waga

[...] za wcześnie Do mojego 181cm około 110kg na scenie i mogę iść do ciężkiej ;p A classic czy ja wiem czy za duży zobacz na NPC jakie tam są konie ;) Dzis najniższa zanotowana waga. Co tez poczułem na samopoczuciu, cardio 45min na czczo i potem plecy Jedno wiosło starałem się max ciężko reszta ćw już na tyle ile było sił [...]

Coś w pampersie, Mario na życzenie xD Nie lubię tych gaci ;( czuje się w nich Dzinwe Waga 97.6kg /SFD/2019/9/2/4a8ea89481684feb8a5413af8eb5df88.jpg /SFD/2019/9/2/63afbd80a6be4f21b760cafbf7d98d22.jpg /SFD/2019/9/2/e2cf801a6534476380418e793693117a.jpg

[...] forma na przestrzeni dosłownie paru dni mega się wyostrzyła, przewinąłem sobie aż kilka stron wstecz,aż w szoku jestem jakie zmiany,na plus oczywiście! to już koncówka, waga schodzi, wiec te zmiany tez pewno lepiej widoczne, oby do niedzieli było jeszcze lepiej ;) a przynajmiej tak jak teraz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-09-03 [...]

Marian jak by Ci mało stresu to wiedz że jak nie wygrasz to mnie zawiedziesz%-) a poważnie życzę jak najmniej stresu presji i jak najwyższej lokaty.wiadomo że tam już nikt z łapanki nie występuje. Udanego bps'u i startu! Dobra ok zapamiętam :d Ja w drodze do Wawy, nocka i Przemka rano trening jutro i po południu wylot Dziś u siebie jeszcze 20min [...]

Niedziela o 18 weryfikację i potem start od razu U nas w PL godzina do tyłu Cv Waga dziś 94.5kg na czczo https://youtu.be/Cop5Rr6jVGI https://youtu.be/DWkMpw_-g2E

No to ostatni dzień, z godziny na godzinę coraz bardziej to czuję i taka kvrwa jakby ekstycsja xD oby tak do końca i sie jkais mega stres nie włączył Dziś waga już tak na styk więc wejdzie coś wegli A diurow leci naprawdę bardzo mało więc myślę że te wegle coś dadzą Wiaodmo standardowo na wieczór wievej żył itp rano smuklo i placek ale to norma [...]

Wczoraj jak wspomniałęm dnt ale dwie sesje cardio, wczoraj waga 100,5kg dzis 98,6kg na czczo 1h cardio przykrecone, potem trening klatki, lekko przód bok barku i tricpes, pozowanie braków miało nie byc ale dawno nie robiłem, a ze torchę się treningi musza przestawić bo jutro trzeba zrobić nogi w niedziele pewno plecy wpon barki albo na odwrót [...]

[...] https://youtu.be/OvKt5SUXtOE https://youtu.be/MBLFG-Y533k Peakweek wydaje się że idzie ok. Inaczej trochę jak przed Grecją. Końcówka tez raczej ciut inaczej jak waga na to pozwoli Oby się nic nie popsuło to myślę że uda się mieć coś lepsza formę o ile się da bo w Grecji już było git ;P ale myśle ze zawsz ecoś da się poprwaić [...]

Dziś pierwsza obwodówka. Reszta bez zmian Waga ciut w dół Samopoczucie od 2 dni super aż dziwne Jutro obwód i chyba koniec może coś jeszcze w piątek ale to najwyżej w domu na gumach itp bo w piątek też plan ładowania jest by w sobotę już nie ładować. Tak to wyglądało dziś na czczo A nogi tak z dupy przypiete po treningu jak na salke szedłem [...]

[...] ale to zobaczę jak będzie samopoczucie. Bo jutro też w planie już zacząć ładowanie więc może warto ciut by to było przepokwac ale okaże się wszytsko jutro od tego jaka waga będzie. Dziś 94.5kg. Forma hmm chyba coś lepsza jak przed Grecją.... Zobaczymy jak to w końcówce się zachowa. Oby tylo na plus Dziś tez sporo pozowania ale jutro już to [...]

Jakby co to żyje :d Jeszcze na apartamencie leżenie o 13 myślę wyruszyć na hale. 15 meeting i weryfikację 17 półfinały O 19 ewentualny finał ;d ma być i hvj xD Waga z rana 94kg więc tak na styk Pogląd rano na czczo; /SFD/2019/9/21/826fa797c5da41ab9d716f7667c9ebba.jpg /SFD/2019/9/21/fde362503aa742c1b4e17ec019e2bcf7.jpg [...]

Cieszę sie Mario ze dobrze odebrałeś to co napisałem, jak i większość w sumie, bo bałem się, ze zostanie to odebrane jako jakis atak. Poza tym wiesz, ze zawsze jestem po Twojej stronie, zawsze Ci kibicuje, i ze jestes dla mnie bardzo bliska osoba, jak brat. I nikomu tak bardzo nie zycze sukcesow jak Tobie :-) Wiesz ja zawsze staram się wszystko [...]

Siema. Żyje trenuje i mam się jako tako ;d W niedziele w Hiszpanii zrobiłem traning całego ciała W poniedziałek nogi Wtorek push Dziś push Jutro dnt 1h cardio na czczo ed Waga trzyma się na takim 99.5kg niedziela obwód: /SFD/2019/9/25/f486eb1ad88d4f0694936d0a05673d8b.jpg /SFD/2019/9/25/799b085d99d148aebef6df72f1322728.jpg Nogi [...]

[...] na hale bo o 15 mieliśmy meeting, mega sprawa, każdy zaowdnik ma swoje miejsce, dostaje plakietkę zawodnika, kazdy z osobna jest przedstawiany i przyznawany numerek, potem waga, na meetingu właśnie prezydent głowny ifbb Santoja opisywał kaza kategorię i w classic główny nacisk na talie kilka razy to powtórzył i vacuum przy większosci póz gdzie [...]

No dokladnie tez mi się wydaje że kwestia światła. Tak jak w przebieralniach, w sumie dawno nie byłem na zakupach xD Dziś dnt Trochę odeoslem ostanie dni i pospalem 7h %-) Waga 99.2kg czyli stabilnie tetaz to niech trzyma się jak najwyższa a tylko forma na plus by szła xD /SFD/2019/9/26/e124ee871bc84797a55d76bc0d8cd9b5.jpg [...]

Widać że nabicie i gabaryt już wrócił a dupa nadal cała w pregach :D byle tak zostało jeszcze minimum te 1,5tyg ;) waga i nabicie a ostrość niech sie troche poprawi i może nie bedzie wstydu

Napisałem już oficjalnie na insta bo za dużo zapytań ;). Dzis 60min cardio na czczo. Potem trening push Praca do 20 między czasie wlewik Trening to 4cw na klate 2 naprzód barków 4 na triceps no i 2 na brzuch https://youtu.be/DdsnZXwzuMw https://youtu.be/bVhPeC3W530 Waga 98. 5kg /SFD/2019/9/27/5ea4002d1d1a4b149a9a19194c70b7ac.jpg [...]

Siemka ;) Wczoraj dnt jak pisałem coś mnie zbierało, ale dziś na szczeście lepiej, a za to wszedł zaj**isty trening push. Dziś już bez cardio, tylko pozowanie na czczo, nogi mam w h** obolałe, wiec jutro jeszcze wiecej popozuje potem ide do fizio i już potem bede starał się je oszczedzać. Wylot w czwartek rano 1. Odwrotne butterflay 5s 20-12 [...]

Ostatnie pozowanie w domu zaraz na lotnisko Wiec ahojjjj przygodo:d tylko dopakuje kurtkę bo tam w weekend 3 stopnie w nocy minus 1 i śnieg %-) chyba bardziej się tym startem jaram jak w classic xD aby tylko kleksa nie było xD Waga 97.2kg wczoraj sporo soli 10l wody dziś to samo Trening będzie ale już w Lahti https://youtu.be/WOgocmzzLA4 [...]

[...] rozsądek wtorek to trening push sroda pull dziś dnt, w koncu pospałem 2h dłużej i od razu lepiej cardio niby 45min mam robic ale krece 55min :D moze trener nie czyta xD waga wczoraj ponad 104kg dziś 103kg wiec już myśle stabilizacja bedzie, ale mam nie mało jedzenia wiecej tescia:D nabicie spore :D wczoraj klamka zapadła i lece jeszcze na [...]