waga

Dzięki za odpowiedzi. Faktycznie z tą michą nie było najlepiej, ale obiecuję poprawę. Raczej myślę, że zostanę na samym teściu i dece, może ewentualnie zrobię jakąś przerwę na oralu. W końcu to drugi cykl. Natomiast tak jak pisałem najpierw chce trochę zejść z wagą. Zmieniony przez - rambusia w dniu 2018-10-18 20:44:10

Część. Mam takie problem. Otoz jestem kilka tyg na redukcji mianowicie operowalem raczej aktywnością niz kcal. W moim przypadku moje zero to 3k - 3.1 k kcal a na redukcji wachlowalem miedzy 2800-2900. Waga stoi caly czas wymiary podobnie ale wygladowo sie zmienialo. Zazwyczaj odczuwalem glos juz przy ostatnich 30min do zaplanowanego posilku jednak [...]

Od ponad miesiąca jestem testosteronie enan 125e4. Miała być redukcja, a waga wzrosła. Zrobiłem badania. Testosteron (TTE) ­ 1413 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ­ 72,63 pg/ml 7,63 — 42,60 Czy jest sens zbijać estradiol? Obecnie ważę 80. Chciałbym do końca listopada zejść do 75 i zacząć masować na jakimś nandrolonie. Zmieniony przez - [...]

PUSH 1 Klata: Wyciskanie ławka skos górny sztanga 30 stopni 12x60kg 10x70kg 8x85kg 8x100kg 3x120kg + 11x90kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 3x125kg 12x100kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 3x130kg 15x100kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 5x120kg 15x100kg Wyciskanie na skosie ujemnym sztangi 12x75kg 10x95kg 8x100kg 8x100kg 12x80kg 10x100kg 8x105kg 6x110kg 12x80kg [...]

Jak tak dalej pójdzie!:-D hmmm to co :> :D ~~~~~~~~~~ dziś DNT 40min cardio na czczo wczoraj dowalona klata i tric weszło masakrycznie, dziś waga 97,7kg :D Wczoraj dostałem informację że jestem powołany na MŚ no ale wiadomo...szkoda bo szkoda ale trzeba odmówic.

[...] taka próba jak to wyjdzie. Starałem się na treningu walczyć na jak największych obciążeniach... Było ciężko ale zadowolenie po treningu %-) To jest zawsze bezcenne, dzisiaj waga równiutko 105kg jest sucho i bardzo płasko :-D Zobaczymy co Nam tego wyjdzie. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/18/13267624_IMG_20181018_100710.jpg [...]

Od ponad miesiąca jestem testosteronie enan 125e4. Miała być redukcja, a waga wzrosła. Zrobiłem badania. Testosteron (TTE) ­ 1413 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ­ 72,63 pg/ml 7,63 — 42,60 Czy jest sens zbijać estradiol? Obecnie ważę 80. Chciałbym do końca listopada zejść do 75 i zacząć masować na jakimś nandrolonie. Zmieniony przez - [...]

U mnie bez zmian 115kg nie ćwiczę. Jem ile się da a waga nie wzrasta, ale i nie maleje, bo niby po czym?.

Witam. Zastanawiam się czy mogę przejść na masę ? 3 miesiące temu ponownie wrzuciłem redukcje zbiłem wage z 75kg do 70kg i pas z 87cm na 78-79cm. Zależy mi żeby jakoś ten brzuch zaczął wyglądać, w końcu zarys kraty się pojawił chociaż przy napięciu mięśni, o klatce to nawet nie mówie bo wygląda żałośnie :D I chyba czas na mase :D Płeć : mężczyzna [...]

1.WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata i rok przerwy po 2 6. DIETA: jem ile dam radę średnio 5k-6k kcal pilnując tylko białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy: meta 1-10 tyg 30mg/d susta 1-10 250mg/4d Drugi: meta 1-12 tyg 30mg/d deka 1-16 tyg 130mg/4d [...]

bo tabletki nie robią roboty za Ciebie, wałkowane już w tym temacie było jak powinna wyglądać redukcja, zacznij od wyższej puli kalori i obcinaj jak waga będzie stać, lub dodawaj cardio, w dawkowaniu tego T3 już nic nie zmianiaj, bo jak chłopaki wyżej piszą jest ok.

Dobra, dzisiaj mija tydzien od zwiekszenia kalorii do 2400. Waga taka sama jak wczesniej, moze nawet minimalnie mniejsza. W pasie nie przybylo, cardio na poziomie interwalow dwa razybw tygodniu po 10 minut - 15s/45s. Do konca tygodnie potrzymam tak samo i teraz pytanie: co od nastepnego? Dodac jeszcze jedna sesje interwalow?

[...] fizjo (oby tym razem na dłużej), miska bazuje na jadłospisie z redu, ale na wyższych kaloriach. Wychodząc z redu ustalono mi 2600, było to 24.09. Dziś już siedzę na 3200 bo waga ani myśli drgnac (koniec redu 72,3 a obecnie 73kg). Aktualne zdjęcie i porównanie przed redu wstawię jeśli się uda z tel [...]

Środa! Dobrze odespany po dwóch posiłkach z weglami wjechał grzbiet. 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha x4 2. Wioslowanie hantlem w opadzie x4 3. Dociagania na shmicie x4 4. Wioslowanie na maszynie a'la hammer x4 5. Ściąganie szeroko do klatki x4 6. Łydkownica siedząc x4 Treningi na pełnym gazie moc dopisuje i oby tak dalej :-) [...]

Waga kuchenna jest podstawą zdrowego odżywiania. Wydatek zaledwie 20zł, więc nie powinien być to problem.

[...] i wokół narządów wewnętrznych). Odchudzanie zależy od bilansu energetycznego. Dla przypomnienia: godzina spaceru w tempie prawie 5 km/h to wydatek ledwie 191 kcal (waga: 55 kg) lub 318 kcal (waga: 91 kg), godzina pływania (powolnego) to 327 kcal (waga: 55 kg) lub 545 kcal (waga: 91 kg), godzina pływania wyczynowego (3 km/h) to wydatek [...]

Wiek:20 Wzrost:188 Waga:6 sierpnia startowałem z 124kg a aktualnie mam 106.7kg (dieta) Staż:brak No więc do tego wszystkiego chce jeszcze zacząć ćwiczyć . Nic nie dzwigałem wcześniej dlatego myślę, że jakoś sporo obciążenia nie będzie mi potrzebne na początku. Zastanawiam się nad kupnem: -2x10kg -6x5kg -6x2.5kg -6x1.25kg Będzie ok? Czy może [...]

Wrzuciłem na isnta dam i tu. Z 2017 bede mial gdzies zdj w lepszej jakości ale musiałbym poszukać. 2017 vs 2018 Waga w sumie ciekzo powiedzieć po zawsze zbijam. Gdybym nie zbijal to pewno przy podobnej formie bylo by z 2kg więcej. Tutaj jakas 6kg różnicy. /SFD/2018/10/18/2b51f193da3a47ba8120afe99af50ba4.jpg [...]

[...] to może za rok :-P. Mam u siebie w pracy kolegę z Tychów, który jak zaczynał pracować u nas, to do Wrocławia na szkolenie przyjeżdżał co tydzień na kolarzówce :-D. Tylko drugi mu autem zabierał rzeczy. W tym roku zrobił 1/4, 1/2 i całego Iron Mana, to można mu wybaczyć :-P Wczoraj jak pisałem waga 85,6, dzisiaj 82,9, więc nie jest źle :-D

[...] mój chłopak, stwierdził, że jest głodny i zabrał mnie do McDonalda. Ale wzięłam tylko loda, a on pochłonął dwa mniejsze burgery, frytki i colę. On zawsze je dużo i co chce a waga ani drgnie w górę, trochę mu zazdroszczę :D Aj ten facet, znowu Ci robi pod górkę 8-) Ja wczoraj byłam na spotkaniu z siostrą, poszłyśmy do pizzeri. Wypiłam tylko [...]