1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest zbilansowana i przestrzegana. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic. 8. TRENING: Ukierunkowany na masę. 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 173 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 latka 6.DIETA jest na + BIALKO: 2,2g./kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: chcaiłbym złapac kilka kilo, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym 8tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia:83,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 latka 6. DIETA:Trzymam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:niski [...]
[...] i wyglupailem sie z kaszkami bo w tym wieku nie mailem duzych funduszy wystarczylo tylko z kieszonkowych na silke i to wszystko pzoneij wiadomo doszedlem jakos do 90kg i waga skoczyla w przeciagu tych 8 miesiecy o jakies 9 kg pozniej przez kilka miesiecy mialem stopa uzbieralem na 1 kreatyne megaabolu i skoczylo mi na niej jakies 10 kg sily [...]
zawracanie gitary ... :) prosze: 1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z hakiem 6.DIETA BIALKO: 2g/1kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cyklik 5 tyg na enanie (początki) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: maska ... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 latka [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: 67 TALIA:88 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 latka 6.DIETA BIAŁKO: 2 WEGLOWDOANY:4 TŁUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 100tabs mety Scanbech 9 amp. Omnadren 250 bez odblokowania i testy razem z libolem tez bez odbloka 8.TRENING: na masę, 4 razy i 1boks na [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:106 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo: -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle deka meta test prop andropen 8. TRENING:3*siłka 2*sw 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:około 3 latka 11. [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 103 <-- z nią najgorzej :-/ -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: -białko: 3,3 -węglowodany: 4,7 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: ciężki split 4xtydzień 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 94 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: nie wiem TALIA: 101;( 5.STAZ NA SILOWNI: 2 latka 6.DIETA BIALKO: 3-4 g WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta . meta prop i prolo 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1. Wiek:24 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:117 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bylo 3 latka systematycznie choc teraz byla pauza 6 miesiecy 6. DIETA: jest i bedzie -białko:2,5/3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys kiedys m-drol, metka,1,5 roku temu metka+ prolo 8. TRENING:4x w [...]
a no fakt ankieta chociaz nie wiem czy do tego potrzebne^_^ 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ~115 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 latka bez przerw 6. DIETA: -białko: 3gr -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 1-1.5gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu omka i meta 8. TRENING: siłowy 9. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:112 -udo:54 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 latka 6. DIETA: białka 2g tłuszcze 1 g węglowodany 4.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:4 x w tyg 9. CEL CYKLU:siła i masa 10. - 11. POZIOM BF% nie mam pojęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Sory Ze nie odpisalem ale mialem problem z Komputerem Ankieta 1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie mam miarki takiej :d -udo:60 -talia:nie wiem tez nie mam miarki koło 75-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 latka 6. DIETA: Jest Wysoko białkowa Dokladnie nie mam obliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 101 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 spadlo teraz ;] KLATA: nieiwem ale nie jest mala ;] UDO: niemierzylem ;/ TALIA: w pasie mam 97 5.STAZ NA SILOWNI: 2 latka 6.DIETA BIALKO: odzywka bialkowa+dobre zarcie WEGLOWDANY: jem duzo slodyczy TLUSZCZ: tez jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo+ metka 8.TRENING: 5 [...]
cykl nie dla mnie ale co wiem to uzupoelnie 1. WIEK:24 2. WAGA:~93 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie wiem -udo:ok 62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 latka 6. DIETA: -białko:3-3,5g/kgmc -węglowodany:6-8g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:standardowe meta, enan, npp, mix 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: cos kolo100 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 134 UDO: ?? TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 4 latka 6.DIETA wmiare mozliwosci BIALKO: jak najwiecej WEGLOWDANY: jak najmniej TLUSZCZ: staram sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 80 tabl metki,drugi 8 deki(nie zanlem sie) 3 cyklon-meta 100 tabs+ winko 100 [...]
1. WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: Nie sprawdzałem -udo:Nie sprawdzałem -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 Latka 6. DIETA: Oczywiście podstawa bez tego ani rusz :]. -białko: 3-4 Porcje dziennie podstawa :] -węglowodany: tak Owsianki , ryże , mięcho itd około 250-300g dziennie -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Qrva ******lony internet za szybko wysłałem ,jeszcze raz ,wiec tak 1.WIEK:prawie 23 lata 2.WAGA: ok 81 ( cykl chce zaczac od ok.83 - 84kg) 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 114 UDO: 62 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 latka 6.DIETA BIALKO: intuicyjna WEGLOWDANY: intuicyjna TLUSZCZ: intuicyjna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 79kg 3.WZROST:183cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37.5(po treningu ok 38.5) KLATA: ok 112cm UDO: 58cm TALIA: 79cm 5.STAZ NA SILOWNI:troche ponad 2 latka 6.DIETA BIALKO: 2,5-3g na kilogram masy ciała WEGLOWDANY:6g na kilogram masy ciała TLUSZCZ: 1.2g na kilogram masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
