waga

widzę ze z waga podobnie idziemy w górę tyle ze Ty zaraz kolejny start, a tutaj cały dział trzyma kciuki ;)

Siema Dzisiaj waga 105,3kg po dniu bez treningu ;) Cardio 40min właśnie zaczynam, później jeszcze pozowanie i do pracy ;) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk ;)

Siemka Waga dzisiaj u mnie 104,7kg czyli dzisiaj poszło lekko w dół ale wczoraj po treningu też zaraz koszenie trawy i mniej piłem juz pod wieczór więc pewnie stąd ta różnica :) No nic, kolejne cardio i pozowanie ;) Dzisiaj foto dla Adama i lecimy dalej ;) 4 weeks out jak to ładnie się pisze ;)

Siemka Dzisiaj waga 105,7kg z tym że wczoraj powiedzieliśmy prawie do 1 w nocy no a ze ja mam jak mam to juz o 4:30 obudziłem sie i oczy jak 5zl Tak więc zaczynam właśnie swoje cardio 40min i pozowanie po nim a dzisiaj off od siłowego bo tak jak pisałem znów mam gości ;) Tak więc taka niedziela :p

Siema Dzisiaj waga 104,6kg, wróciłem do swojego trybu dnia to zaraz wszystko ładnie sie stabilizuje ;) Cardio jak to w tym tygodniu 45min + pozowanie :) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :)

Siemka Waga dzisiaj u mnie 104,9kg 45min cardio właśnie się kręci Dzisiaj off od siłowego bo na 12 jade na szczepienie ;)

Siemka Dzisiaj waga 105,7kg Cardio 45min na czczo a po cardio pozowanie :) Dzisiaj w planie trening pleców :)

Siemka Waga z dzisiaj 104kg Cardio od dzisiaj 55min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;) Dzisiaj również -80g węgli w dt i dnt :) Tniemy w pień!!!

Hej Dzisiaj waga po dniu bez treningu 103,5kg Cardio właśnie zaczynam swoje 55min Dzisiaj w planie trening nóg :)

Siemka Waga z dzisiaj to 102,4kg, systematycznie leci w dół jakby nie było. Kolejne cardio 55min właśnie zaczynam Dzisiaj w planie trening pleców :)

Siemka Waga dzisiaj u mnie 101,4kg. Leci jak wściekła aż czasami myślę czy nie za szybko bo tydzień temu było 105,7kg no ale przynajmniej limit pod npc już mam a jak tak dalej pójdzie to nawet pod klasyka w npc zrobie limit bo tam 96kg bym chyba miał xD Dzisiaj bardzo słaba noc, to znaczy problem miałem żeby zasnąć później juz nerwy że spać nie [...]

A co Ty Winter w CP wychodzisz na NPC? Jak tak, to jest fejwrit klasik połz. Wspomniał wcześniej że tak waga leci jak szalona, że być może by się nawet w limit CP na npc zmieścil:-)

Siemka Dzisiaj waga 101,6kg Cardio jak zawsze 55min Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :) Noc dzisiaj super przespana co mnie bardzo cieszy :) zaraz sie inaczej człowiek czuje, tylko od wczoraj mam cały czas zatkane ucho i glowa chyba przez to mnie pobolewa :/

[...] wczoraj chciałem do Dino do nas iść na spacerek i przy okazji zobaczyć jakies warzywko ale padało to też mi się odechciało ;p zresztą nabijac ktoków na siłe nie muszę, ta waga leci jak trzeba. Przemek miałeś rację, tak do chodzenia w ciągu dnia to spoko ale na cardio jakoś mi przeszkadza, na treningu też przeszkadza, a podczas snu kilka nocy [...]

Siemka Dzisiaj waga u mnie 101,1kg czyli 3kg mniej niż tydzień temu xD Cardio jak zawsze 55min Dzisiaj w planie trening barków ;)

Dzisiaj waga 100,5kg :) Cardio od dzisiaj 60min czyli +5min Dzisiaj w planie trening nóg Co do zmian to w dni treningowe odejmujemy 100g ryżu ale dodajemy 15g fatu W dni bez treningu odejmujemy 100g ryzu :) Cardio od dzisiaj 60min :)

Elo elo Dzisiaj waga 99,5kg xD masakra jak leci :D Cardio właśnie zaczynam 60min ale kurka po wczorajszych nogach to jest sieka. Mam nadzieję że zaraz sie rozruszaja i będzie lepiej xD hehe Dzisiaj tak jak pisałem off od siłowego :)

Siemka Dzisiaj waga 98,3kg Standardowo 60min cardio I dzisiaj trening barkow :) Jutro bedzie off i w Sobotę wskocza ostatnie nogi przed startem więc będzie ideolo :)

Hej Dzisiaj waga pokazała 97,5kg ;) Cardio dzisiaj lecę 30min na czczo Trening pull ;) Sól dzisiaj +3g do tego co sole normalnie Wody dzisiaj planowo 6L ma wpaść Szama na dzisiaj b/t/w 300/30/300

Siemka Dzisiaj waga pokazała 97kg Cardio na dzisiaj to 30min z rana na czczo, ostatnie już przed startem ;) Na treningu dzisiaj wpadnie push z naciskiem na barki ;) Woda na dzisiaj to 7,5l Sól na dzisiaj to 15g Makro posiłków na dzisiaj takie samo jak wczoraj ;)