waga

Witam, Ponizej prezentuje swoja silownie, garaz w domu jednorodzinnym 20 m^2 Widok calej silowni z aktualnym nr Muscular Development. Zestaw hantli ze stojakiem]-waga hantli od 5kg do 32.5 kg, hantle co 2,5kg.Nad stojakiem zawieszony lustro. Brama z drazkiem do podciaganie na srodku Widok na bok/stos z bramy +pilka do cwiczen+ nieuzywany/zlozony [...]

no i już po bólu...:) moja waga w dniu zawodów to 90,3kg w ubraniach i butach startowałem zatem w kat do 95kg no powiem krótko poszło bardzo dobrze pierwsze miejsce moje:) a kat nie była łatwa bo miałem jednego medalistę z tegorocznych mistrzostw polski więc było z kim powalczyć... impreza ogólnie fajna tylko trochę za bardzo zimno było pokazy [...]

Cyfry, które podałaś N-I-C mi nie mówią. Nie wiem, ile masz lat, jaki wzrost, waga, %BF, aktywność fizyczna, sposób odkładania się tłuszczu, stan zdrowia, antykoncepcja hormonalna; szklanej kuli nie mam, więc nie wywróżę ile czego masz jeść ;-] Generalnie rzecz biorąc, nie chodzi o ilość węglowodanów w posiłku, ale przede wszystkim o ich jakość [...]

Waga jaką chciał bym uzyskać : Najwyższa do proporcji mojego portfela (około 250 zł). a jak, ale też sknerusik

no juz nie przesadzajcie . po co waga ? pomyli się o 2-3g to nic sie nie stane .i tak nie zauważy różnicy

Troche odświeże napisze co nie co;d Więc tak zaczałem niby masę ale jak narazie srednio idzie waga jak po redu, musze znaleśc i wejsc na odpowiedni bilans kalorii dla mnie, też zacząłem pracę, wiec podaż kalorii na pewno jest większa. Też testuje nowa diete jak dla mnie a dokładniej low fat. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale chyba niebawem bedę [...]

Jak pisalem w wakacje diety nie bylo i wysuszylo od wrzesnia ruszylem i powoli zwiekszam kcal po trochu glownie z tluszczy i teraz waga bedzie stopniowo rosnąć ale nie sugeruje sie tym tylko jak to wyglada planuje jak pisalem wazyc 76 ale przy duzo lepszej jakosci niz rok temu jak wyjdzie zobaczymy darkiiis - mam 17 lat

Tylko jak se dietę ułożyłem to na 3000kcal a pewnie do masy ze 4000kcal potrzeba, przy 8 trenach :)) Ale no się pomyśli coś. Ostatnio w ch** słodyczy jadłem, a waga w miejscu mimo,że mało ćwiczyłem, praktycznie tylko siłka 2x w tygodniu. Idę sobie jutro cukier z palca przebadać profilaktycznie chyba Ma z Was ktoś spodenki Venuma? Jak z czasem [...]

Jaka waga teraz i wymiary ?? Ladnie przywaliłeś ;)

[...] 7x55kg. Zrobiłbym 8, ale prawa ręka mi się ześlizgnęła z uchwytu... Jutro albo w niedzielę nogi. Zaatakuję 190kg. Na 8x pewnie nie pójdzie, ale 6 powinno się udać ;-) A i jeszcze waga - na siłce, w butach po 2 posiłkach 100,8kg. Nie mam jak się ważyć na czczo, więc teraz tylko tak będzie %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-10-12 00:52:29

[...] ok 1-1,5k kcal 1,4g trena e week 2g testa e week 140mg wini ed 50mcg t3 ed 12,5 exe eod Insa rano 14iu, przed treningiem 14iu po treningu 26 iu Od stycznia chyba gh 5iu Jaka obecnie waga i obwody? Chcę dla porównania za kilka tygodni na tej bombce którą odpalileś, żebym wiedział ile Ci przybyło w obwodach lub/i jak zmieniło się Twoje ciało.

Wtorek 17.12.13 r. dzisiaj waga z rana 109kg Trening Klatka/barki 1.Gironda dips 5 x max (calkiem ok) 2a Krzyżowanie linek na wysokości czoła 4 x 15 2b Gilotyna na skosie dodatnim 4 x 15p (tutaj byl ogien, miesnie palily, piekly, gora klaty dobrze dotyrana) 3.Rozpiętki siłowe(ramię zgięte) + wyciskanie na poziomej sztangielek. (poszlo dobrze) 1a [...]

no właśnie to jest dziwne bo wcześniej to elegancko mi waga spadała bardzo szybko teraz dużo nie jem i stoi w miejscu, może doszedłem po prostu do takiego momentu , że ciężko zbić wagę, jakbym się zawziął to myślę 2 tygodnie maks na zrzucenie 5 kg i chyba tak zrobię od stycznia , aby zrzucić do 83-84 kg i od lutego zacząć brać kreatynę........ w [...]

Waga:75 Wzrost:164 Wiek:18lat

Moja żona jest na IF już prawie rok czasu, okno 8-10h. Żadnych problemów hormonalnych, trzeba jednak pamiętać aby tłuszcz trzymac minimum na 60g na dzień ze względu na gospodarke. W okresie wakacji trenowała na czczo, również było to dla niej bardzo wygodne. Waga naturalnie będzie spadać przy ujemnym bilansie kcal. Wg żony retencja wody w [...]

#Senegroth może to wyglądać tak? zacząłbym go od kwietnia i od razu od 4 repsów, byłoby to dobre posunięcie ? Jak coś dodam może krótkie info o sobie : Wiek : 17 WL : 135-140 MC : 220 SQ : 150-160 Waga : 77 Staż : 1,5 roku Dieta : brak Suple : brak Ćw tak sobie różnymi planami w piwnicy, na siłę nie narzekam, pod koniec lutego mam moje pierwsze [...]

juz nie raz to pisałem plecy to u ciebie sa najlepsze ;-) ogólnie forma już b. dobra a jak waga ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-12 16:53:02

jezeli dany zawodnik wazy ponad 100kg to nie... ale jak ktos z waga <80 to....

[...] nadgarstkow 4x max 6.Uginania nadgarstkow 4x max Brzuch 3cw cardio 20min podsumowanie: ok 4 tygodnie na obnizonej kalorycznosci, dodaniu aero i oczyszczeniu michy=4kg w dol, czyli obecna waga 107kg:-) teraz jeszcze zrobie do 26 marca 4 treningi, pozniej 4 dni off calkowity od aktywnosci, i od 31 marca startujemy z wyciskaniem sokow z siebie%-)

o to jeszcze sie nie martwie:-) waga z rana bez zmian, dlatego ucinam do 3400kcal teraz dojda 4 treningi silowe+3-4 sesje cardio, i 2razy w dnt po 40min aero, wiec cos ruszy na pewno%-)