W dzienniku najeżdżasz kursorem na wagę produktu w okienku i wpisujesz ręcznie z klawiatury, tyle ile rzeczywiście zjadałaś. A waga kuchenna się przydaje - za całe 30 zł znajdziesz w rossmanie.
Przykładowy jadłospis jednego dnia, myślę że nie jest super dokładny ponieważ nie dysponuję wagą kuchenną ale powinno być ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d63910a893e748f281771eb634de3a18.png
[...] jej jak to ogarnąć tak aby wyrobiła z kasą. Jej miskę postaram się w miarę możliwości (czas) poprawiać i uczyć. Czytała co jedzą ladies kilka razy , ale z tego co widzę nie zrozumiała do końca ;) Wytłumaczę jej wszystko. Na razie przez kilka dni będzie miska liczona na oko i według ilewazy.pl ponieważ musi dojśc do niej waga kuchenna :)
[...] wytrawnego wina! (miałam na nie dyspense ) Nie bede tego wrzucac w dziennik, bo az strach pomyslec ile tego MIĘSKA pochłonełam ;) Dzisiaj dotarła do mnie w końcu waga kuchenna Dzisiaj mam isc na siłke i pójde! Choćby skały srały - jak to mawia moja Babcia. Niemniej czuje sie słabo.. osłabiona, zmęczona i śpiąca. Pewnie ta cudowna [...]
[...] 8-) co ciekawe kolor prochu jets taki sam jak OMERTA i Omerta tez w puszcze byla wybrakowana%) byc moze przypadek lub cos jest na rzeczy hehe byc moze tez sam Janusz sypie na bazie co Omerte hehehe Reszta wzglednie trzymala poziom co do ilosci prochu, wiaodmo waga kuchenna moze przy calosci miec jakies tam kilka gramow odchylki, ale bylo ok:)
[...] byc moze przypadek lub cos jest na rzeczy hehe byc moze tez sam Janusz sypie na bazie co Omerte hehehe Reszta wzglednie trzymala poziom co do ilosci prochu, wiaodmo waga kuchenna moze przy calosci miec jakies tam kilka gramow odchylki, ale bylo ok:) W sporej ilości brakuje prochu ,przynajmniej jak ja robiłem testy tak bywało że często [...]
Ok prszykowałem sobie rozpiskę kaloryczna na dziś (wg tego co znalzłem i wyczytałem) oto wyniki tego oto dzieła :) Dodatkowo osprzętowanie: Parowar, gril elektryczny, waga kuchenna (by wiedzieć dokładnie co się ję) No i mam z lekka problem: Jem sniadnie, zaczełem od jajek i szuszonych moreli i na koncu do płatków i nie jestem w stanie zejść [...]
O własnie podałeś przykład idealnego posiłku.Na początek obliczaj mniej więcej- nie przejmuj się szczegółami.Ważne żebyś jadł regularnie i odpowiednie rzeczy A jak koniecznie chcesz wiedzieć co i jak to waga kuchenna się kłania (za 40zl dostaniesz)
na allegro masz wagi od 11 zł plus przesyłka z 10 zł to najtańsze a jak nie chcesz kupować przez neta to najtańsza waga jaką widziałem była UWAGA w drogerii "rossman" za 32 zł http://www.rossnet.pl/Produkt/Ideenwelt-Waga-kuchenna,104925 Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2011-09-18 21:27:28
[...] ogóle kupowania ). 2. Jak dla mnie tez bez róznicy czy rano i koło treningu czy przed i po. Kreatyna i tak będzie w organizmie i tak także bez róznicy wg. mnie. 3. Najlepiej waga kuchenna. Kosztuje 20-30zł, a o wiele pomaga. Polecam :) 4. Niet, co najwyżej tłuszcz jeśli na nim smażysz. 5. Przede wszystkim ryby, widziałem też sery i wędliny. [...]
Ja ci polecam wagę robioną przez polską firmę, kupiłem ją w Billi, za 59,90zł, używam i jest naprawdę bardzo dobra, przede wszystkim dokładna. Elektroniczna waga kuchenna IWK-100 IDEAL Dane techniczne: Baterie: 1 x CR2032 (3V) Waga maksymalna: 3 kg Dokładność podziałki: 1 g Nie warto kupowąć chińskiego "szmelcu" bo się często psują. [...]
[...] Wszystkiego już próbowałem. Najbardziej rzuca na kolana bcaa, delikatny smak cytryny, nie daje chemią. Jak przerobię paczki, to zdam dokładne recenzje w poszczególnych działach każdego z suplementów. Jestem cholernie zadowolony z dzisiejszych wizyt kurierów (przyszła też waga kuchenna, od razu dokładnie zważyłem każdy dawkowany proch). Dzięki!
No to moja waga kuchenna nie jest normalna i powinni ja do lublinca zgarnac bo ma granice co 10g i jest dobra, sprawdza sie strasznie marudny jestes EDIT: i tak jestem chlopcem, a co ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-12-02 21:56:30
Dziękuję za wsparcie. Jestem na etapie szukania odpowiedniej kameralnej siłowni. I zaraz będzie u mnie waga kuchenna. Okazało się ,że mój BF=24,55% po dokładnych obliczeniach :) Mam jeszcze pytanie czy skierować się na siłownie? czy wystarczy zainwestować w ciężary do domu? Zmieniony przez - kotka_bonifacego w dniu 2015-04-15 21:24:34
Pewnie tak, chociaż waga kuchenna Ci to powie. Barków nie wrzucałeś, to nie wiem jak z techniką. Nagrałbyś później te korekcyjne, czyli no money i prone ( i rotację zew.) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-19 20:21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
yhmmm ... odliczy sie waga kuchenna ktora wazy do 1 grama, albo za pomoca takiej fajnej stronki na ktorej pisze ile wazy np. jedna, szklanka, plasterek, lyzeczka danego produktu :D te wegle same sie jakos sumuja, platki, kasza. Nie wiem czym te kielbasy zastapic, ale cos sie wymysli. Zapomnialem mleka wpisac ale jest w wliczone w wynik koncowy [...]