waga

CHRIS DICKERSON urodzony: 25 sierpnia, 1939 w: Nowy Jork, USA wzrost: 5'7" waga: 190 lbs kolor włosów: Brąz kolor oczu: Brąz

a jak ćwicze na siłowni i jeszcze lubie sobie pograć w piłke nożną, pojeżdzić na rowerku itp. to ile powinienem brac gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg masy ciała biorąc pod uwage że chcem przybrać na masie ?? aktualnie biore około 1,7g białka/kg, 1,5g tłuszczy/kg i 8g węgli/kg mam 15 lat, 176cm wzrostu, waga: 57,5 z góry dzięx

jej cena to 420zl waga 19' okolo 1900gr

[...] , ale mam jeden problem, wg wyliczeń wychodzi mi 2g/1g masy, czy to zadużo (liczyłem 3 razy, w rachunkach na pewno nie ma bledu) ? Ktoś tam wcześniej napisał, że nie potrzebuje diety redukcyjnej bo waga jest prawidłowa Ad. Tak, ale przecież do rzeźby potrzebna jest dieta ? :/ Pozatym mam trochę sadełka

[...] wątrobowe skoczyly mi powyzej normy okolo 30-40% czyli praktycznie zero kopania po flakach taki wynik na wątrobie jest do redukcji w 2-3 tygodnie i norma innych uchybienna zdrowiu nie odnotowałem! dodam ze z efektow bylem zadowolony waga zostala na miejscu a tkanka tl widocznie zredukowana Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-07-10 21:37:12

w takim razie... hmmm... no tutaj to sztangielek na sztange to za bardzo nie zamienimy... ewentualnie tylko w barkach w unoszeniu przodem... jezeli te sztangielki waga ci nie pasuje w ktorychs cwiczeniach to napisz i wtedy postaramy sie wybrac jakies inne cwiczenie gdzie mozna by uzyc np. sztangi

A napisz mniej więcej co jadasz, ile i o jakich porach? Może jesz za dużo, a nadmiar spalasz ćwiczeniami (to mógłoby wyjaśnić dlaczego Twoja waga stoi w miejscu.

Wedloog mnie to nie ma sensu i popelniasz wielki błąd, stracisz doozo masy meniowej ! Waga to nie jest dobry wskaznik utraty tlooszczu.te zupki to Ci pomogą sie pozbyc tego co zbudowales kiedys ten link Ci sie sprzyda: http://www.sfd.pl/temat123556/ lepiej zrezygnooj z zup, do tego jest w nich cala masa błędoow Posiłek 1 2 szklanki mleka 100 [...]

[...] +1tab multi 17:00 gainer 100g b30 w 60 t 6 mleko 300ml b 9 w 9 t 1,5 19 00 ryz 100g b 8 w 80 t n pierś z kurczaka 100g/smazona rybka 100g b 20 w n t 5g tuz przed snem białko 40g b 32 w 0 t 0 mleko 200ml b 6 w 6 t 4 + magnez cynk wapn co mzslicie o tej diecie jestem ektomorfem waga 70 cel poteyna massa!!

[...] bo dieta jest super nawet polubiłem platki owsiane, tylko ze moze namnie akurat niedziala tak jak powinna. Dzis zrobilem pomiar bicepsa już mam o 0,5.cm mniej niz wczoraj i waga o 1 kg w góre skoczyła,jak robie sobie pomiary w pasie to za drugim razem juz mam wiecej a za trzecim jeszcze wiecej Chyba najlepiej dlamnie bedzie jeść te zupy ważywne [...]

Lat 17 ,waga 150 :D (tera mniej już ) ,wycisnołem 80 . Teraz 18 lat ,waga 134 ,wyciskam 122.5

Witam wszystkich moj plan ukladalem sam na podstawie atlasu cwiczen mam 18 lat waga 80 kg 174 cm cwicze wsumie 1 rok ale z przerwami niedluzszymi niz 2 tygodnie a od 3 miechow niemialem zadnej przerwy no moze 2 ale niedluzsze niz 2 dni moj cel to rzezba ale niewiem czy mam dobrze ulozony plan napewno jest w nim sporo bledow i gdyby mi ktos mogl [...]

ej no tom a czy wogole nasz kolega co kolwiek cwiczy ? 66kg to waga piorkowa

patrzysz tylko na kolor czy konkretnie co bys chcial zmienic. u mnie wazne sa komopnenty a szczegolnie waga i ich wytrzymalosc

schudlem bo ostatnie pol roku przelezalem w szpitalu moja optymalna waga to 71kg

[...] opony Kelly's 2.1 Flash / Grippen skinwall mostek Kalloy kierownica steel rogi - sztyca Kalloy siodło Kelly's pedały alloy / steel amor. tył - akcesoria - waga kg 14,12 (19.5") http://www.actistyle.com/rfd/viewtopic.php?t=78 tu jest cośniecoś mam go na ramie 21,5 i mimo wzrostu 175 cm jest dla mnie ok w miarę potrzeb (tzn [...]

[...] to rzecz bardzo prosta W bardzo szybki sposob osoba z rocznika np. 89 moze sobie odjac kilka liczb i wychodzi.... rocznik 84 np Co do profili ogolnie mowiac jest to wazne, ale nigdy nie ma sie pewnosci czy osoba, ktorej udziela sie odpowiedzi na temat cykli nie dodala sobie czegos w profilu np. waga, wielkosc lapy itd. Ale ogolnie popieram.

tak samo jak wchodzisz poprzez sfd.pl na doping i pojawia sie to okienko z ostrzezeniem, tak samo Mateo moze zrobnic zeby byl sprawdzany profil, a konkretnie np. 3-4 rubryki najwazniejsze typu wiek, waga itp., i jezeli koles ma je puste to powinien sie pojawiac taki wielki napis "h** CI W DUPE"

Obwody poszczególnych części ciała w odniesieniu do współczynnika waga/wzrostx10 Ciężar ciała przez wzrost Kark Ramię (biceps) Przed- ramię Klatka piers. Pas Biodro Udo Pod- udzie 3,4 35,5 33,5 28 92 70 83 50 33,5 3,6 37 34,5 29 96 72 86,5 52 34,5 3,9 38 36 30 100 74,5 90 53,5 36 4,2 39,5 37 31 103 76 93 56 37 4,5 41 38,5 31 107 80 [...]

Rama: Hiten 700C Widelec: Hiten Manetki: Shimano Revoshift Przerzutka tylna: Shimano TX-30 Korby: Prowheel 48-38-28 Hamulce: Artek V Waga: 13,95 kg (20'') cienki ale mi starcza.Zmienilem siodelko na zelowe i dodalem rogi.