waga

biore metke genesis 10mg juz 4 dzien dawkowanie 3xdziennie czy to jest dobrze ?to moj pierwszy cykl,do tego mam diete no i treningi 3 razy w tyg.Mam 175 wzrostu i 61 waga

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 0,6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat,stanzaol 2 razy 8. TRENING: kształtujący mase 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: propionat i [...]

wariat251 mysle ze poprostu trzeba schodzic z wyzszej wagi i mozna to osiagnac jedynie "na chwile" bo pozniej znowu lapiesz glikogen i wode i waga zaraz jest wyzsza...

waga 66 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6db0be9324654d20898280bc213b7956.JPG

Moge sie mylic ale dla mnie duzo za duzo ww a bialka i tluszczu za malo, 150gr ryzu? Wiesz, ze liczy sie waga przed ugtowaniem?

Moge sie mylic ale dla mnie duzo za duzo ww a bialka i tluszczu za malo, 150gr ryzu? Wiesz, ze liczy sie waga przed ugtowaniem? Tak, wiem. W stołówce jest napisane, że porcja ma 300gr, prosiłam o połowę, więc na tej podstawie wyliczyłam sobie 150gr :) shrimp2 - jem na zupełnego czuja. Nikt mi nie rozpisywał nic i nie zalecał.... Surówka nie ma [...]

Jak teraz z wagą stoisz? Chyba miałeś tutaj swój temat? Bo nie chcę tutaj spamować.

Dawno temu z 4 lata temu, nie pamietam. Waga nie wiem bo mi sie zepsula miesiace temu i nie kupilem ale widze ze po lustrze z 10kg minut

DZIEŃ 19 /23.03.2012/ pt NT Dieta: owsiane, jaja całe, siemię lniane soczewica, oliwa, kapucha kiszona twaróg półtłusty, jogurt naturalny jaja, mleko, mąka razowa, jabłko /naleśniory/ +2 kawy z mlekiem i słodzikiem. ---------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 20 /24.03.2012/ Sb Dziś wykonałam dokładne pomiary. Z [...]

Biorę BALKANA od czwartku (tj4 dni), zacząłem od dawki 40mcg/80mcg/80mcg/120mcg/160mcg - DZIŚ. Waga się nie zmieniła jak na razie. Zmieniony przez - dams89 w dniu 2012-03-26 18:28:31

metoda progresji chodzonej doszedlem do 15 powtorzen czyli 120łacznie sztanga 50 kg. na zawodach bedzie 50% masy ciala czyli aktualnie 45 kg(waga spada ze wzgledu na diete i rower ktorym jezdze codziennie na uczelnie 8km w jedna strone). trenuje 4 razy w tygodniu i do 2 dolacze treningi ukierunkowane na wyciskanie wielokrotne. jesli masz lepszy [...]

sama waga i wzrost to trochę za mało żeby dawkowanie rozpisać

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata obecnie ponad 2 nie cwicze 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: biegnie od czasu do czasu silownia 9. CEL CYKLU: zrzucic około [...]

No doooobra, oto ankieta do postu z góry: Ankieta: 1.WIEK: 25 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, od 15 roku życia z przerwami, niekiedy po pół roku. 6. DIETA: Bardzo dobra, trzymam michę od półtora roku, obecnie w miarę zbilansowana, polegająca na kurczaku + [...]

Witaj Piotrze ! Prosze o jakiś rozkład partii dla mnie ;) Wiek - 18 lat Waga 84 Wzrost 188 Staż - 2 lata EKTOMORFIK Ostatni raz cwiczyłem 3 miesiące temu cwicze 4x tyg Chciałbym ogromnie poprawić klatke tylko prosze o rozklad bez nóg Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2012-04-10 20:47:39

To i ja zapodam cos w miare aktualnego : (waga ~96-97kg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/700b3bc7bfeb46f18fbb9541830c3dd3.jpg

alphalyr ps to domnie z tym oszukiwaniem siebie ? :> Jesli tak to mozesz przesledzic moj dziennik wpisy sprzed ostatnich 2 lat - waga miedzy 96-99 - gdybym byl na bombce to obecnie wazylbyl lekko ponad 110 :). fino pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2012-04-12 20:17:13

1. WIEK:21 2. WAGA:80+ 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Na mase 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN [...]

No przestań, to bardzo dobre wyniki, zobacz, jak krótko ćwiczysz, no i Twoja waga też nie jest bez znaczenia, w WL masz (chyba) prawie połowę cc, a w przysiadzie już ponad 1x. Tzn nie wiem, ile teraz ważysz, ale i tak jest dobrze. ;-)