waga do

Koniec redukcji waga 76.3kg a kolejne zdjecie po 2dniach 81-82kg :% do maja ma byc 92kg na podobnym poziomie wzrost 172-173cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8ff1939f1bb4a0a83f8bc2715770ed1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af28af884f6c420c90574fc8e4127b31.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eabb9b2210364adabe6b94daacf70b6f.png [...]

Przy takich koniach wstyd wstawiać ale będzie później do czego się odnieść. 2tyg masowania..waga 82kg.. NUK nie ma ale priorytet i teraz już będzie poprawa na 100%..niestety błędów nie trenowania dolnej partii nie poprawie w poł roku;) /SFD/Images/2015/4/7/310b95de837a4b84ae740c1b13c08617.jpg Zmieniony przez - rk24 w dniu 2015-04-07 23:34:51 [...]

waga kogucia, niepelnosprawny, 2 tyg do konca redu /SFD/Images/2015/4/17/8c07fd054ba74c17a9ef830d0b3ffbb2.jpg /SFD/Images/2015/4/17/03529f80ac54476d82a3b8d507699903.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-04-17 10:37:26

[...] i foty dawac bo mi motywacja spada %-) a tu temat znow na drugiej stronie %-) lato wiec wszyscy powinni byc w formie %-)%-)%-) ja masa nadal wiec tluszczu trochu jest, waga roznie od 108 do 110.4kg zalezy jaki dzien %-) /SFD/Images/2015/7/7/3a529db6d98646c1aa1d66b37205e02d.jpg /SFD/Images/2015/7/7/44765afb511140fba3e8856ced143994.jpg [...]

...po 216godzinym ładowaniu WW %-) w planach było 24 ale chvj tam... %-) Chyba pora na świniomase %-) /SFD/Images/2015/8/29/20d4fdf034ca4f6f961ffeec83aad8e3.jpg Wzrost: 193cm, Waga: hmmmmm 106kg? %-) Myślę, że jak bym poleciał po całości do 120kg byłoby już co ciąc. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2015-08-29 18:08:31 Zmieniony przez - [...]

Waga z 90 kg ale to było w czerwcu i jutro dopiero się ważę, na czczo to pas 88-90, biceps 49,5-50, udo 60, łydka 43-44. Innych wymiarów nie znam, cel to motywacja do treningu nóg, redukcja i może jakiś start w zawodach ale jednorazowo wyłącznie zobaczyć jak to jest ale to jeszcze czeka mnie spotkaniem z trenerem, który oceni czy w ogóle się [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/16/3d41056fd8df418a9e63f4c5bc9c4824.jpg /SFD/Images/2015/10/16/840cc97b47ff4329af237ae4d1538549.jpg filmik na dzien po zawodach i mega obzarstwie waga z 7kg wiecej i dopiero się cos czułem nałądowany;d https://www.youtube.com/watch?v=2Jb-pv-sHzU /SFD/Images/2015/10/13/087b5164dd5645f68f770085d68880ea.jpg [...]

Witam. Widzę Panowie wszyscy trzymają wysoki poziom z formami ! :D Znajomy prosił abym wrzucił jego zdjęcia do tego tematu :P Za jakiś czas mówi że doyebie ostro, tak że wstawię za jakiś czas nowe zdjęcia :) Waga na zdjęciach między 109kg-112kg :) Ostatnio sprawdzał wycisk na płaskiej 200kg pękło z małym zapasem, gdzie wcale nie ćwiczy pod kontem [...]

Witam. Widzę Panowie wszyscy trzymają wysoki poziom z formami ! :D Znajomy prosił abym wrzucił jego zdjęcia do tego tematu :P Za jakiś czas mówi że doyebie ostro, tak że wstawię za jakiś czas nowe zdjęcia :) Waga na zdjęciach między 109kg-112kg :) Ostatnio sprawdzał wycisk na płaskiej 200kg pękło z małym zapasem, gdzie wcale nie ćwiczy pod kontem [...]

po takim koniu to wstyd wrzucac, ale malu upadate zrobie, 4 tyg dalej , waga ta sama jak wtedy :-D dzisiaj rano naczczo 114.1kg, wzrost 193 i do startu 24 dni, zadowolony jakotako jestem chociaz czuje sie jak zbite gowno :-) /SFD/2016/9/1/990b1f50255c45ea88fd41913fdd91cf.png Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-01 16:18:28

zadnego limitu, za stary juz jestem :-D w ie masz powyzej 90kg najciezsza kat w ifbb, w nabbie masz wzrost a na wff ktore tez chce zrobic masz wzrost do wagi, a waga nigdy sie nie przejmuje...

po takim koniu to wstyd wrzucac, ale malu upadate zrobie, 4 tyg dalej , waga ta sama jak wtedy :-D dzisiaj rano naczczo 114.1kg, wzrost 193 i do startu 24 dni, zadowolony jakotako jestem chociaz czuje sie jak zbite gowno :-) /SFD/2016/9/1/990b1f50255c45ea88fd41913fdd91cf.png Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-01 16:18:28 Czyli czujesz [...]

Wzrost 172cm , waga około 90 kg pierwszy start planuje w Sopocie potem czas pokaże ,jak forma i zdrowie dopiszą MP , fotki z 10-cio miesięcznej przemiany jeśli wrzucałem któreś wcześniej usuńcie. Moim mankamentem są nogi bo tak naprawdę nie były trenowane siłowo prawie 7 lat paradoksalnie dla tego że były zbyt rozbudowane a zajmowałem się głównie [...]

koniec masy waga 107kg i mój duży sukces 50cm w łapie osiągnięte teraz mozna na crosfit przejść:)) Na crossficie lapa spada do 43 i ptak maleje o 2cm

Po takich koniach wstyd się pokazywać, ale chociaż bd mieć pamiątkę %-) Moja forma wyjściowa pod masówkę. W ostatnim czasie na redu na podkład leciało 100 propa e2d. Waga 89kg wzrost 176. Mimika twarzy i pozowanie na najwyższym poziomie, więc chociaż tą twarz zasłoniłem %-) Od dziś zacząłem plan masowy. Wstawię za kilka tyg fotki do porównania, [...]

[...] byc wiekszym, z czym to sie wiaze i dla mnie silownia i bb to teraz bardziejj hobby niz zycie i jego glowny cel, wiem ze smiesznie to brzmi ale coz... wzrost jakos 190-192 waga tutaj byla 110.8kg , zdjecie po kardio naczczo i okolo 1.5L plynow, bylo jakos 3 tyg do konca redu :- /SFD/2018/1/16/e4238e6319b7475abcc1bf3a495e7f03.jpg Zmieniony przez [...]

Wrzucę coś aktualnego,waga prawie 98 kg 45 dni do zawodów. Nogi ulane i przemeczone od cardio Ale jak wypoczna powinno być ok ☺ /SFD/2018/3/6/ce54aeba2c1445ab9d2b2b451c17d15f.jpg

Rispekt dla tych co trzymaja miche i licza kalorie co do grama ;-) Jaka aktualna waga ? :-D

[...] sie niewiadomo skad i cały lipiec praktycznie bez treningów , jakies cardio jedynie lub mega lekki trening. Zero nóg i zero brzucha. Teraz znów powolutku wracam na siłke z waga 95kg (ale treningi znów lajtowe bo dopoki nie zoperuje tej przepukliny nie bede mógl w 100% cwiczyc). Zapodam delikatne redu i zobaczymy czy cos z tego brzucha zejdzie [...]

[...] małej dawce (pewnie dla większości z Was), jak ja biorę, dobre efekty. Minął ból stawów łokciowych i barkowych, kop na treningu jest, poprawa jakości mięśnia, siła na plus, waga 3 kg na plus, nie zalewa mnie wodą. Z minusów - podwyższone ciśnienie (niewiele, do 140/80), syfy na plecach (to pewnie przez prolo, które biorę dodatkowo do cyklu), [...]