waga

Możecie polecić jakiś model wagi domowej, która będzie podawała rzetelne wyniki? Chodzi mi tylko o pomiar masy ciała, bez żadnych analiz. Moja waga nauczyła się czytać w moich myślach... Dzisiaj rano pokazała 87kg po czym zakląłem w myślach... "kur... no jak to, miała być masa...", po czym wszedłem na wagę i pokazała 91kg :D 4 kg w 10 sekund, to [...]

TSH i LH robiłem, bo faf mi zalecił. Ostatnio LH było na dolnej granicy TSH w połowie. Nie, nic nie przybijam. Jeśli chodzi o porównanie - to może jutro coś wrzucę. Efekt jest taki, że w pasie spadł centymetr, waga mniej więcej jak na początku, BF chyba niższy. Solaros pisał, że idzie to w kierunku rekompu. Czyli perfekcyjnie! :)

[...] to przydałby się jakiś mięsień ;) Szkoda, że w 2003 roku nie miałem aparatu... Krótko mówiąc, nic ze mnie nie zostało ;) Ciekawe jest to, że tłuszczu nie ma dużo, a waga ~92kg. Ciekawe ile muszę ważyć, żeby dobrze wyglądać przy wzroście 186cm. Ale tak jak piszesz, teraz zacznie się zabawa. Głowa mi się odblokowała - myślę, że jeśli dalej [...]

[...] że średnia ilość kcal na przełomie tych tygodni wyglądała tak: T1-T2 - 2300kcal T3-T5 - 2500kcal T6-T7 - 2900kcal T8-T9 - 3300kcal jak widać kcal up, ww up, obwody ok, waga ok, fat down = ok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1be3758a0174fc89e0c4248edb48524.PNG Jeszcze jedna istotna dla mnie sprawa. Fajnie zaczął schodzić fat z klatki. Już się [...]

2 miesiące od kiedy wprowadziliśmy zmiany w dotychczasowym systemie odżywiania i treningu minęły. Przeskok choć stopniowy to był dosyć mocny. Z < niż 2000kcal, wskoczyłem na prawie 3500kcal. Do tego ww wysoko. Efekt? Jak dla mnie bajka :) Jako taka masa w pojęciu powszechnym to nie była - zdecydowanie. Waga spadła, ale spadł też fat, a [...]

Tak analizuję Twoje wymiary i widzę, że w klatce masz jakoś za mało, ona chyba najbardziej odstaje. W pasie 84-89 a waga jak u mnie teraz a w pasie mam 93cm..Ile Wojtek masz wzrostu.

[...] się o 180 stopni i będę w stanie szybciej reagować na wprowadzane zmiany. Tak analizuję Twoje wymiary i widzę, że w klatce masz jakoś za mało, ona chyba najbardziej odstaje. W pasie 84-89 a waga jak u mnie teraz a w pasie mam 93cm..Ile Wojtek masz wzrostu. Klatka jest słaba to fakt - wymiar wykonany na luzie, tzn na wydechu. Mam 186cm wzrostu.

[...] :) Kolacja to 1300g jedzenia, dawniej nie do zrobienia na jeden raz, dzisiaj w 45min weszło i to nie mała ilość ww ;) Nie robiłem pomiarów już chyba z 2 tygodnie, jedynie waga, która się nie zmienia. Ale chyba trochę mnie podlało - takie mam wrażenie. Nic poważnego, obwód brzucha ciągle w ryzach. Ale rosnę odrobinę, w końcu o to chodzi :) [...]

[...] aktualnie tą masę, bo i jakieś doświadczenie łapie i coś tam może się buduje i jak rzeczywiście wytnę smalec, to nie zostanie sam szkielet + skóra. Ciekawa sprawa to to, że waga jest dokładnie taka sama jak na początku masy, a jem dwa? razy więcej :) Ale o tym też już tu pisaliśmy. Jeśli chodzi o towar? Za stary jestem żebym próbował pokazywać [...]

Standardowo jak co niedziela zrobiłem pomiary. Zgodnie z tym czego się spodziewałem na wysokości pępka +2,5cm od polowy listopada. Waga +1kg. Poza tym czuje, że mnie trochę podlało. Do czasu, kiedy w DNT miałem niższe kcal i niższe węgle ładnie się to trzymało. Od czasu kiedy w DNT dodaliśmy kcal z węgli szczególnie trochę się zaczęło chrzanić. [...]

Dbam o regeneracje. Rok temu przejechałem sie na jej braku i długo z tego wychodziłem. W tamtym czasie spałem rownież tyle ile teraz, ale trenowałem po 3-3,5h/ed. Po 3 miesiącach nie dałem rady, a dodam ze zaczynałem z waga +120kg :-) teraz trening łącznie z HIITem nie przekroczy 60 minut. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-03 22:51:22

Jeszcze 2 pytania: 1. czy waga na masie podobnie jak na redukcji zmienia sie nieliniowo? 2. Witamina C - czy jest jakaś różnica w suplementacji 1x2-3g vs 4x0,5-0,75g??? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-03 22:55:05

Pytam o wagę, bo nagle po długiej stagnacji gdzie waga oscylowała w granicach tego od czego zaczynałem okres masowania (92kg), nagle w ciągu 2-3 tygodni mocno ruszyła do góry - dzisiaj około 96kg.... Wit. C - chwilowo testuje taka dawke w walce z kortyzolem... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-04 08:31:59

Po długim okresie w którym tak naprawdę obwód pasa nie zmieniał się, tak teraz +~2cm. To było jasne, że trochę fatu złapię i z tym się liczyłem, ale bardziej szukam przyczyny, dlaczego nagle waga tak wystrzeliła.

Co ciekawe 3 dni bez pilnowania diety i juz dzisiaj waga wróciła niemal do wyjściowego poziomu. Jest tylko +0,5kg wiec szybko woda schodzi, albo tez taki cheat zadziałał dobrze na moja redukcje.

[...] końca. Nic przyjemnego w jedzeniu nie ma. Może poza chwilą przyjemności która trwa tyle co nic :) Pomimo tego, że na wadze było już niemal +4kg, to dzisiaj praktycznie waga wróciła do wyjściowego poziomu. A teraz rzeczy istotne: W związku z brakiem progresu, korekta w diecie. Obcinamy kcal kosztem węgli. Dla zobrazowania zmian, wygląda to [...]

Wojtek ja od 3 dni zmniejszyłem węgle i podniosłem tłuszcze. Miałem węgle na poziomie: w DT 320g teraz 240g w DNT było 240 teraz 180g.Kaloryczności nie zmniejszałem podnosząc zarazem tłuszcze. Waga ruszyła w dół a i w pasie robi się ciekawiej. Jedzenia jest w miarę dużo. Poprzednio miałem IF i okno 16/8 a teraz pierwszy posiłek przeważnie w [...]

[...] Efekt? Dwa lata "tradycyjnego" modelu żywienia (węgle w każdym posiłku, zwłaszcza w pierwszym po przebudzeniu) i ważyłem >90 kg przy sporym otłuszczeniu. Po wejściu na IF + CBL waga zleciała i ustabilizowała się na poziomie + - 80 kg z zarysowaną kratką. Trzeba szukać, często po omacku, aż w końcu znajdziemy idealne rozwiązanie dla siebie. :-))

siła=mięsień=woda=nadwyżka kcal system powielany przez XX lat i stosowany przez chyba wszystkich BB -nie zbudujesz siły bez mięśni -nie zbudujesz mięśni bez nadwyżki kcal -pozbywając się wody nie zbudujesz niczego tak ja uważam dlatego po co się szarpać na siłę z 5 repsami jak i tak nic to nie da bo siła z tygodnia na tydzień będzie spadać wraz [...]

[...] dalej będzie, ale staram się. Wczoraj prawie nic nie zjadłem. A na pewno nie więcej niż 50% CPM. Dzisiaj pierwszy dzień nowej rozpiski. Energia: 1977kcal B: 195g T: 119g W: 36g Warte odnotowania: waga i pas ruszyły. Lustro też jasno daje znać, że redukuje. Kilka dni bez kreatyny - być może woda zeszła i to też ma wpływ na wygląd sylwetki. Tyle.