wafle ryzowe

Na szybko... na słodko ... :-) WPC czekoladowo ciasteczkowe, rozrobione w małej ilości wody i oleju kokosowym Pokruszone wafle ryżowe Orzechy nerkowca i migdały Wszystko razem odstawione na chwile, żeby wafle nasiąkły. Nie wygląda to może nazbyt okazale, ale w smaku jest super 8-) /SFD/Images/2015/10/4/68da43b5f4ea42b8b69300330c3fc475.jpg [...]

Potreningowo: Płatki ryżowe, jaglane, truskawki, WPC plus jabłko i banan Sernik Dyniowy z przepisu MissInvincible http://www.sfd.pl/post-p18251877.html taki dobry, że w weekend jeszcze raz zrobię bo dynia została, polecam :-) Wafle ryżowe z owocami i sosem AN Lody truskawkowo-bananowe i jeszcze na górze było Whey pudding, ale bateria nie pozwoliła [...]

Pare z wczoraj Omlet (białka jaj, wpi, mąka ryżowa, sos low kcal) Kura, ryż, papryka konserwowa Wpi, dżem, płatki ryżowe Wpi, ryż, wafle ryżowe, dżem, porzeczki mrożone, Rice crispies

I.Drozdzowka z rodzynami/skoro II. Piers grillowana/bbq sauce/wafle ryzowe/ogór III.Duński gulasz z piwem i porem/wafle/sałatka z ogóra z octem(preworkout) IV.Tagiatelle jajeczne/pierś w sosie sojowym/sałatka z ogórków (postworkout) /SFD/2022/8/25/92dd309be4224062b21733dc3d56af55.jpg /SFD/2022/8/25/230321acb10d43028ee4ac9a83e1289d.jpg [...]

[...] to wygląda! Co to dokładnie. Mnie jeszcze tutaj nie było ;-) Zdjęcie koryta z dzisiaj: /SFD/Images/2015/8/17/f2e824176a024819a5533220809136e1.jpg - jajecznica na boczku, wafle ryżowe - pierś z camembertem, pieczone ziemniaki, oliwa, warzywa - naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym - wołowina na maśle klarowanym, oliwki, warzywa, nerkowce - [...]

Deser! Jako, że jestem na diecie i na 5 posiłek mam 200g twarogu + 4 wafle ryżowe to tak kombinowałem jak by to osłodzić ten posiłek, no i tak to wygląda :D Twaróg, słodzik z wodą i kakao, wiórki kokosowe na wierzch + cynamon. yaay! ;DDD /SFD/Images/2015/9/6/53adccb8078045e7bf175e1d17d93fe2.jpg aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze [...]

1. Jogurt, migdały w płatkach, owoce leśne, wafle ryżowe 2. Ziemniaki zapiekane z piersią z kurczaka, ogórek zielony, fasolka szparagowa, sok z buraka 3. Ziemniaki, wątróbka drobiowa z cebulą, kiszony ogórek z czosnkiem, fasolka szparagowa + banan, pomarańcza, maliny /SFD/Images/2015/12/30/f5c1ea75bf154f0c9daa51f23d934e4e.png

Whey + banan + truskawki + borówki + migdały + wafle ryżowe /SFD/Images/2016/6/8/de29a7a302d24ddc951d60464e637115.jpg

Łosoś z ziemniakami i surówką Wafle ryżowe z twarogiem i kiwi Mrożone "czekoladki" w formie truskawek ;-) /SFD/2016/8/29/97b751645462429cb7c898e783215ef5.jpg /SFD/2016/8/29/d1e8e637183e4ff49cf4e16082e0fd8d.jpg /SFD/2016/8/29/b09dbe5817ba4c62bc1988fa4f41a2b6.jpg /SFD/2016/8/29/5029fe38f3ac4019b67167afa22a630d.jpg [...]

1.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem 2.Chleb żytni na zakwasie z kabanosami z kurczaka 3.Kurczak z kaszą jaglaną i orzechami nerkowca /SFD/2016/9/7/39e79b39a11641aaae1d5bc34a943ab1.jpg /SFD/2016/9/7/4e80ce414663430686bbe6b313781d94.jpg /SFD/2016/9/7/1bbc0fea5438464cb4e857cf2704c752.jpg

Wczoraj jeden z tych dni, kiedy miałem w nosie jak coś wygląda - byle wrzucić w siebie i móc odpocząć :-) Pół blachy sernika dyniowego, mus truskawkowy, banany, jabłka, wafle ryżowe A drugie zdjęcie to jakiś spontaniczny wymysł sprzed kilku dni - dżem dyniowo-jabłkowo-marchewkowo-bananowo-cytrynowy..... w smaku pyszny i makro fajne, bo z moich [...]

Kilka dobroci ode mnie :-) Omlet z masłem orzechowym https://i.imgur.com/dItxJwu.jpg Ryż jaśminowy z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową i bananem, jabłko. https://i.imgur.com/01V92Wn.jpg Sernik z patelni z polewą kokosową z wiórkami kokosowymi :-) https://i.imgur.com/BvlaEx9.jpg

Wtorek :-) Jajka, wafle ryżowe, wędzona piers, pomidor Ryż, karkówka , warzywa chińskie sos Teriyaki + arbuz Gotowiec kurczak z ryżem w sosie seczuańsku Wrapy z wędzonym kurczakiem, jogurtem, keczupem i warzywami /SFD/2020/5/27/39f0463e38b442e696d1ae1340167332.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-27 07:43:33

[...] Ale wrzucam śniadanie i kolacje. Śniadanie:owsianko-ryzanka z jogurtem naturalnym i owocami, do tego Sfd wpc 80 pure. Obiad:pseudonalesniki, których nie wrzucam Kolacja:to samo od 3 dni czyli wafle ryżowe z szynka, warzywa i serek wiejski. /SFD/2021/3/25/9edef2e3d29e494baeb05a26c4c4dada.jpg /SFD/2021/3/25/cf175baff3544e74988494f7abe19500.jpg

Milka - niestety już mi sie kończy powoli :-( %-) _____________________ Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana [...]

Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]

[...] KURCZAK Z RYŻEM%-) /SFD/Images/2016/7/15/41a92803090e4db3b00e5aa5692476b5.jpg pierś z kurczaka, basmati, rukola, pomidorki koktajowe, oliwa z oliwek, orzeszki laskowe jabłko z cynamonem KANAPECZKI%-) /SFD/Images/2016/7/15/db72b0eb3f834e12a7540cd5a00d5b6a.jpg wołowina, jajka, wafle ryżowe, masło, rukola, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka

1. Placki jaglane z cynamonem 2. Wafle ryżowe z masą z awokado + czosnek, z łososiem i szczypirkiem 3. Pałki z kurczaka, ziemniaki, mizeria na jogurcie /SFD/2016/7/22/701255e07377420c88c31a6f9828d672.jpg /SFD/2016/7/22/9160f1a778b24a9cb34daebc7e1a6cdd.jpg /SFD/2016/7/22/6ca4d3d8cab74dc0b0a305ec65b39223.jpg [...]

1.Baton z masła orzechowego, odżywki białkowej i mąki kokosowej 2.Makaron kukurydziany z kurczakiem,pieczarkami i pomidorami 3.Odżywka białkowa 4.Wafle ryżowe z wołowiną /SFD/2016/8/20/2920b50e7a3b4314a46d8d1d6ee448c6.jpg /SFD/2016/8/20/269e257130ba469d8fd6f0756c77a960.jpg /SFD/2016/8/20/852761bcc19a409f9b0e9a232ce57bb5.jpg [...]

1.Ciasto czekoladowe przełożone dżemem 2.Jajecznica + wafle ryżowe z dżemem 3.Ryż + kurczak /SFD/2016/8/21/02e5fe4da5104013b1be2e9d6fbf64a9.jpg /SFD/2016/8/21/5bfb4c588b154574b39fe90c3b037324.jpg /SFD/2016/8/21/5b85890ff58947c3bdc2f724c3af8a70.jpg