wafle

poniedziałek :-) zupa krem i kofta wafle z masłem z orzechów włoskich (swoje) i frużeliną kaszanka i szejk (bez fotki :-P) /SFD/2021/4/27/fa00d9f80ef3434082c15c916cf873cd.jpg /SFD/2021/4/27/15d28a611b81435e8824bc88c0b48ba9.jpg /SFD/2021/4/27/173d01af29634135a07bf8a8287e2cc9.jpg

Czwartek; Pre: Skyr, truskawki, jagody, wafle, polędwica drobiowa, ogórek Post: kura, lodowa, ogórek, kleik ryzowy, banan, truskawki, jagody /SFD/2021/5/27/a3cc74496d0e409da731a92c8c719773.jpg /SFD/2021/5/27/ac941f6c1abf486f85e541506b31972a.jpg

indyk z makaronem chińskim sałatka z łosiem karkówka i ryż jajówa wafle z frużeliną i twarożek z chia trochę tłuszczu i białka - wpc, awokado, orzechy /SFD/2021/9/23/da1312b651684669a21bf4ed5ceafc04.jpg /SFD/2021/9/23/fc2212146dc74a78b93df734e670fb44.jpg /SFD/2021/9/23/78e91788263849d0922270745a32ce2f.jpg [...]

jajówa makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo brokułowym zupa krem z indykiem, ciecierzycą i migdałami kurczak ze szpinakiem kiełbaska, wafle, tost i jeszcze taki torcik /SFD/2021/10/5/7ee9c3ff4a9048cea177369cbc8c5a02.jpg /SFD/2021/10/5/f302dbf0f0cc40daac1897f9d6e55d4e.jpg /SFD/2021/10/5/f99f8b1cfa6e4b7e97639494e6e343db.jpg [...]

[...] /SFD/2021/10/10/74d9bc8e55e642fcaf58b457596fcbed.jpg McCafe /SFD/2021/10/10/ee59ef0cc64c4f7d81d043c9c6133b72.jpg /SFD/2021/10/10/7a99a9354c964dd29a079ce6ecfa1dbe.jpg No i to co uratowało nas na lotnisku w drodze powrotnej, czyli wafle z polski i krem czekoladowy ukradziony z hotelu %-) /SFD/2021/10/10/c06d174dafea41a9abaf3bb549e3054b.jpg

pudding karkówka i kasza orkiszowa pieczarkowa jaja, szynka, warzywka wafle /SFD/2021/12/9/98e37773114a47c88df70d2ae55cb081.jpg /SFD/2021/12/9/c20b0c4b96bb46f3870b052e18baf50b.jpg /SFD/2021/12/9/ebde086c64b94268bfdb1eedcf3a230f.jpg /SFD/2021/12/9/45d62ff80a3b4b3ea1b47740d690d82c.jpg /SFD/2021/12/9/f5a641b493df481db7a1e07f828fe03d.jpg

omlet kurczak i brokuł wafle, owoce, twarożek tortilla z pulled porkiem makrela, pomidorki, placek włoski /SFD/2022/1/25/a36a89791ebd4855815326d8d053e064.jpg /SFD/2022/1/25/350c6925cae74263b26e141c7ca4b7a3.jpg /SFD/2022/1/25/a7765d30fef945deaaaebafaf7fddf99.jpg /SFD/2022/1/25/598472bb6c1440cca3dc1f7729107970.jpg [...]

jaglanka serek i wafle kurczak i kapusta pizza pomidorówka /SFD/2022/4/27/07820f36d5be4459bd013c5a34d20b84.jpg /SFD/2022/4/27/5d667914c2c24a9d846fdd7b828ab2a1.jpg /SFD/2022/4/27/da27b4bd692b428b991c706a24e286d7.jpg /SFD/2022/4/27/7378db053d244fd5b7faf4453c6a01ae.jpg /SFD/2022/4/27/c306048aee994ba1997dedbb6aff10b1.jpg

sałatka z ryżem makaronowym twaróg i jabłko tortilla kiełbasa, jajka, warzywa wafle /SFD/2022/8/10/71107b3c8aa149eabe32a075b6469566.jpg /SFD/2022/8/10/2c87dcc4d2564d9491f3cafaac26766e.jpg /SFD/2022/8/10/6fb0a38c78bd462aa90b1d2f044d85d2.jpg /SFD/2022/8/10/523f42297b664a199ea3ceaac4d529f5.jpg /SFD/2022/8/10/3445c88a6f2c4e0e9ddde84c232cae84.jpg

Wafle, napój białkowy, baton /SFD/2022/10/13/ad1bb92fbd3a45a9a524c8d8f3ee4e26.jpg Chilli Con Carne /SFD/2022/10/13/0869d23dc0eb4a279aebb4330f98a188.jpg

Wafle + skyr /SFD/2022/11/3/988b5b84cfe1448cb2c5ac3fb935e4f2.jpg Kurczak z brokułem /SFD/2022/11/3/d771d926e3154dc7ae727aa08642c3b7.jpg

Sałatka /SFD/2023/3/27/85229d37b2084583810283f46c99e60f.jpg Wafle, pasztecik, shake /SFD/2023/3/27/e0888bd17f614286ae7a6430b9a9ed14.jpg Rissotto /SFD/2023/3/27/ccd6e04a904343bbbaa6458827a3312d.jpg Chinol /SFD/2023/3/27/1073097d02904b249535bbb3f67684ac.jpg

przedwczoraj potreningowa jajecznica, 300g jajec, 100g boczku, kabanosy i wafle, Na patelni schab, do pracy i potreningu na waflach ryżowych i obecnie do pracy, mozarella, feta, papryka, kukurydza, oliwki i kapary /SFD/Images/2015/7/10/d089ce584d1042ab8f31b9a1b0f7210d.jpg /SFD/Images/2015/7/10/db99305ccc0545bc9b09ad6452394d73.jpg [...]

co nieco z dzisiaj... placki tunczykowo - mozzarellowe http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/8/52755f7746814f20942f6c196653a205.jpg potreningowa wołowina z ryżem http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/8/cdccdb28cdd342408fd79b8150535bf9.jpg wędzona polędwica z tunczyka + wafle http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/8/5e82c4148064474bb968c0cbc1c1ae51.jpg

[...] to wygląda! Co to dokładnie. Mnie jeszcze tutaj nie było ;-) Zdjęcie koryta z dzisiaj: /SFD/Images/2015/8/17/f2e824176a024819a5533220809136e1.jpg - jajecznica na boczku, wafle ryżowe - pierś z camembertem, pieczone ziemniaki, oliwa, warzywa - naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym - wołowina na maśle klarowanym, oliwki, warzywa, nerkowce - [...]

Milka - niestety już mi sie kończy powoli :-( %-) _____________________ Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana [...]

Wafle, jogurt i owoce %-) /SFD/Images/2015/11/30/6214c7b2c0fb4642a5c0cb26bfbd3d24.jpg /SFD/Images/2015/11/30/1cc3975fda0a4967860e41c13f35f460.jpg

1. Jogurt, migdały w płatkach, owoce leśne, wafle ryżowe 2. Ziemniaki zapiekane z piersią z kurczaka, ogórek zielony, fasolka szparagowa, sok z buraka 3. Ziemniaki, wątróbka drobiowa z cebulą, kiszony ogórek z czosnkiem, fasolka szparagowa + banan, pomarańcza, maliny /SFD/Images/2015/12/30/f5c1ea75bf154f0c9daa51f23d934e4e.png

Łosoś ,wafle,warzywa /SFD/Images/2016/2/19/31587a1f94254535aa850ab7b3e08132.jpg

Spaghetti z indykiem, koktajl truskawkowy, snickers /SFD/Images/2016/6/14/2b01a27b283f4fbf8c988bf4c8c897c0.jpg Indyk z warzywami, wafle kukurydziane, koktajl truskawkowy, snickers /SFD/Images/2016/6/14/9d8188f7f31d4e3197b629cbe66277d5.jpg Mega roladki z żółtym serem %-) /SFD/Images/2016/6/14/4bf0ca1ba181435f994b2f77f0eff49f.jpg