waga

Mam BCAA Olimpu mega kapsy. Moja waga to 89kg, to ile zapodawac kapsow ? W tej chwili na noc pije Nectar Syntrax'u.

Hej! Znalazłam się tutaj z powodów jak każdy , chce schudnąc! ponieważ ostatnio NA PEWNO niestety przytyłam z pare kg :( jakies pare miesiecy temu, chyba luty/marzec schudłam chyba ok 10 kg nie stosujac diety tylko po prostu nie jedząc, jadłam na poczatku 1000 kalorii az spadło do 300. Dosyc duzo udało ytrzymac mi sie wagę ale przez ostatnie [...]

[...] pomogli mi, ponieważ nie wiem co mam robić głównie chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni brzucha ponieważ wage mam dość dobrą ale mam wielki brzuch . wiek: 13 lat 6 miesięcy waga: 50 kg wzrost: 162 cel: rzeźba Staż: 0 Aktywność fizyczna: Gram w piłke nożna w klubie mam treningi w ponniedziałek środe piątek a w niedziele mecze ligowe, oprócz tego [...]

[...] 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007). Niestety w latach: 2000, 2002, 2003 i 2004 nie dostał się do finału Mistrzostw Świata Strongman Wymiary: * wzrost 191 cm * waga 145 kg * biceps 57 cm * klatka piersiowa 150 cm. Rekordy życiowe: * przysiad 380 kg * wyciskanie 250 kg * martwy ciąg 395 kg. Osiągnięcia strongman [...]

[...] Australijski Strong Man o pseudonimie The Island Warrior , Pierwszy raz wystartował w zawodach siłowych w 1992 r Dane: ur. 14 czerwca 1969, Lautoka, Fidżi wzrost 191 cm waga 137 kg biceps 53 cm klatka piersiowa 137 cm Osiągnięcia * 1997 9. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 1997, Primm, Nevada, USA * 2001 1. [...]

Chcialem spytac jak dlugo powinno sie robic FBW bo slyszalem rozne wersje , 4 tygodnie , 8 tygodni , slyszalem nawet ze pol roku Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68.5 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] chcesz cwiczyc to pompki/drazek, i aktywnosc fizyczna jaka masz do tej pory bedzie ok. Duzy brzuch? ty chyba duzego brzucha nie widziales xD poprostu male miesnie brzucha maja taki wplyw (mam to samo, mala waga-brzuch nie jest taki jak powinien) wiec mozesz popatrzec na trening a6w, badz ABS. Beda w sam raz, a krzywdy sobie nimi nie zrobisz:D

[...] wiem od czego zacząć trenuję od ponad miesiąca 3 razy w tygodniu. Przedewszystkim klatkę i biceps, na ławeczce. Prosiłbym o jakieś porady może zastosować jakieś odżywki? HMB lub FAT BURNER? Oraz jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha żebym radził z nimi sobię dobrze. Mój wztost to 180 cm oraz waga około 79kg. Pozdrawiam i proszę o pomoc w treningu.

[...] 5. Jessen Paulin Urodzony: 29 maj 1874 Kanadyjski strongman, jego trenerem był Hugo Girard. Mieszka w mieście Gatineau (prowincja Quebec). Wymiary: -wzrost 190 cm -waga 137 kg -biceps 55 cm -klatka piersiowa 138 cm -talia 101 cm Osiągnięcia: 1999 9. miejsce – Canada’s Strongest Man 2000 2. miejsce – [...]

[...] strongman. Mistrz Kanady Strongman w latach 2005 i 2006, wielokrotny Wicemistrz Kanady Strongman. Mieszka w mieście Gatineau (prowincja Quebec). Wymiary: wzrost 190 cm waga 137 kg biceps 55 cm klatka piersiowa 138 cm talia 101 cm. Rekordy życiowe: przysiad 320 kg wyciskanie 240 kg martwy ciąg 355 kg. Osiągnięcia strongman 1999 r 9. [...]

Dieta , którą ułożył mi odpłatnie trener , nie specjalnie mi sie podoba , co o tym myslicie . Waga:70kg Białko - 140-150g/70kg 2g/1kg Weglowodany - 280-300g/70kg 4g/1kg Tłuszcze - 70g/70kg 1g/1kg I Śniadanie 30g - 60g - 14g II Śniadanie 30g - 60g - 14g III Obiad 30g - 60g - 14g IV Przedtreningowy 30g - 60g - 14g V Potreningowy 50g Gainer VI [...]

Chciałbym żebyście ocenili mój plan i wprowadzić ewentualne poprawki. Wiek 16 lat Staż 1 rok i 2 miesiące wzrost 170cm waga 70kg Trening na poprawienie siły.Ćwiczenia były brane z tematów ''Porusz swoje...'' Chodzi mi ogólnie o to czy klatkę,biceps i triceps warto katować 2 razy w tygodniu.a ćwiczenie chyba są dobre. Czas trwanie od 6 do 8 tyg. [...]

[...] przez jakiś dłuższy czas, dzięki adaptacji organizmu. Również chyba za najlepszy przykład można podać osoby odchudzające się jedzące po 1000kcal w diecie a mimo tego waga czy ilość tkanki tłuszczowej nie zmienia się. Z punktu widzenia treningu należy zadbać o odpowiednią technikę, nie pisałem o ciężarach - wiadomo, że należy je zwiększać [...]

Cześć, mam do Was pytanie. Ćwicze już trochę, jakieś 3 lata, więc podstawy diety, dobrego treningu, regenreacji itp mam już przyswoione raczej. Do dziś z masowałem się z 64kg do 86kg. Wiadomo masa (nie u wszystkich) = zalanie się, brzuszek. Ja się takowo zalałem lekko, buzie mam okrągła trochę itp. Dlatego postanowiłem skrócic drastycznie o 1/3 do [...]

waga nadal stoi na 83 kg

czy ktos obeznany mogl by na oko ocenic moj BF% bo absolutnie nie mam otym pojecia !! Waga nadal 83 kg Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-07 17:00:43

No może nie mam nóg jak u kulturysty ale widzę, że mięśnie mam zarysowane po zewnętrznej stronie, a po wewnątrznej tłuszcz:( Przez prawie rok codziennie jeżdzę na rowerze, od kwietnia jem dużo białka, więc mięśni nie wyhodowałam z dnia na dzień. Z tego powodu raczej nie ubolewam. Nogi są takie zbite, zero cellulitu Zastanawia mnie tyko czy będą [...]

Wiek; 19 lat Wzrost;178cm Waga; 77kg Sraż; ok. 3lata Cel;masa Osatni trening: DZIEŃ - BICEPS + TRICEPS 1. uginanie ramion ze sztanga 12,10,8,8 2. naprzemienne uginanie ramion młotkowo 2s 8p 3. uginanie sztangielki o kolano 10,8 1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. wąskie wyciskanie 12,10,8 3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy [...]

Chciałem aby mi ktos ułożyl plan na sile ktory moglbbym stosowac przez caly rok bedzie wdzieczny ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: niemam [...]

az sie wierzyc nie chce ze waga tylko 83kg.... EDIT: nie dosc ze bf ci sie zmniejszył to jeszcze łapy jakby urosły od ostanich fot i jednoczesnie stały sie bardziej pocięte.. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-09-07 17:15:05