waga

Trening dobry , konkretny. Waga ciut zaduża , ale obciąłeś BARDZO DUŻO KCAL . Dieta wydaje się być dobra , fakt faktem trzeba Ci trochę zrzucić Fatu z brzucha . Powodzenia!. 13,5 KG przez 4 miechy? Pikuś ;D

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała nie mam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 99/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy aktualnie kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tylko ta [...]

!!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]

dzieki Gootec za SOGa, widze na zdjęciu że konkretnie wyglądasz :D no może i taki sobie progress ale zaczynałem z wagą 62 i sporym BF, na początku tylko bica i klate ćwiczyłem, potem więcej mięśni ale też byle jak. Tak porządnie to się od września wziąłem. Przy następnych wypowiedziach proszę uwzględnić mój wiek. Dopiero za kilka dni kończę 17 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lyon767 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 14 lat WZROST: 171 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm OBWÓD BICEPSU: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 48cm OBWÓD BIODER: 77cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] 19.08.2012 DNT Miska jak zawsze plus borówki, trochę ananasa i bułka żytnia. +vitC,Mg,MVF,MACA,kwas ursolowy,kozieradka. Pomiary: 07.08/20.08 waga 51.3/51.8 biust 83/83 pod biustem 76/77 klatka(góra) 83/83 talia 60/61 na wys.pępka 62/64 biodra(kości) 77/78 biodra(najszersze) 88/89 udo 46,40,32/47,40,33.5 łydka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: [...]

Strasznie dziwnie to wszysto zrobili....waga wieczorem

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : czsami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :laweczka wielofunkcyjna modlitewnik 2 proste gryfy gryf lamany i sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak [...]

tyle kalorii to dla licealistki z waga 50 kg

Dzień 20 - 18.08.2012 DNT, znowu przedpołudnie spędzone nad jeziorem na ćwiczeniu bjj, ale bardzo rekreacyjnie, głównie technika;-) Dieta 1674kcal, 170B, 90T, 48W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, truskawki 2. jajka, odżywka białkowa, kakao 3. jajka, masło, boczek 4. polędwiczka wieprzowa, orzechy brazylijskie 5. mięso z piersi kurczaka, ser żółty [...]

Troche sie zmartwiłem dziś bo waga wrócila mi do 84kg ;/ A nie zwiekszyłem ilosci węgli ani nie przekroczyłem dozwolonej ilosci Kalorii ;/ Czy to możliwe że przybrałem troche mięcha ? Bo jeśli chodzi o tłuszcz to ciągle spada :)

Co do mojej redukcji, niestety waga stoi w miejscu, chociaż wizualnie co nieco się poprawiło. Kilka fotek z wczoraj do porównania. Za miesiąc wrzucę kolejne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56d82ac6892c424c987bb8fb437bf266.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0dbef9b03974f07b000231278048519.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61aa090cada944369f7f44f677772a4a.jpg

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 97,7 Wzrost : 184-185 Staż treningowy:2 lata. Redukcja z 118 do 82 trwająca rok/ potem rok bibania były próby masy niezbyt udane. Obwód pasa ok 92-94 Obwód klaty: ok 107/8 Łapka ok 37,5-38 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aktywnie rower/lekkie marszo [...]

MuckyMuck Wiek 19 lat, staż na siłowni rok. Waga była większa, zaczynałem przy 73 kg, a fat miałem, bo się zbierał przez całe życie. m_e_n_t_o_s_ Tak jak MuckyMuck zauważył owsianka w postaci omletu z jajkami. Może nie jest to jakieś super smaczne, ale po czasie się przyzwyczajasz i wchodzi bez problemu ;) domer Oczywiście ryby też się pojawią np. [...]

[...] kcal nawet 500,aerobami po 2 h dziennie ,suplami rozyebującymi organizm i innymi ustrojostwami ...przeszłam w swoim życiu anoreksję,anoreksję bulimiczną...najmniejsza moja waga 41 kg... Aleeeeeeeee się otrząsnęłam i trafiłam do Was.... Zostałam postawiona do pionu przez SZEFOWE i zaczęła się moj BAJKA%-) Dieta: Na początku 130/80/130 -1700 kcal [...]

[...] się, że jadam pizze jakos 2-3 razy w miesiącu. Napoje gazowane u mnie w domu to norma, więc pijam i to często. A jeżeli chodzi o słodycze to zdarzają się jakieś ciastka i inne pierdoły. Teraz postaram się to wszystko ograniczyć do 0 i zobacze jakie są efekty. Jeżeli po tym ograniczeniu nie będzie waga szła w dół to wtedy ułożę sobie dietkę.

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:66 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:staram sie -białko:około 2g/kg -węglowodany:około 5g-6g/kg -tłuszcz:nie przywiązuje zbytniej wagi 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:91,3 3. WZROST:181-2 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:ponad 60 -talia: na wysokości pępka ~87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok. 2g -węglowodany: pozostałe 2, proporcje zmieniam co jakiś czas -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: zmieniam, najlepsze efekty po rampach i partii raz [...]

Wymiary Wzrost: 179 Waga: 68