waga

sog .....jaka waga?

do tego cwicze box 3 lata waga cieżka dlatego zależało mi na masie teraz redukcja nie długo z 5 kg i bedzie oki dałem fotki do oceny a nie do krytykowania mnie za sterydy chociasz sie przyznałem że biore a nie jak ini jak tłusto jest to twoja opinia jest na żywo wyglada ok teraz zaczołem robic definicje i miesnie widać już troszke

Najpierw zacznij stosować dobrą dietę później możesz dorzucić jakieś odzywki.Ale najważniejsza jest dobra dietka jak będziesz takową posiadał napewno waga pójdzie do góry

Możesz być spokojny , nie startuje tam :D A u Ciebie jak z wagą i wynikiem ?

jaka waga tego gwintowanego ?

dobra o to i moje FBW : Plan A Klata -Wyciskanie sztangi płasko 2s - pompki na poręczach 2s Plecy - Mc 2s -Drązek 2s Barki -Wyciskanie sztangi 3s Nogi -Przysiady ze sztanga 2s -PRZYSIADY WYKROCZNE 2s Triceps -Wyciskanie hantli oburącz w siadzie 2s Biceps -Uginanie ramion ze sztangą 2s. brzuch - Brzuch podciąganie nóg do brzucha 3s PLan B [...]

[...] i brzuszki w domu oprócz siłowni,ale daleko mi do tamtej formy !!! a więc staż na siłce miałem 2 lata potem zaniedbałem i pojawił się tłuszczyk zaczynam już na maxa jak będe miał to co mi jest niezbędne moje wymiary to: wzrost 176 cm waga 92 kg klata obw 120 cm biceps 42 cm przedramie ok 33 cm uda 57 cm pas co najgorsze 95 cm pozdrawiam!!!

[...] niemal codziennie przynajmniej te 10-15minut. Niedługo wrzucę jakieś fotki.Czytam dużo na forum od kilku miesięcy i zgłupiałem.Nie wiem czy tu jest co rzeźbić mimo iż waga duża.Tłuszcz zalega mi głównie na brzuchu,mniej klacie i twarzy.Tą ostatnią ogólnie głowę mam cholernie dużą ,juz nie proporcjonalną do ramion klatki i jak zlecę z wagi [...]

Lat 12 waga 35 podnosiłem 38kg.......

Mój pierwszy raz na siłowni to: Wiek - 17 lat Wycisk - 40kg Waga – 65kg

Mój to: wiek 13lat waga 43 podnosiłem 40kg Pozdro!!!

wiek:14 waga:65 wycisk:30 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-11 22:27:57

jak zaczynałem mając 16 lat ważyłem 59kg wycisnołem 50 kg lecz powiem że to nie liczy się od ilu się zaczyna bo moi koledzy zaczynali od wiekszych ciężarów a teraz to ja podnosze więcej bo przez 4 lata dołożyłem sobie 100kg do klatki tylko waga pozostała prawie bez zmian waże tylko 63 kg

13 czy moze 14 lat (1 kl gim) niepamietam ile dokladnie lat wtedy mialem waga 60-64 kg wzrost ok 184 cm wycisnolem wtedy cos ponad 60 kg 2x z mala pomoca jakiegos typka

3 miesiace temu poszedłem pierwszy raz na siłownnie :) mam teraz 14 lat i wyciskam 95 kilo a wtedy 3 miechy temu wyciskalem 78 kilo :) waga 3 miechy temu 75 kilo teraz 85 kilo :D

No więc.. wiek: 16,5 waga: 63 wyciskanie: 45

1 trening 3 lata temu: 5 x 65 kg - waga 75 wzrost 195cm wczesniej kiedy nie cwiczylem 90 kg na atlasie (ale tak jest łatwiej) teraz rekord moj wynosi 140 kg (ale planuje w maju - czerwcu poprawic o 5 kg przynajmniej)

Jaka waga?? Cel-rozumiem ze masa? Ser zolty sobie odpusc (mozesz dac jajka, ew bialka), orzeszki ziemne lepiej zamien na wloskie. 100 g tunczyka w sosie wlasnym ma 7,5g tluszczow?? Chyba zalany oliwa W ogole to ten tunczyk tez ma cos duzo bialka

wiek 15 waga 60 klata 68 ale jak mialem 11 lat podnosilem jakies 32 kg na klate

wiek: 12 waga:nie wiem???????? wziąłem wtedy na kalte 30 kg