waga

[...] musisz obciąć węglowodany i ich kosztem zwiększyć tłuszcze, może zwiększ dzienne kcal do 1900, bo 2300 jako podstawowe zapotrzebowanie to trochę mało jak dla Ciebie (wzrost, waga, aktywność). I rowerek na czczo to niezbyt udany wybór, lepsze są ćwiczenia siłowe, żeby podtrzymać spadek mięśni (np. 15-20 minut dziennie) + jak tak kochasz, to możesz [...]

Czyli tak:) 1-6 prop (100mg c2d) 1-6 cetka (30mg) Co do diety to nie znam jego diety:) waga 90kg wzrost 170cm ale z tego co wiem to on biorac ome robi dobra mase (tzn twarda) wsumie to on ma rzezbe juz ale chce ja poprawic:) z gory dzieka za odpowiedzi chlopaki.

Wzrost 186, waga 86 i juz nie urosne...ale przytyje

dla mnie suplemetacja okolotreningowa w AD jest ok stosuje ja od grudnia waga wrescie skoczyla do gory tylko problem jest taki ze nie wiem jak to bialko ma sie do stack bo aktualnie go biore jak by mugl sie ktos wypowiedziec

kalif ---napisz jaki jest twoj staz treningowy wiek waga jaki jest twoj cel treningowy. przecierz pisali na poczatku tematu zeby podawac

Mój staż - około roku, wiek - 18 lat, waga - 70 kg, wzrost - 176, cel - masa

o ****a moc za***ista dzisiaj, dawno już nie robiłem tego ćwiczenia i aż sam sie zdziwiłem ze taki power : pompki na poręczach z doczepionym ciezarem: 20*12, 30*10, 40*6 to jakby nie patrzeć moja waga nie na czco 90kg + 40 daje nam 130kg za***iście jest tłuszcz leci, siła w góre

Będzie podział na wiek? Że np. do 18lat i obojętnie jaka waga ciała?

Wg www.pridefc.com i www.sherdog.com waga Sapp'a wynosi 350lbs/159kg Wg www.k-1gp.net 342lbs/155kg Faktycznie schudl. Po 4 wygranych znowu zanotowal porazke ale przez decyzje. Niestety nie sledze K-1. Ogladam tylko wybrane walki wybranych zawodnikow jak Aerts'a, Bernardo, Hoost'a, LB czy Hug'a.

aha i jeszcze jedno duzo jem , bardzo duzo i mam szybka przemiane materi i nic nie widac.Podajcie moze jakaś diete bo szukalem wszedzie ludzi tez pytajacych o to ale z takim wzrostem i mala waga nigdzie nie moglem znalezc .bałagam pozcie

aha i jeszcze jedno duzo jem , bardzo duzo i mam szybka przemiane materi i nic nie widac.Podajcie moze jakaś diete bo szukalem wszedzie ludzi tez pytajacych o to ale z takim wzrostem i mala waga nigdzie nie moglem znalezc .bałagam pomózcie

jest spoko widać różnice, gdyby nie kontuzja pewnie kaloryfer ujrzałby światło dzienne :D mam wrażenie że łapa Ci troche spadła albo tak zdjęcie zrobione. Napisz z jaką wagą startowałeś.

[...] miesniowa ale w polowie marca biore sie za rzezbe (dlatego tez pojawia sie moje pytani na poczatku postu o termin przeprowadzania testu) Wiek: 29 lat Wzrost: 180 cm Obecna waga: 100kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: trudno powiedziec, nie jestem w stanie tego stwierdzic 'na oko' na pewno jest pare zbednych kilogramow. Dotychczas stosowane [...]

[...] tragiczne na początku, Pudzian bądź co bądż ćwiczy już wiele lat karate, więc pewno bedzie tak poradny jak Sapp na poczatku 3 - niekoniecznie, Sapp skacze sobie z waga jak chce. Podejrzewm, że jesli miałby wystapić na ringach k-1, to nie chciali by by mu masa spadła. organizatorzy chca pokaząć, że tak silnego i dużego da się pokonać. [...]

Nick: Niwix Staz treningowy: hmmm z 1,5 roku ? Cel treningowy: siła + wytzrymałośc , zrzucić troche sadła Wiek: 19 niedługo 20 Wzrost: 178 Obecna waga: 93 - 92,5 Orientacyjny % tk. tluszczowej: 17-20 % Dotychczas stosowane suplementy: sp80 , carbo , witaminy Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: -jeśli redukcje można zacząć od marca to jest [...]

Witam Moze nie zaszkodzi sprobowac, aktualnie powoli zaczynam redukcje fata, jest dieta, aeroby. Wiek22 Staz trenignowy 2 lata Waga103kg Treningmasowy, aerobowy celreducja z zachowaniem masy miesniowej Dietabiałkowa SupleObecnie CP, ZMA , WPC , WPI , CARBO, WITAMINY, OMEGA 3

Wzrost 175 Waga 65 Cel: Oczywiście jak widać na mase chcę się ładnie wyrzeźbić

[...] każda walką musieli mniej i mniej ważyć wg. tej logiki. Piszą o wadze Pudziana, chodziło mi o to, że on tam ma iśc i wugadać na dużego, i w jego przypadku trening MMA będzie miał znaczenie drugorzedne. Przecież ani on ani organizacje wiedzą, że mistrza z niego nie bedzie. ps. "natualna waga" dla J.L.Banera to 120 kg? yhmmm hymmm luz

[...] Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm Obecna waga: 90kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ~20%bf Dotychczas stosowane suplementy:Mega mas 4000, System protein 80, egg protein 80, Isostar protein concntrate, [...]

trzy waga 88kg wiem ze*****owo ale co poradzic...