waga

Witam Panowie. Sprawa wygląda tak, w przyszłym miesiącu mam w planach zakończyć redukcję i przeskoczyć na masę. Pracuje w systemie 3 zmianowym. Miche trzymam, treningi 4-5 w tygodniu. Zastanawiam się nad biciem propa 1-8 100mg e2d/ 1-12 100mg e2d. Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew. Później zacząć przybijac czy [...]

[...] w końcu zejść poniżej 50 minut na 10 km. Próbowałem to osiągnąć przez około 4 miesiące, a tu raptem po 3 tygodniach stosowania tych supli czas 47:45 na 10. Znaczy się coś działa. I teraz pytanie, czy dalej stosować te same suplementy czy coś zmodyfikować? Aha, waga w ogóle nie spadła, na co trochę przyznam się, że liczyłem stosując fat burnera.

Tak ogólnie-ta waga niewiele mnie wtedy dała-forma wizualna kiepska-masa rozmieszczała się nierównomiernie i nie tam gdzie bym chciał 8-) -siła była duża ale co ciekawe-nie pobiłem swoich rekordów z czasów startów na zawodach,gdzie ważyłem 97 kg . Maksymalnie masa poszła na 128 kg i wtedy się przestraszyłem i otrząsnąłem z robienia właściwie [...]

[...] zwyklego tlustego jedzenia, bo też jak tłuszczu nie mam to też mnie nie nabija :/. Także najlepiej wyszło 2 tygodnie temu, troche slodkiego, pizze,placki ziemniaczane itp. Noi napewno waga jak podejdzie po takim jedzeniu to schodzi na nastepny dzien, po samym slodkim schodzi dobre 3 dni Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-22 08:42:55

[...] popołudniami, nie mam już sił. Waga rośnie, a ja już bardzo mało jem. Czy naprawdę jest szansa na redukcje przy kaloryce typu 2000kcal? Dodaje cyferki: 31 lat, 166cm, waga 97kg, bf 38%,praca siedząca. Mam Hashimoto, IO, Pcos. Biorę suple: omega 3, wit d3k2mk7, TMG (mam za wysoko homocysteine), wit. b12 (mam za mało), wit b complex, [...]

Po wczorajszym ładowaniu waga w dół o 0,3kg. A i tak jeszcze we mnie siedzi. Więc ogólnie całkiem dobrze wyszło. Już jestem po godzinie na kolarzówce, śniadaniu u teraz pół dnia na konferencji. Na lekkim zwałku na pewno %-) /SFD/2017/6/22/589032c56a6a4afc9d99a87c7eaf3fea.jpg /SFD/2017/6/22/d3092048c9f64586b7a345ee34208fc5.jpg [...]

[...] za jasne, no ale dobra. Waga nie wiem bo było 81.8 co oznaczałoby że osiągnałem cel , ale stanalem drugi raz to 82.5 pokazalo potem 82.7 potem znowu 81.8 , 84 -.- zyebana waga więc foteczki z wagi ni ma. No i przemieniam się w odkurzacz i nabijam płaskoludka. /SFD/2017/6/22/dbe0826221aa49d8a5dd10ad05e485dc.jpg [...]

[...] i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik 2016, wiek 26, obwód ramienia 43, obw klatki 118, waga 97 28 sierpień 2016, wiek 27 ob ram 43, obw klatki 112, waga 96 14 sierpień 2016, wiek 30!!!!, ob ram 42, obw klatki 110, waga 93 1 sierpień 2016, wiek 2X, ob ram 39, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

Witam wszystkich .Na wstępie wypadałoby się przedstawić , a więc mam na imię Mateusz , lat 28 aktualna waga 84kg. Pracuje na 3 zmiany , wykonuje ciężką pracę fizyczną , aczkolwiek nie poddaje się i od zeszłego roku poczyniłem postępy , które dają kopa do działania. Założenie Bloga mam nadzieję , że pomoże mi w rozwijaniu się dalej , zobaczymy jak [...]

120kg to niezła ta waga ;)

[...] - jak większość mojego życia REDUKOWAŁEM i zamierzam t kontynuować mam nadzieję że z lepszym skutkiem niż ostatnio :) Start redukcji: 22. IV vs 17.VI waga startowa 113 kg vs 108,5 kg klatka: 121 cm vs 117 cm brzuch 114 cm vs 110 cm pas [...]

Witam wszystkich. Zacznę może od mojej "historii": od lutego wziąłem się za ćwiczenia, a od marca jestem cały czas na diecie redukcyjnej. Moim celem było zejście z 90 do 80, a następnie powolne wracanie do 83-84. Niestety na początku nie podejrzewałem, że się tak wkręcę i nie robiłem żadnych pomiarów. W chwili obecnej ważę 81kg i mierzę 186cm. W [...]

Ale to nie jest dieta ''hardkorowa'' tylko nierozsądna, żeby nie napisać głupia. Wyniszczasz organizm od środka (kwestia czasu i doprowadzisz do stałych zmian w gosp.hormonalnej - niekorzystnych ). W dodatku masakryczne niedobory żywieniowe, które prowadzą do zaburzeń fizjologicznych. Opamiętaj się póki możesz. Niestety, ale nie powiesz mi, że [...]

21.06.2017 Pull: a) MC Klasyk 6/6/6/6/6 + regres 6x100kg / 6x120kg / 6x140kg / 2x6x160kg + 8x145kg b) Podciąganie szerokim nachwytem 5x 10/10/10/9/8 c) Wiosłowanie T-bar 5x10x70kg d) Ściąganie do klatki szerokim neutralnym 4x12 e1) Snatch High Pull 5x12x35kg e2) Wznosy w bok siedząc 5x20x5kg f) Pajęcze uginanie z hantlami 4x12x12,5kg g) Młotki [...]

21.06.2017 (Środa) Trening FBW: Zestaw B 5 Minut Bieżnia Łydki Leżąc Suwnica + Wspięcia jednonóż: 100kg x 15 + 15 / 100kg x 15 + 15 / 150kg x 15 + 15 / 150kg x 15 + 15 MCNPN: 80kg x 12 / 90kg x 10 / 100kg x 8 / 105kg x 6 Wiosłowanie W Oparciu O Klatkę: 30kg x 12 / 32,5kg x 10 / 35kg x 8 / 37,5kg x 8 Wyciskanie Hantli Skos Górny: 25kg x 12 / 25kg x [...]

Witam Panowie. Ostatnio znalazłem pewne dość wiarygodne informacje, że Letrozol może zmniejszyć już istniejącą ginekomastię. A że jakiś czas temu nabawiłem się lekkiej ginekomastii. Chciałbym wypróbować czy ten lek podziałałby na mnie. Jednak jest pewne "ale" chciałem właśnie zacząć porządny cykl masowy. I tu moje pytanie brzmi, czy przy podanym [...]

1. WIEK:43 2. WAGA:110 3. WZROST:183 4. WYMIARY:W cm -biceps:45 -klatka:130 -udo:75 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat 6. DIETA:W jednostkach wagowych -białko:1 -węglowodany:1 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden na prasteronie (DHEA) 50mg dziennie i jeden na mesterolonie (Proviron) 50mg dziennie 8. TRENING:Prywatny dwubój [...]

Ty lepiej zwiększ podaż potasu i magnezu . Co za różnica czy podajesz hcg w dzien iniekcji omki czy nie .pozatym ankieta działu magnez tydzień temu 2.29 na możliwe 2.60 potas 5.0 na możliwe 5.1 1. WIEK: 43 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie [...]

[...] jest. Masz godzine wolna w ciagu dnia to wolisz pogadac zz druga polowka czy obejrzec cos w telewizji czasami. No to tak po krotce co u mnie moze: Ogolnie caly czas trenuje, waga doszla do 80 kg, teraz spadla do 78, uwazam, ze jest gorzej niz bylo. Nabicie mniejsze, wody wiecej, troche sylwetka sie zj**ala. Nie ma tego zlego co by na dobre nie [...]