas wrzucać wymiary Zatem LET's GO /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0176a071cd3740129c57fd54474b5f27.GIF

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d732f244e2464ea6bbe1856161a9ab64.JPG Ostatni posiłek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/143bedfca38c41ceb4d04057fd8ffb12.JPG ___________ To by było na tyle. Zaczynam dużo jeść bo waga nadal stoi w miejscu... No ale to nic nie poddaje się. Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-11-18 23:05:33

Wiek : 14 Waga : 66 kg Wzrost : 184 Staż treningowy: 3 miesiące ( ale niestety były długie przerwy ) Obwód pasa : 84 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 cm Obwód łydki : 37 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka - 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie [...]

[...] Kolacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fde93ff0d0a46beb4eef40f16fd4c3d.JPG _____________ Jutro trening z czego bardzo się cieszę. Wczoraj się ważyłem waga nadal stoi 70,1kg. Ale to nic nie zniechęcam się. Jem więcej i więcej i więcej! W przyszłym tygodniu kupuje witaminki i może omega3 ale zależy to od mojego funduszu. :P [...]

Kontynuując temat jedzenia wrzucam dietkę do ocen. Trening 4 razy w tygodniu 1h + 30 min aerobów.cel lekka redukcja. Wzrost 183 waga 87/88 kg. Założenie B 2g, W 2g, T 0,5g. Ilość B,T,W,K Jogurt naturalny 100g 4g 3g 5g 61 Musli 50g 5g 3g 30g 167 Jaja kurze 180g 12g 9g 1g 131 ŁĄCZNIE: 330g 21g 15g 36g 359 [...]

Janosika troszeczkę się namęczyłam i nadal męczę ;). Mam jednak nadzieję, że dzięki Wam zacznę lepiej wyglądać i w końcu się coś ruszy. Nadal pracuję nad ustaleniem jadłospisu, ale chciałam się z Wami podzielić tym, co dziś powiedziała mi moja pani ginekolog. Na początku napiszę, że była to moja pierwsza wizyta u tej "doktorowej", ponieważ [...]

Dzień 33 wczoraj przymusowy tour, dieta niezbyt utrzymana waga:81,3 kg pas: nie mierzyłem dziś jadę planem A, ciężary podnoszę w środę poszło: B - przysiad zacznę od 67kg x 5 x 10 (+2) - łydki/wykroki to samo co wyzej - wyciskanie w staniu hmm... zacznę 42kg x 5 x 10 (0) - martwy ciąg tu polecę 60-70-80-90-95 x 10 (+5) - triceps - do brody 39kg x [...]

Na zawodach w tym sezonie moja waga wahała się w granicach 116-117kg.Jestem z tych zawodnikow ktorzy nie łapią blyskawicznie wagi po startach np.10kg w 3 dni.Dltego teraz wagę mam podobną jak w okresie startowym moze minimalnie większą.Przyrosty wagi napewno bedą przychodziły stopniowo wraz z obnizaniem sie przemiany materii.Na razie jest jeszcze [...]

tia, też tak ostatnio zakładałem, "do listopada będę ważył 80 kg, koniecznie, muszę to zrealizować" a tu chvj, prawie koniec listopada a waga pokazuje zaledwie śmieszne 76%-) to nie jest takie proste, jak sie wydaje, trzeba ostro zaprdalać! ;-)

POMIARY porownanie z 20.11 klatka poziom pach: 87 pod biustem: 81.5 talia: 72 pepek: 79 biodra: 95 udo naj: 60.5 udo sr: 55 lydka: 36.5 bic: 29 suma: -5cm waga: 69.7 eeeeee????

Ta waga to ---> 88-O88-O88-O Jesteś pewna, że jest sprawna? :-> Poza tym... Jest zayebiście 8-) Jak masz możliwość, cyknij mi fotencje :-D

No ja jestem w szoku 88-O Ale chvj z wagą, liczy się wygląd :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-28 12:28:46

no fakt, sporo jak na wizyte w toalecie%-)%-) a kij tam z waga