waga

[...] to mnie to wlaśnie nakręcało bo nie miałem żadnych widocznych skutków tego przejadania się - więc co mi szkodziło. Nie wiem dlaczego ale mimo że zwracałem wszystko to jednak waga i obwód w pasie poszły w górę - no i widać efekty :P Zamiast tego było godzinne jeżdżenie na rowerku :) Planowałem pół godziny, ale tak się jakoś wkręciłem w uczenie się [...]

Agnes - ale przecież właśnie chodzi o wzrost agi. Zaczyna ćwiczyć FBW jak sam napisał. Waga musi wzrosnąć jeśli mówimy o rozwoju mięśni Dokładnie jak s.m.p.a napisał. Za dużo białka według mnie. Jeśli chcesz by to jednak zostało w konwencji low carb, daj w zamian troche tłuszczu. Tylko po ostatnich rozmowach, nie wiem ile wytrzymasz na niskich [...]

[...] się kotleta" jak u Kaia czy Colemana. Kai to jeden z inteligentniejszych kulturystów, co można zauważyć nie tylko w wywiadach ale też w artykułach z MD. W podejściu do kulturystyki w przeciwieństwie do innych, którzy mówią głównie o takich współczynnikach jak waga, obwody czy dieta, Kai skupia się na walorach artystycznych i ideologicznych.

36 cm waga 78 kg podnoszę 4 serie 12 pow 30 kg to tak srednio na kazdym treningu ale czasami 40-45 kg x 5-8 pow na sztandze łamanej i prostej

Poza tym samym rocznikiem i podobna waga wiele nas dzieli sog juz nie wchodzi

agak jak u Ciebie z wagą?

[...] i sie nie zebralam.. 3 lutego 'zakwasy' klaty, plecow po zewnetrznej stronie i po pachami, troche biceps, poczatki 'zakwasow' posladkow wymiary (por do 19 grudnia): waga: 78,8 (+2,4) pod biustem: 91cm (+1,5) talia: 71cm (+1) biodra: 104,8 (+2,2) udo: 60,5cm (+2) lydka: 42,2 (+0,6) ogolnie nie jest zle, szkoda tylko, ze w nogi tyle [...]

przede wszystkim wiedz że musisz się zastanowić co jest ważniejsze siłka czy sw. dwa z tego co czytałem możesz podać źródła trzy: 1.wiek,waga,staż na siłce jakiś?,cel treningowy, to masz podać by łatwiej można było dopasować do ciebie plan po czwarte za bardzo nie ten dział według mej opinii

[...] zdradzić jaka dokładna diete stosowałeś(chodzi mi tutaj o rozpiske na cały tydzień) i treningi byłbym szalenie wdzięczny. Zaczynam z podobnym śmietnikiem (brzuchem) jak ty i waga tez 120. Siłownia- początki . Ogólnie gram w piłke raz w tygodniu i bardzo mi opornie idzie ustalenie dobrej diety. Za każde sugestie i porady będe bardzo wdzięczny :) [...]

wiek 24 waga 85 wzrost 180 biceps 43 klata 125 talia ok 82 staz silownia 4 lata dieta 5g weglo na kilo ciala 1gr tlu na kilo ciala i chyba 6gr balka na kilo ciala cykle 2 razy po 200 mety 10mg w przeciagu roku trening 4 razy w tyg cel cyklu masa i sila odstep czasowy po cyklu z 5-6 miesiecy typ budowy dobra jakosc miesniowa wyrzezbiony przemiana [...]

[...] 90mg/kg i pomimo tego że wszystko zeszło to niestety już po pół roku miałem nawrót. Tym razem w drugiej kuracji końcowa dawka wyniosła ok.145-152 mg/kg(odchylenia wynikają z tego że moja waga się zmieniał więc zalerzy którą przeliczać ale licząc średnio będzie około 147mg/kg. Mam nadzieje że tym razem ta dawka wystarczy i nie będę miał nawrotu.

[...] trzeba im stawiac czola,isc do przodu ,realizowac cele i marzenia,caly czas miec nadzieje i wiare w siebie,a wszystko sie ulozy. Lekarz powinien otworzyc Ci oczy,na to,ze waga i wyglad nie jest miernikiem czlowieka. Tez myslalam,ze sa male szanse ,ze sie z tego wydostane z tego w co sie wplatalam,tym bardziej,ze podobnie jak Ty mialam male [...]

[...] da sie to naprawic. Musisz jesc tyle ile sobie wyznaczysz,bez zadnch oszustw i przycinania. Pelno wartosciowe i regularne posilki,nawet gdy nie bedziesz glodna. Na poczatku waga moze minimalnie wzrosnac,ale potem sie ustabilizuje i nie bedziesz tyla. Nie boj sie tez przytyc,bo warto sie troszke poswiecic dla odzyskania zdrowia niedobrze bedzie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek : rocznikowo 17 3) waga/wzrost : 76 kg/170 cm 4) staż treningowy: jakiś rok 5) cel cyklu: rzeźba+pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,mono+nitro2 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :mono+nitro 2 9) ilość dni wolnych [...]

Hmm, wlasnie wszamałem 5kg GB 4kg pucha+1kg folia gratis ;) Smak... wanilia z mlekiem + odrobina kakaa i pychotka ;D truskawka z mlekiem mi nie podeszła, a z wodą to juz wogóle ;/ Musiałem sie zmuszać zeby wypic... Łapa z cm urosła, w pasie z 5cm i waga o jakies 3-4 kg, ogólnie na plus :) (brałem 2x po 100g)

Psychika, pewnie Ci nic nie ubywa, ale wbijasz sobie do głowy że bez ćwiczeń malejesz... Dobrym wyznacznikiem jest miarka i waga, lustro + mózg czasem zawodzi...

[...] Ron jak nie trafił do końca z formą na MrO 2001 i ważył koło 250 funtów, pewnie i dla Kaia i Jaya w obecnej formie był by ciężki do łyknięcia Kulturystyka to nie tylko waga ciała, bo tą całą masę trzeba jeszcze odpowiednio na szkielecie rozłożyć a Kai chyba już trochę z tym przesadził. Ale jak na razie nie widać drugiego Colemana i pewnie [...]

Hej Alainaaa Fajnie, że waga leci ... u mnie też już co nieco spadło A trening wytrzymałościowy już robiłaś czy jeszcze przed Tobą? Bo jestem ciekawa wrażeń

No, wiesz moze nie wygląda nie mam skłonnosci do oklamywania innych 185-6 teraz jak bylem u lekarza wyszlo 186 ;).. waga 92.300 dokładnie ;] ale na wakacje chce miec 85kg, stanowczo starczy :)

Witam mam pytanie troszkę z innej beczki dotyczące Shotgun -a. Jaka jest różnica pomiędzy v.3 a MHF - 1 ? Drugie pytanie dlaczego na etykiecie mam V.3 a skład z MHF -1 i również waga czyli 588 g tak jak przy MHF - 1?