waga

[...] istotny, ale dzisiaj Gośka miała dogrywkę o QOM. No i zniszczyła system! Początek cały czas 400-500W. Izka też mocno początek, bo 500-600W, ale już końcówka nie ta. No i waga 50 vs 60 kg. Finalnie Gośka wygrała przewagą 5 s i pobiła mój czas %-) Średnia moc z przejazdu 314W, więc powyżej założeń, bo mieliśmy jechać 300 całość. Ależ dumny ja! [...]

07.02.2021 Dzisiaj totalny off po wczorajszym, więc tylko jedzenie :-D Waga rano pokazała rekordowe 72,3 kg, ale to wiadomo, że co najwyżej do jutra taka będzie %-) Na śniadanie zrobiłem bułki (dla mnie nie starczyło %-)) i kanapki z awokado i jajkami w koszulce. A potem na obiad pizka, Snickers i Ben&Jerry's :-D Idealna niedziela! [...]

12.02.2021 Wczoraj jakoś waga mi poleciała na 72,5 kg, ale dzisiaj już wróciła do normy na 73,4 %-) Tak czy siak w tym okresie rok temu ważyłem 2-2,5 kg więcej. Trening - Obwód Kettle. Rozgrzewka - 3 serie. 1A. Turkish get up - 1x każda ręka. 1B. KB Halo - 10x Trening właściwy - 4 serie po 5 obwodów na każdą rękę. 2A. KB snatch & press 2B. KB [...]

[...] Tak da się. Zawsze masz ten plus że zmienisz opony na węższę i możesz wrócić do szosowego jeżdżenia. Fitness to jednak już poważna zmiana. Zupełnie inna geometria, no i waga zrobi swoje. Osobiście brałbym gravela lub przełaja. Taki accent CX. A co do podejścia kierowców to ja po prostu to olewam. Znieczuliłem się, raczej nikt nie chce mnie [...]

[...] 2. KB Swings prawa - 15x 3. Turkish get up lewa - x2 4. Turkish get up prawa - x2 Korpus. Chyba zmniejszam ilość treningów z kettlami z 3 do 2, bo BF na podonym poziomie, a waga idzie w górę i jakoś większy się wydaję %-) Popołudniu trening kolarski - próg 4x 7 min. https://i.ibb.co/tmr2w0G/Zrzut-ekranu-2021-03-5-o-18-20-31.png [...]

[...] wiało dzisiaj, ale tak się złożyło, że pod górkę jechałem z wiatrem, a powrót z górki pod wiatr. Przeważnie :-P. Ale po wczoraj naładowany miałem dużo energii. Co ciekawa waga jak zaczarowana i dokładnie taka sama jak przed świętami - 72,8 kg. Zobaczymy jak jutro. Dieta: 1. Omlet z płatków owsianych i jaglanych z jogurtem, owocami w żelu i [...]

Harold, wspólna zajawka zdecydowanie pomaga. Nie ma przynajmniej focha, że idę na rower na 3 h %-) Jecie chyba też razem :-D. A lecimy na Maderę, północna część. Więc będzie więcej zwiedzania niż plażowania. Jawor, dzięki! Myślę, że już nawet 70 kg byłoby spoko :-P. A odkąd wróciłem na siłkę waga mi poszła 1-1,5 kg %-)

[...] mnie. 10-31.10.2021 był okresem roztrenowania. W tym ostatni tydzień raz siłka, basen i rower. W tym okresie zero ważenia się i jedzenia, ok. 25-30 cheat'ów. W rezultacie waga w górę o niecały 1 kg, czyli na budziku równo 76 kg. Jestem bardziej niż zadowolony :-P /SFD/2021/11/4/4cf360ebe58d41fe90ea2ea5568f56a1.jpg Od 01.11.2021 zaczęliśmy [...]

Waga na pewno :-D A tak poza tym póki co stabilnie :-P 22.08. ortopeda i mam mieć skierowanie na rezonans. 30.08. wypad na wakacje robimy, więc po powrocie w drugim tygodniu września może zacznę coś próbować biegać. Ewentualnie tam na plaży. Całą się obchodzi 20 minut, więc obiegnę pewnie w 10 %-)

[...] /SFD/Images/2016/5/26/1f21afd516ab4473b51f6950bf7b0f01.jpg /SFD/Images/2016/5/26/2abf6b4e80d74871826b6f65ddd74f80.jpg Trochę liczb... 172cm wzrostu, aktualna waga ok. 81kg. Reszta mało mnie interesuje w zasadzie. Plany? Debiuty 2017 w klasyku albo do 75kg. Dodatkowo mobilizujący jest fakt, że odbywają się one we Wrocławiu, czyli [...]

[...] rana i tak sobie myślę co dalej pany co dalej :-? metabolizm sądzę że troszkę podkręcony w menu kalorie juz podniesione o około 400-500 w stosunku do czerwca gdzie przy 2400 waga stała w miejscu ---opcja nr 1.utrzymuję wagę do 10-go stycznia i w redukcję nr 2.folguję mocniej przez 2-wa miesiące i niech waga podskoczy ale nie więcej jak 95kg i [...]

NIEDZIELA - Waga --87,4kg ,waga pełna 87,4+4,5kg =91,9kg obwód pasa na mocnym wdechu 85cm Waga najniższa od .....sporo lat :-)) ,jakoś tak samo schodzi |-)

NIEDZIELA - Waga --87,4kg ,waga pełna 87,4+4,5kg =91,9kg obwód pasa na mocnym wdechu 85cm Waga najniższa od .....sporo lat :-)) ,jakoś tak samo schodzi |-) może znalazłeś swój sposób na redukcję %-) };-) , albo jednak serniczków było za mało jak na potrzeby organizmu ;-D

Dzisiaj bylem na weryfikacjach - waga i strój W GPC nie ma doliczenia za brak kończyny i wystartuję do 90kg, waga pokazała 89,80kg. Jutro o 13:50 zaczynam starty startuję w weteran 60-64 waga do 90kg paraolimpik chyba open Po 17stej mają być dekoracje :)

MIAŁO BYĆ BARKI |-) fanslaska- też dietka??ja 1-wszy raz robię próbę, na razie z takim podziałem dobrze się czuję, lekko głodny może waga będzie spadać a jak nie to chyba obetnę troszkę węgli ,Ty ze swoją wagą i wiekiem 2500 to chyba głodówka |-)

Flachus--mam 182 cm wzrostu i wagi 96kg -w lutym ustawiłem sobie zapotrzebowanie do mojej aktywności na 2750kcal i waga przez miesiąc utrzymywała się(delikatnie w dół) -obecnie próbuję obniżać ilość dostarczanych kcal i w poniedziałek waga pokaże

PIĄTEK DNT waga z rana jeszcze 1,5kg ponad to co przed świętami ,fakt były dni postne wcześniej:-)) i waga dlatego zrobiła się tak niska }:-( Po przeczytaniu dzisiejszej porannej prasy ( dzienników ) -troszeczkę się zniechęciłem do wszystkiego ,już miałem odpisywać ,dodawać kolejne wpisy --opamiętanie przyszło w odpowiednim momencie -nie chcę [...]

Już po weryfikacji, waga jakąś taka wyjatkowo niska będziemy walczyc Waga niska a lokata wysoka tego Tobie życzę Byczku:-))

PIĄTEK --poranna waga bez protezy i doliczenia kg do startu . Wychodzi na to że nie będę mógł za bardzo poszaleć :-( ,a były w głowie takie ładne plany dla podbicia wagi ( w razie potrzeby ),goloneczki,serniczki :-)) dzisiejsza waga 91,2kg ---czyli łatwiej mi będzie zejść do 90kg niż zbliżyć się do 100kg,gdybym tylko wyciskał to to myślę że te [...]

[...] i 1h15min potrzeba przeznaczyć na drogę Waga o 16-stej to do rynku i na lody a póżniej na ciasta i dużo kręcenia się po mieście wyremontowanym, ładnym i czystym Sama waga mnie zaskoczyła było tylko 92kg z lekkim hakiem ,czyli rano byłoby spokojnie poniżej 90-tki ,nie zależało mi czy będę w 90-tce czy 100-tce ,z reguły nie mam przeciwników [...]