treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK:18
2. WAGA:82
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:112
-udo:
-talia:83,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 latka
6. DIETA:Trzymam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden
8. TRENING:3-4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:massa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:niski dosyć
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:dobry skłonność do trądziku
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:nwm
-przysiad: nwm
2. WAGA:82
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:112
-udo:
-talia:83,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 latka
6. DIETA:Trzymam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden
8. TRENING:3-4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:massa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:niski dosyć
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:dobry skłonność do trądziku
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:nwm
-przysiad: nwm
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
6. DIETA:Trzymam
Pyerdolisz,jak byś trzymał diete to byś nie miał niedowagi.Mam ten sam wzrost i 35kg wiecej,ty myslisz ze metka pomoze ci w wyjsc z tej anoreksji,złą droge obrałes,musisz zacząc jeść.Rozumiem 18 lat głupi wiek,pewnie jesz co mama ugotuje i kanapeczki.Ten cykl z metki nie ma sensu.
Pyerdolisz,jak byś trzymał diete to byś nie miał niedowagi.Mam ten sam wzrost i 35kg wiecej,ty myslisz ze metka pomoze ci w wyjsc z tej anoreksji,złą droge obrałes,musisz zacząc jeść.Rozumiem 18 lat głupi wiek,pewnie jesz co mama ugotuje i kanapeczki.Ten cykl z metki nie ma sensu.
...
Napisał(a)
człowieku tyle co ja jem to cała rodzina nie je po prostu a meta to już moja sprawa czy biorę czy nie jest to środek na masę więc nie wiem czemu się dziwisz można osiągnąć mase na diecie dobrej tylko sorry nie mam tyle kasy co ty żeby trzymać taką diete .
meta 80zł dobra dieta 500zł
Chce zrobić sobie właśnie masę ta metka to będzie taki mały dodatek
300gb
600gw
100gt
to chyba nie jest mało wiem co robie .
Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-15 14:46:12
meta 80zł dobra dieta 500zł
Chce zrobić sobie właśnie masę ta metka to będzie taki mały dodatek
300gb
600gw
100gt
to chyba nie jest mało wiem co robie .
Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-15 14:46:12
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
Bajbus_111111człowieku tyle co ja jem to cała rodzina nie je po prostu a meta to już moja sprawa czy biorę czy nie jest to środek na masę więc nie wiem czemu się dziwisz można osiągnąć mase na diecie dobrej tylko sorry nie mam tyle kasy co ty żeby trzymać taką diete .
meta 80zł dobra dieta 500zł
Chce zrobić sobie właśnie masę ta metka to będzie taki mały dodatek
300gb
600gw
100gt
to chyba nie jest mało wiem co robie .
Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-15 14:46:12
Smieszne to jest. Meta 80 zl a dieta 500zl....heh. Diete jak pokombinujesz to masz ogarnieta za 300-400 zl miesiecznie. I w ogole to sie nie wybiora albo diete albo mete tylko sie to laczy a poza tym diete trzeba miec ciagle,tym bardziej po cyklu. Jak bedziesz jadl to co masz rozpisane i beda to skladniki pokarmowe z dobrego zrodla to waga szybko ruszy...nawet jesli bedziesz jadl dodatkowo tylko kreatyne.
Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-02-15 14:56:26
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
300-400zł miesięcznie ?
Podaj taką dietę to chętnie skorzystam bo ja ledwo mieszczę się w 600.

...
Napisał(a)
heh dieta to klucz ale kto nie pracujący będzie wydawał po 600zł na mniecha ja w tamtym roku zainwestowałem 100zł i poszło 3 kg .
właśnie teraz troche mam zainwestowac w diete bo samej mety nie ma sensu brać bo bez diety tylko zaleje wodo i po cyklu wszystko spadnie
Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-15 15:04:26
właśnie teraz troche mam zainwestowac w diete bo samej mety nie ma sensu brać bo bez diety tylko zaleje wodo i po cyklu wszystko spadnie
Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-15 15:04:26
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
Mlekołak300-400zł miesięcznie ?Podaj taką dietę to chętnie skorzystam bo ja ledwo mieszczę się w 600.
pół kg twarogu w biedrze 4 zł pół kilo cycka w promo ok 6 zł, 6 jajek ok 3 zł mozna dość tanio diete złożyć
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!