Zanim zobaczyłam foty, czytałam podsumowanie. Jesteś cudownym przykładem na to, że nie tylko waga, ale też wymiary nie oddają do końca zmian jakie zachodzą. Zmiana jest WIELKA. Nieprawdopodobne jak wielką przemianę przeszłaś - mój szacunek Oveja! Odpoczywaj Chudzinko!
[...] bary i kark. Nie wiem tylko czy dobrze zmierzyłam, bo jakoś dziwnie i niewygodnie się je mierzy. };-) Obwody w większości w miejscu, reszta w granicach błędu pomiaru. I ta waga, równo po 100g. |-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: DNT- 1680 kcal/ B 172/ T 77/ W 74 [...]
Dziekuje pieknie za mile przywitanie :) Wrzucam wypelniona ankiete. kleine-hexe niestety nie moge wejsc na tego linka wyswietla mi sie error 404 . Z checia bym podejrzala inne babeczki ktore z podobna otyloscia musialy sie zmagac . Tak troche do mnie dotarlo , ze tu chyba wiekszasc kobitek szczuplych i wysportowanych dbajacych o swoja figure a [...]
Lejdis? Byłem kiedyś. Wróciłem z naganą pod awatarem :-D Tam się nie dyskutuje. A niektóre dziewczyny są kozaczki, które by mogły zawstydzić. Friel kiedyś napisał, że są trzy cnoty główne sportowca: siła, wytrzymałość i technika szybkości. Siła - zdolność do pokonywania oporu Wytrzymałość - zdolność do wykonywania wysiłku przez długi czas Technika [...]
[...] znacznie, znacznie mniej. Mam nadzieję, że z czasem będzie coraz lepiej. W ćwiczeniach widzę postępy, więc się cieszę, ale... martwi mnie, i mam nadzieję, że coś doradzicie, waga w ogóle nie drgnie! Lepsza dieta, choć nieidealna, ale lepsza, więcej ćwiczeń, mniej słodyczy, a żadnych postępów w chudnięciu. Kilogramy i centymetry ani drgną. Bardzo [...]
[...] Tak samo było ostatnim razem. Wziąłem się za partię 2x/tydz. i ruszyła mi lekko góra klatki, triceps, przedramiona, trochę szerokość pleców. Przytyłem 2 kg i na razie waga się trzyma. Plan działał ledwie 6 tyg. Pomyślałem, że muszę więcej jeść. Skończyło się to przypasieniem. Na szczęście ostatni tydzień to trochę inna dieta i brzuch lekko [...]
[...] stracę szansę na pewną "promocję" siebie (mojego zaniedbywanego hobby). Jestem 9 dni po wypłacie, a już nie mam jej 70% (rachunki, koszty użytkowania auta, itp.). W dodatku waga stoi, a powinna spadać nieco. Co z tego jak włączył mi się jakiś nienaturalny apetyt i żrę więcej niż teoretycznie dla redukcji powinienem. Eh... Jutro robota i chyba [...]
[...] krótki jestem i nie umiem tego zrobić. Sprobuj następnym razem. Wojtek aktualnie waha się między 72,5 a 73,5 w zależności od pory dnia i tygodnia(to taka moja naturalna waga, kiedy jem jak chcę). Od lipca zacznę pewnie redukcje tak do 70 i będę 3mał już przez cały rok. Marzeniem byłoby zejść do 68,5 i 3mać to przez cały rok ale mało [...]
[...] przyszły tydzień będą miał podszyty nowy kostium i siła powinna być kosmiczna. Podobnie będzie z ławką, gdyż przyszła do mnie nowa koszulka ale zostawiam sobie ją jak moja waga zejdzie do ~69kg(co niebawem nastąpi bo dziś z rana 70,5). A teraz delektujcie się 240 seria #1 http://www.youtube.com/watch?v=IprYonlzvoA 240 seria #2 [...]
[...] pierwsze zawody nikt mnie nie prowadzi i dzieki temu troszke poddenerwowany dałem zamałe ciezary wyjsciowe i nie dalem rady pobic swych rekordow treningowych , takze z waga wyjsciowo mmialem klopot bo zszedłem tylko do 89 kg a swobodnie mogła to byc waga 85 , to co zwaliłem przed zawodami nie wpływalo na moja sile nie wiem czemu pewnie [...]
[...] pokonał Mercera,przegrał ledwo z Holyfieldem PRIME i McCallem gdy sam miał ponad 40 lat... Ale niech to nie zamuli waszego obrazu,Ken im po prostu nie leżał,waga cieżka nie znała takiego boksera jak Ken-silny mobilny atleta... To co było mega na Holmesa i Alego było kaplicą na puncherów czyli Foremana,Shaversa i Cooneya,z racji [...]
[...] ruchu... na to nie narzekalam nigdy, wrocilam do pOlski i w ciacu kilku miesiecy dokladnie 4 kg poszly sobie, pozniej pol roku w stanach i znowu 10kg, wrocilam 6mscy i znowu waga 48-50kg.... ale na moje nieszczescie wrocilam do teo kraju i waga znowu 10kg do gory... RATUNKU moj metabolizm spowolnil sie, tak jak pisalam juz kiedys wiem po temp itd [...]
[...] odstępstwo /-) A tak wogóle dało mi to do myslenia czy ja nie za bardzo się obijam w trakcie treningów skoro przy niskich węglach nie mam takich zapaści po nich:-? A dzisiaj waga pokazywała 63 po czekoladzie a wczoraj 65 a jeszcze dzień wcześniej 63. 2 kg różnicy w ciągu dwóch dni88-O Pomiary uzupełnię wieczorem rano miałam sajgon. Dzisiaj też [...]
07.06. z aktywności jazda na rowerze w tempie emeryta ok 3 godzin(wyciągnęłam mojego syna na jazdę i on narzucał tempo ślimaka) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2ef7dc5b6ba4b21961d880423c32731.jpg do tego kapusta kiszona rzodkiewki i kalafior 08.06 Trening 4x10 MC 35/40/45/50 wznosy z opadu Wyciskanie na skośnej 20/25/25/30 Wyciskanie żołnierskie [...]
a...no czyli jednak masa ciała jest ważna. żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie uważam, że waga jest wyznacznikiem tego, czy sie jest szczupłym czy grubym, ale jest niezbędnym elementem potrzebnym w szacowaniu kaloryczności. Bziu, nie wejdzie mi ten kalkulator, ale nie zgodzę się, bo tłuszcz odkłada nam się w różnych miejscach. w skrajnych [...]
Darku Lepiej się czuję , mam więcej siły :-)) Zawsze na ergometrze mam tak, że im niższa waga tym lepiej mi się pływa. Przez rok startowałam w kategorii normalnej i zdecydowanie miałam gorsze wyniki w porównaniu do kategorii lekkiej(nie mam na myśli miejsc zajmowanych w klasyfikacji tylko moje wyniki) Krewetka czary to micha czysta bez względu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że sztanga lekko dołozone i nawet poszło bez większych trudności. Reszta na normalnym poziomie. Plan świąteczny tfebubgowy wykonany i dietetycznie praktycznie też. Dziś waga wróciła do stanu wyjściowego, więc idziemy dalej wg planu. Tak się jeszcze pochwalę - 2 dni temu pierwszy raz byliśny morsować z partnerem i do tego przyłączył się mój [...]
Gabaryty 120 cm x 222 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 60 kg Testowana wytrzymałość 500 kg Profil konstrukcyjny 50x50x3 mm Szerokość podstawy 110 cm Długość podstawy 120 cm Regulacja asekuracji i haków na sztangę 33 stopnie (pierwszy stopień 25 cm od podłoża kolejne co 5 cm) Drążek do podciągania 6 rączek (uchwyt wąski, szerszy [...]