waga

ja koncze 18 lat za tydzien, takze jeszcze sie łapie. staż: niby 8 miesiecy, ale bez diety i raz cwicze a raz nie. wzrost: 196cm waga: 79 kg klata: 100cm ramie: 32-33cm udo: 58cm pas: 72cm łydka: 39cm na płaskiej - 75kg na nogi to tak, ze zrobie 25 przysiadow na jednej nodze (jedna reka trzymam sie poreczy dlatego wynik mogly byc inny gdybym sie [...]

wiecie co , urosłem (w sensie wzrostu) , na koniec wakacji miałem 181cm a teraz 184-185cm ja się bardzo ciesze bo w footballu to się przydaje , a i mnie dziwiło czemu choć proporcje zmieniają się na plus waga stała w miejscu :-d

waga rano w dresie 94.5 - cały czas spada wstałem po 7 a dopiero teraz ide jesc a potem gotowac kolejne posiłki w roku szkolnym miałem 3x wiecej czasu niz teraz

wiek:16lat Bic:35cm wyciskanie:95kg staz:bedzie 9miesiecy<brak diety,,,suplementow,,,a po 3 niesystematycznie uczeszczania na silowni;/> Waga:65kg

W tym temacie chodzi mi o informacje na temat GAINERA i czy niema takich skutków jak po kreatynie? Moja waga to 63kg, wzrost: 180cm, sport: karate kyokushin Jaki GAINER byłby dla mnie najlepszy?

waga przed cyklem ok 100kg obecnie ok 110 , sprawdze dokładnie to napisze. łapka przed niecale 42 obecnie 44-45, klata 123 a teraz jakies 128, pas 92-93 a teraz ok 96

Witam ponowinie ulozylem kolenjna diete teraz ocencie i wprowadzcie jakies poprawki Waga 60kg 178cm wzrostu cel masa cwiczenie 3 x tydzien ektomorfik Posiłek 1 -płatki owsiane 100g -mleko 25g -rodzynki suszone 40g b 14 g t 8g w 100g 336kacal posiłek 2 przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -pomidor 50g b7g t 30g w 81g [...]

Witam ponowinie ulozylem kolenjna diete teraz ocencie i wprowadzcie jakies poprawki Waga 60kg 178cm wzrostu cel masa cwiczenie 3 x tydzien ektomorfik Posiłek 1 -płatki owsiane 100g -mleko 25g -rodzynki suszone 40g b 14 g t 8g w 100g 336kacal posiłek 2 przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -pomidor 50g b7g t 30g w 81g 621 kcal posiłek 3 po treningu [...]

wzrost: 192cm waga: 80 +/-

Obecna waga Mirka to 101 kg (mówił tak miesiąc temu), a ponieważ jest z niej zadowolony, spodziewam się że nic się nie zmieniło. Z tego co pamiętam, Wand mówił, że ma zamiar ważyć na finały OWGP jakieś 97 kg. Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-08-30 14:21:49

A możecie mi dać linki na jakieś diety??? Albo je poprostu napisać. Wiek 14 lata waga 68 kg Wzrost 185 cm

Wiek- 16 (w lutym 17) wycisk na klatke- 95kg Bic- 35cm Klatka obw.- 101(bezdech) 105(napieta na wdechu) Waga- 80kg (spada- redukuje tłuszcz) Suple- HMB- od tygodnia (w planach Gainer(węglowodany) i kontynuacja HMB)

[...] regimentow byc moze sa gorsze o elity wp. Wiec jak z tym moim treningem wiadomo mam 55kg wiec to malo i kilka pytan.... 1.Do ilu radzicie przytyc. 2.Moim plusem jest kondycja bo ja naprawde mam wiec czy odpuscic ja sobie na rzecz robienia masy. 3.czy z taka waga moge sobie odpuscic legie czy konieczne przytyc. DZIEKI!!!!!!!!!!!

po pierwsze .. daj cos o sobie ... wiek, waga itp. po drugie .. gdzie barki ??

silownia wypacza spojrzenie moze dla przecietnego czlowieka to normalna waga juz sam nie wiem

[...] sie sposrod moich znajomych dosc znacznie i wiele osob mi mowi ze jestem juz dosc duzy zebym przestal rosnac, Skoro piszesz ze mam troche fetu i wogole miesni to skad waga ponad 100kg przy wzroscie 187cm zastanow sie albo piszesz ze mam "malo fetu" i miesnie ktore waza albo "nie ma miesni" i sam fet. Nie chce byc juz [...]

Na siłke nie chodze wogóle, robie w domu pompki, trenuje TKD :D. Wiek- 17 Waga- ok 73 Wzrost- 178 Biceps- 32 Klatka- 96 Łydka- 36 Mysle nad zaopatrzeniem sie w jakieś hantle bo zawsze miałem i mam chude łapki to sobie coś tam podpakuje :D

dokładnie yarrekboy ja miałem podobnie w pierwszej liceum ważyłem 50 kilo przy 177 cm wzrostu :) pózniej dużo urosłem ale waga nie chciała zbytnio rosnąć jak teraz oglądam fotki to jestem w szoku ale jak się wziąłem za siebie to wyszło zauważyłem że jak jem regularnie co ok 3 godziny to mam apetyt i pod koniec tej trzeciej godziny ssie mie aż miło [...]

a tam nie znacie sie teraz jest moda na metro malych ludzikow co maluja paznokcie i sa czesciej u fryzjera niz ich panny ps odpukac w niemalowane u mnie narazie z metro czlowieczka to waga tylko jest

Wiek: Staż: ok. 6 miesięcy Waga: 80kg Wzrost: 182cm Poziom BF: nie wiem Cel treningowy: siła Poprzedni plan treningowy: masa Dieta: (tu piszemy krótko: JEST lub NIE MA) jest