waga

"UWAGA! WAGA 9:30 - 10:30 i zaraz potem jak najszybciej start zawodów HALA SPORTOWA GOSiR , ul. Pawła Cymsa ( teren dawnej jednostki wojskowej ). DOKŁADNA MAPKA WKRÓTCE W razie kłopotów z dotarciem 605-532-722 - Przemo,wytłumacze lub ktoś po Was wyjedzie" info od trenera :)

siemka:) niedlugo zaczne 16lat i cwicze jakis rok z przerwa w tym roku jakas 3mies. i to na sucho. moja waga 63kg. tribulus treca men's formule czy cos takiego,kre alkalyn 1500, gainer1 vitalmaxa,bcaa, witaminki i zastanawiam sie nad glutamina. najlepiej rzucic to wszystko i zlapac sie za mietka ale skutki uboczne...a po zatym jeszcze jestem [...]

Marcin_Olb powiedz coś o tych chłopakach - staż, wymiary ( wzrost, waga, ramię, klatka, pas, udo, łydka ) oczywiście jak wiesz...Chętnie tez poczytam kuracje i suplementacje... dawaj co wiesz... bo ładne byki są!!! pozdro!!

[...] > 10,5x20 - 3 serie uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 8x12 - 3 serie ŁYDKI wspięcia na palce ze sztangą stojąc >45x25 - 4 serie ========================================================================== waga na dziś = 71,5 kg najpóźniej za tydzień podsumowanie Zmieniony przez - O.S.T.R. w dniu 2006-10-08 13:08:52

Witam , moim celem jest przede wszystkim poprawa kondycji , zrucenie tłuszczu i poprawa muskulatury . Moje treningi sportowe układaja sie nastepująco: Poniedziałek mam 2 godziny wf (przykładam sie do wf u bardzo) na wf mamy 80%biegania a reszta to cwiczenia poprawiajace technike gry w piłke etc Sroda godzina na basenie Piatek godzina na basenie Na [...]

[...] po 10. Nie znam maxa bo mamy tylko 66 kilo teraz :D Ty śmieszne przeliczniki mówią że wezme ponad 85, myśle że takia sztanga by mnie zgniotła :D Widze stały progres z ćwiczenia na ćwiczenie i mnie to cieszy. Jak myslicie jest sens podchodzić w szkole 80 kg? aha waga 63 kg wzrost spoko ponad 170 Zmieniony przez - duf ia w dniu 2006-10-05 19:41:29

[...] gr w DNT??) - dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety - gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer? - ZMA apteczne (to wiem) - Carbo ile gram na kg?? Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy ćwiczylem. Oczywiście diete mam. Dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Lamborgini w dniu 2006-10-05 20:59:11

5 dobrych uczynków dla serca Serce masz tylko jedno... zadbaj o nie!.... 1. DIETA - PODPATRUJ POŁUDNIOWCÓW Dla serca i układu krwionośnego prawdziwym dobrodziejstwem jest dieta śródziemnomorska. Bazuje ona na produktach pełno-ziarnistych (pieczywo, ryż), warzywach i owocach, oliwie z oliwek i odtłuszczonym nabiale (sery, jogurty). Te produkty [...]

Dziś barki+triceps: -Wyciskanie z przodu (60kg x4, 80kg x4, 90kg x4, 110kg x3), -Unoszenie hantli na boki (15kg x6, 17,5 kg x6, 20kg x6, 22,5kg x6), -Unoszenie hantli przed głowę (15kg x6, 17,5kg x6), -Unoszenie hantli w opadzie (15kg x6, 17,5kg x6), -Wyciskanie zza głowy (60kg x5, 80kg x5, 90kg x5, 100kg x4), -Sciaganie górnego wyciągu [...]

[...] wydolność organizmu? I jak liczyć? Jako wysłek anareobowy czy areobowy jak ktoś wie? I jeszcze z postu k3ha wyliczyłem sobie, że moje potrzebowanie to 3,5tys. kalorii a ja mam sobie dietke na 4,5tys. ! Czy zredukować je czy lepiej zostawić? I czy przy takiej nadwyżce i dość stosunkowo dużej aktywności prócz wzrostu formu ruszy troche waga?

hej jestem tu nowa witam pieknie 2 tygodnie temu rozpoczelam terning silowy, mam do zrzucenia nadwage. zauwazylam, ze: - cialko zrobilo sie jedrniejsze i troszke wysmuklalo - waga poszla w gore pytanie: dlaczego waga ne spada? czy to normalne?

Witam !! Mam 18 Lat , Wzrost 190 cm , Waga 78 kg. Bardzo chciałem zacząć ćwiczyć na siłowni , ale jest jeden problem z którym nie wiem co mam zrobić. Mianowicie trenuje Piłke Nożna i chciałem się was zapytać czy treningi w piłke mogą opóżnić mój rozwój fizyczny albo coś takiego ? W tej chwili jestem na etapie ćwiczeń na mase. Proszę o pomoc !! Z [...]

Ja sie wpisze mimo ze ssa nie biore.Mam 18 lat wyciskam na serie 100 (4 serie po 7-8 powtorzen)na barki na serie 80(4 serie po 8 powt.)Waga 88kg przy wzroscie 179cm.Bicek 43.Pozdrawiam

Trenowałem i piłem ogolnie na dzien dzis to waga 82, pas 85, ramie 43 wycisku nie robie bo jade lightowe ciezary i min 12 powtorzen tak najlepiej na mni edziała!!około 4 małych cykli bez omy i susty! w zyciu głownie prop meta prolong i masa odzywek P.S nigdy ni emam spadkwo co najwyzej max 1 cm w łapie i sadełko łapie takie sa objawy braku formy

wiek: 20 waga:72 wzrost 177 staż około 2 lata z tym że ławeczke mam niecały rok więc wyciskanie ćwiczone niecal rok bo w wakacje była przerwa. wyciskanie max 130. seria 105 6 seri po 5 powtorzen barki: max ok 75. seria 60 6 seri po 5 powtorzeń. Zjadłem 2 puszki mono i teraz jade na tri creatine taurynie i r-ala, z SAA nie [...]

heh ja jak zaczynałem w 1998r miałem 90cm w klacie 29 w bicu 33cm w łydce waga 60kg wzrost 174 normalnie anorektyk wyciskanie 70kg po 4laach sezonowego cwiczenia na sucho łapa 38cm wycisk 120kg,pozniej zaczełem z saa jestem po 4 cyklach waga 90kg bic 43cm wyciskanie 155kg przysiad 170kg klata 122cm,jestem w trakcie 5 cyklu mam azamiar dopic do [...]

masy wiekszej nie zrobie /nie chce bo trenuje MT i by sie mijalo z celem. chce zrobic ze 3kg miecha czystego. a waga juz podskoczyla do 81,5 bez utraty rzezby wiec na razie jest gicior

[...] - powyżej 14 lat (open) 4. Rywalizacja drużynowa w kategorii seniorów. 5. Jedna kategoria mężczyzn w przysiadzie open. 6. Jedna kategoria mężczyzn w martwym ciągu open. 7. Uwaga! W przypadku zgłoszenia minimum 10 zawodniczek do przysiadów lub martwego również kobiety zostaną sklasyfikowane OPEN. VI. KLASYFIKACJA:  Do zawodów można [...]

Ja przez 3 lata doszedłem do 43 na łapie i 145 na płaskiej.W tym czasie waga skoczyła z 66 do 90.Diete zaczełem trzymac od 7 miesięcy.Miałem jesden cykl za sobą z samego enana.

Troche trenowałem na ergometrze ale bardziej pod względem wydolności organizmu niż kontroli wagi. Ale z własnego doświadczenia moge powiedzieć że nie tyle co waga spadnie co napewno spalisz troche tłuczczu. Z powodzeniem można na ergometrze robić treningi do okoła 1h potem już troche boli miejsce gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę. Dobry do [...]