waga 105 kg

[...] 91 / 91,5 / 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 / 98 / 98 OBWÓD BARKÓW: 123 / 123 / 123 Chyba jestem zadowolony, ale też lekko zdziwiony, bo widzę po sobie lekką poprawę a tu waga zaledwie o 0,2 do góry, ale lepsze to niż do dołu albo 2kg tłuszczu. Po swoim ciele i ogólnie samopoczuciu stwierdzam, że czas ostro zwiększać kg, bo takie duże ciało [...]

[...] wieczór.. Mega fajnie wszystko czuje, staram się kontrolować ciężar w trakcie serii. Od czasu kiedy nie robie kardio - czyli jakieś niecałe 2 tygodnie, waga nie poszła do góry, wręcz przeciwnie. Dziś 58,3 kg i ucinam 100 kcal z całego dnia. Może nie jest to rewelacja przy tych treningach, ale czuje się zdecydowanie lepiej [...]

[...] potrzebuje z rana, mam omlet i to mi już power daje:P no więc mam nadzieje że da mi to coś... jutro z rańca obwody mierze, i za tydzień znowu, ciekawe czy się coś ruszy:) waga w niedziele będzie mierzona:) pozdrawiam was panie i panowie idę się uczyć xD ZEZWALAM PISAĆ! AMEN! jakby kogos ciekawiło to dieta dziś dobrze poszła dodam że ząb mnie [...]

Dzień 30 DT Pomiary: Pas: Było 105 cm jest 105 cm Waga: Było 101,6 kg jest 101,2 kg Jak na razie to myślę, że ładnie waga leci, chociaż wolałbym, żeby pas szybciej leciał }:-( W tym tygodniu mam zamiar dodać 2x20 minut aerobów na orbitreku ze stałym poziomem i tempem chodu? - jeśli można to tak nazwać. Tę aeroby chce wykonać we wtorek czyli [...]

[...] Tł - 1g/kg ; 84g WW - 2,6g/kg 221g kcal - 1971 Przy takiej ilości węgli dobrze się czuję i uważam że jest dla mnie odpowiednia. W razie potrzeby zwiększę tłuszcze jeżeli waga za szybko by spadała. Główne źródła: Białko- pierś z kurczaka, jajka, odżywka białkowa na noc Tłuszcze- oliwa z oliwek, orzechy, migdały, masło orzechowe Węglowodany- [...]

[...] tu więcej pisać jeden niewypał. Więc ciężary pozostają takie: Przysiad: 140 chyba, że za płytko. Ława 105 z odbiciem. Mc 150 z koszmarną techniką. Ps. Żegnam i widzimy się we wrześniu. Mi się wydaję, że jak nie zamsuję do 90 kg to będzie nie dobrze. Aktualna waga 82,5 przy wzroście 188 cm. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-03 12:05:30

[...] idą liniowo bez załomów ani zwolnienia a przyrosty nie są jakieś abstrakcyjne i nierealne. Wymiary koniec redukcji - 20.08.2013 biceps - 38 cm klatka - 109 cm udo - 62 cm waga - 88,5 kg obwód pasa - 90,5 cm wzrost - 185 cm BMI - 26 początek testu - 05.10.2013 obwód bicepsa - 39(p)/38,5(l) obwód klatki - 108/112 przedramię - 31(p)/30,3(l) [...]

[...] na jedzenie, a podjadac i jesc w biegu nie znosze... Tak wiec prawdopodobnie spory deficyt mi wyszedl, ze tak szybko kg polecialy. Moze sprobuje podbic kcal w sniadaniu, bo waga dalej leci. Albo bede dojadac w weekendy- z tym nie mam problemu :-D Przerzucilam sie jakis czas temu na fitatu, zeby monitorowac poziom mikroelementow, kw. [...]

  2016-02-14 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 105        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             18,9            Zapotrzebowanie             2 657           Dieta             3 000           Bilans             343          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

Wrzucam nieoficjalne wyniki kobiet P.P Byłem bardzo zajęty , ale postaram się dziś wszystko wrzucić. PUCHAR POLSKI w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Nasielsk 6-7. 06.2009 r. kobiety Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 48kg 1. Małkowska Patrycja 94 UKS [...]

[...] więc mini impreza z rodziną musiała wejść bo takiej okazji nie można przepuścić. Weszło dużo wina + pizza więc spadek pomiarów z zeszłego tygodnia na ten to tylko -0,7 kg waga pomimo iż w tygodniu zrobiłem 3 razy więcej cardio niż więcej. Jestem na 2,5 kkcal i nadal 2 razy siłownia + 2 razy cardio. Myślicie żeby zachować taka podaż? W zeszłym [...]

[...] ma co rozpaczać. Wiem że przy dopełnieniu warunków regeneracji w zasięgu było nawet 5 powtórzeń. 3 poszły swobodnie ale czułem że czwarte nie pójdzie. Nie walczyłem bez sensu. Za tydzień będzie lepiej Wszędzie indziej progres, chociaż nie ma to takiego znaczenia. Na pompce (waga ok 93 kg): Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-11 22:08:44

Walczę z otyłością obecnie zrzuciłem z 120 do 105 , średnio chudnę 1 kg tygodniowo , moja waga prawidłowa to gdzieś 80 kg , czy jest sens brać teraz jakieś spalacze czy np dopiero jak mi zostaną ostatnie kg do zrzucenia ?

15.05 /SFD/Images/2016/5/15/2bcac97eb8674c37afe68d8d901e33e3.png Dips 16 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Brama 20 kg x 12 x 12 x 12 Podciąganie podchwyt 10 kg x 5 x 5 x 5 x 5 x 5 Ściąganie linek siedząc 30 kg x 12 x 12 x 12 OHP 40 kg x 3 35 kg x 5 x 5 x 5 40 kg x 4 Wznosy przód 7,5 kg x 12 x 12 x 12 Młotki 14 kg x 10 x 10 x 10 Odwrotne pompki 10 kg x 10 x [...]

[...] mam nadzieje. dzis poniedzialek wiec wrzuce wymiary po 5dniach: klatka- 112/122 (0) talia- 100,5/100 (-0,5cm) pas najszerzej- 110,5/110 (-0,5cm) biodra- 105/104,5 (-0,5cm) waga- 97,5/97,5kg (0) jak widac waga nie drgnela nawet o 100g, poschodzilo po pół centymetra teraz czeka mnie 7 ciezkich dni i mina 4tygodnie redukcji wiec nastepnym razem [...]

[...] na 6 miechow to nie takie dobre wyniki... ja z reka na sercu w 2,5 miecha z 68 doszedlem do 105-106 na klate czyli 37-38 kg... i w bicu z 33-37,5....przy wzroscie 187... waga wtedy moja wynosila 77-78 kg i wiek 16,5 mozecie mi wierzyc lub nie, ale sa rozni ludzie obdarzeni rozna genetyka... i cwiczycy z ludzmi z wieksza wiedza [...]

Wczoraj przed snem po raz pierwszy od długiego czasu zobaczyłem na wadze 8 z przodu- niby od kilku tygodniu mam inaczej rozłożone posiłki i zjadam większość na noc, ale waga konsekwentnie i powoli wzrasta. Rano jest 75,5-76,5. Spodnie na udach robią się nieco ciasne. Piątek, dt Dzisiaj na rwaniu było nieudane podejście po 80 kg. Niby można winić 5 [...]

wczoraj byl tez bieg interwalowy tak jak w czwartek, czyli troche ponad 5 km + 600 m dobiegu dzis rano zrobilam pomiary: Waga :68,5 / 66,3 -2,3 kg Obwód w biuście :95 / bz Obwód pod biustem :78/ 76 -2 Obwód talii w najwęższym miejscu :76/ 71 -5 Obwód na wysokości pępka :80/ 79 -1 Obwód bioder :105/ 102 -3 Obwód uda: 67/ 67 bz [...]

[...] tego co było przed ciążą. Te 18 kg spadło po porodzie zupełnie bez wysiłku i w większości myślę że była to zmagazynowana woda. Karmienie Malca też pewnie robi swoje. Teraz waga stoi i czas rozprawić się z resztą kilogramów a przede wszystkim z FATALNĄ wręcz formą fizyczną. Co jeszcze mi zostało po ciąży? - Ból w kręgosłupie (w odcinku krzyżowo [...]

[...] TRENINGOWY: 2 miesiące co 2 dni po 25-30 min 12. BUDŻET: 150 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: chciałbym uzyskać jakąś poradę jak szybciej spalić tkankę tłuszczową , waga leci lecz tkanka powoli , chciałbym jakiś preparat który by mi nie zaszkodził a pomógł oraz żeby nie wpływał zbytnio na zdrowie jak i na jazde samochodem ponieważ dużo [...]