"Trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
Witam. Trenuje już pare lat. Odżywki nie przynoszą większych rezultatów. Chciałbym wspomóc sobie troche ciężkie treningi ale nie planuje ciągłego trenowania na dopingu max. 2-3 cykle. Nigdy nie stosowałem ph ani ssa. Jestem Ektomorfikiem, co było by dla mnie najlepsze na pierwszy cykl ? ph czy ssa? Zastanawiam sie nad muscle testem od Burneiki ponieważ jest dla mnie najłatwiej osiągalny. Co sądzicie o tym środku? jaki odblok i jakie osłonki. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Chudy90Szkoda ze nie widzisz postępu jaki zrobiłem przez te pare lat. Zaczynałem od 20paru cm w bicku i 45 kg na klate.Ale ty " Expercie tego forum" i tak wiesz swoje. Okłamałbym ze mam 45 w bicku i 100 kg wagi to odrazu bym dostał konkretną odpowiedź ale mniejsza o to.
Ares dobrze pisze a Ty sikasz jadem. Masa ludzi zaczynała od niecałych 30 na łapie (bo 20 to sama kość ramienna+skóra :D). Napisz co jesz i oświeć nas, dietetyku.
...
Napisał(a)
1. WIEK:21
2. WAGA:80+
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka:
-udo: 56
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Na mase
9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardzo mała skłonność do łysienia.
2. WAGA:80+
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka:
-udo: 56
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Na mase
9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardzo mała skłonność do łysienia.
"Trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
trzymasz miske chociaz?
polecam lekture https://www.sfd.pl/***NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIAŁU***-t375127.html
polecam lekture https://www.sfd.pl/***NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIAŁU***-t375127.html
1
...
Napisał(a)
ektomofrikiem to ty siebie nie nazywaj, meta na początek standardowo jeżeli nie masz problemu z trądzikiem ale widać że nie masz diety więc sie zalejesz i będzie lipa, zero saa ani ph, spróbuj kreatyną i dietą
1
...
Napisał(a)
wyglada na to ze masz braki dietetyczne ewentualnie/ plus nieodpowiedni trening. przeanalizuj sytuacje, zastanow sie nad tym czy brak przyrostow nie jest spowodowany kiepska dieta/ treningiem. Jesli dojdziesz do wniosku ze wszystko jest calkiem przyzwoite to wtedy moze cos poradzimy
...
Napisał(a)
Znam te "diety" które nic nie dają. :D Nesquik na śniadanie itp. :D Zupka chińska i bułka. :D Wrzuć tą dietę.
-[][][]-----------------[][][]-
...
Napisał(a)
Sory, ale troche mnie śmieszy wasze podejście. Zadałem konkretne pytanie a wy mówicie że nie mam diety. Mam dietę, interesuje się dietetyką. Byłem dużo chudszy to ze mam ponad 80 kg to dzięki temu ze odpowiednio odżywiam się. Problem w tym że poza siłownią mam dużo innego ruchu co w połączeniu z szybkim metabolizmem nie sprzyja budowaniu masy. Teraz staram się ograniczać do minimum inne sporty. Na śniadanie nie jem nesquika jak mówisz kolego tylko owsianke lub jaja, a typowe posiłki około treningowe składają się z ryżu, warzyw, filetu z kurczaka, kolacja to zazwyczaj twaróg i jakieś tłuszcze np. orzechy, ew. oliwa/ To tylko taki ogólny zapis. Kiedys stosowałem jednolitą dietę cały tydzień. Teraz eksperymentuje: dieta poniedziałkowa różni się od wtorkowej: poniedziałek na śniadanie owsianka, przed treningiem np ryż a wtorek rano jaja, przed treningiem makaron itd. za dużo pisania. Uważam że dietę i trening mam odpowiedni. Kreatyne brałem nie 1 raz. pare razy mono i 2 razy xplode do tego ww i białeczko. Prosze was o odpowiedź na zadane pytanie odnośnie muscle testa, pierwszego cyklu,ph,saa
"Trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
w takim razie krótko i na temat - co najlepsze dla Ciebie?nic, jeśli wydaje Ci się, że masz dobrą dietę i trening, a mimo to takie wymiary, to masz rację - wydaje Ci się
...
Napisał(a)
Szkoda ze nie widzisz postępu jaki zrobiłem przez te pare lat. Zaczynałem od 20paru cm w bicku i 45 kg na klate.Ale ty " Expercie tego forum" i tak wiesz swoje. Okłamałbym ze mam 45 w bicku i 100 kg wagi to odrazu bym dostał konkretną odpowiedź ale mniejsza o to.
"Trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
chyba malo kto probowal tego muscle testa od burneiki. ciezko sie wypowiedziec o skladzie bo nie ma tam ilosc poszczegolnych skladnikow w dawce. masz wiele mozliwosci w kwestii pierwszego cyklu. na forum znalazlbys informacje na ten temat. napisz w co jestes w stanie sie zaopatrzyc z saa
Polecane artykuły