wa

SZTUKI WALKI MNIEJSZOŚCI NARODOWYCH CHIN Chińskie sztuki walki zdobyły już sobie określoną renomę w świecie zachodnim. Terminy kung-fu (gongfu) i wushu spotyka się w słownikach języków europejskich. Interesujący się wschodnimi sztukami walki potrafią bez trudu wymienić kilka najpopularniejszych systemów pochodzących z Chin, a niektóre wydawnictwa [...]

Masaż pobudza mięśnie, odpływ limfy, krążenie krwi, tkanko¬wą przemianę materii, a także napina tkankę łączną. W leczeniu cellulitu można stosować masaż ręczny, masaż przy użyciu specjalnej aparatury, drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i [...]

Kur*wa zastanowic sie! latwo powiedziec! dwie ostatnie na NIE odkopuje, bo ciekawy watek

Ano miła i już przetestowałam dziś kilka rzeczy, które mi wczoraj pokazał i zadziałały jak złoto! :-) Pobolewało mnie ostatnio lewe biodro i wczoraj po zmacaniu mnie stwierdził, że to napięty mięsień gruszkowaty i pokazał mi kilka ćwiczeń rozciągających - włączyłam to w dzisiejsze rozciąganie po treningu i przeszło jak ręką odjął :-)). Te arnoldki [...]

co to ku*wa jest?

KAT +125 KG 1.Wiejas Robert ,240 (,245 ) 2.Świerszcz Andrzej ,235 ,(242,5) 3.Pawlik Piotr ,210 ,(222,5) 4.Andrzejczak Tomasz ,(220) Waga ciała 126,5kg 5.Niemczak Paweł (220) Waga ciała 151,5kg 6.Kohnke Filip (215) 7.Piątek Rafał ,200 ,207,5 ,(210) 8.Wiśniewski Grzegorz (200) 9.Dzieciątkowski Jan (200) 10.Rachau Marcin 190 [...]

[...] 1. Spa­cer Far­mera 2x140kg/odległość 2. Tar­cza 210kg + 3elem. 3. Ze­gar 4. Belki 130,150,170kg 5. Yoke 400kg/20m + ko­wa­dło 190kg/10m 6. TIR Miej­sce: Sta­dion miej­ski OSIR — Kró­lo­wej Ja­dwigi 1 Go­dzina: 16.00 Pro­wa­dzący: [...]

[...] kg 3.Pawlik Piotr Pover Kuźnik 1955r 125,7kg 222,5 kg 4.Andrzejczak Tomasz Raj Łódź 1978r 126,5kg 220 kg 5.Niemczak Paweł UKS Impuls W-wa 1983r 151,5kg 220 kg 6.Kohnke Filip MOSIR Jastarnia 1988r 158,0kg 215 kg 7.Piątek Rafał Ilanka Rzepin 1980r 132,6kg 210 kg 8.Wiśniewski [...]

Jeśli mogę was prosić, podajcie mi proszę link ( najlepiej allegro, a jeszcze lepiej wa-wa :) ) Do jakiegoś sensownego białka, nie znam się, a chyba będzie coś zanabyć :) pozdrawiam

Mialem ci pisac jak jest na venomie 5 dzien (dopiero 5 tabs), pradopodobnie mialem bardzo zalane nogi, ale obw uda -3 cm obw lydki -2 cm , pas -2 cm naczczo !! kur.wa po 5 dniach! Przy tym razem z innymi bajerami odnotowalem juz obw na + w ramieniu i klatce. Narazie b. mi sie podoba , zobaczymy jak bedzie za np 3 tygodnie [...]

kur..wa jak ja nie lubie takich bezmozgich koksiarzy..."laski wymiekaja n moj widok"...chociaz sam w******lilem duzo koksu to nie po to cwicze co on tylko po to zeby szpanowac.Artykul****.owy jest.W sumie to jeszcze z 2 lata temu myslalem podobnie jak on,kulturystyka to fajny sposob na zycie,ale nie ma to jak byc u koryta...ale to tylko [...]

U mnie było tak: 16-18 lat za wczesnie na podawanie czego kolwiem, 19-20 - opinie są podzielone co do leczenia. Zobaczymy co pokażą najbliższe badania i co zadecyduję lekarze ;-) Fakt - za duzo informacji niestety nie ma... Wiek kostny przed rozpoczęciem kuracji pregnylem wynosił ~14,5 roku (ok. 3-4 lata różnicy). Po kuracji nie miałem jeszcze [...]

[...] ciasnej w serek to jak King Kong %-) oczywiście chciała się dowiedzieć co ma jej chłopak zrobić bo ćwiczy, a chudnie, "bo ja wyglądam na takiego co się naprawdę zna"...kur.wa, rozumiem że ktoś jest początkującym, ale skoro w 4 lata temu taki gimbus jak ja, który ledwo co nos wychylił ze świata metina potrafił samemu ogarnąć informacje o diecie [...]

[...] kolejkę, ale trudno. Trening zrobiony, ze znajomymi się spotkałem na dłużej po raz pierwszy od roku. Namawiali na to piwo, ale nie wypiłem. Dieta wg. planu. Dojem kuraka z warzywami i kapustą kiszoną i idę spać bo padam na pysk. Co do formy - plusem tego, że jestem na siłowni tylko 3x w tyg jest to, że nie gapie się non stop w lustro przez co [...]

Heh, tak też zrobię. Jak zawsze w sedno. Pewnie ta sama sytuacja co u Mariana - niby nic, wolno wolno i nagle na żywo " o kur.wa %-) ), a potem to już tylko lepiej. Chociaż to boom było wcześniej. Pożyjemy zobaczymy, ale stawiam, że obejdzie się bez czita ;-D

Uprzedzam bo są geniusze, którzy na podstawie wpisów z przed roku jak się łamałem i co chwile chlałem myślą, że nadal tak robię i jak napiszę "idę na imprezę" to w głowię mają wypite przeze mnie 0,7 litra solo (gdzie teraz po 1 piwie latam), do tego amfetamina, kokaina, heroina, i sterydy i Cayek w grobie, no kur.wa %-)

[...] zasnąć. Do tego przewiało mnie i lewy migdałek mnie boli (na szczęście już mniej bo się dygałem nawrotu anginy) Miałem odpuścić trening, ale skoro Marian zayebany przygotowaniami poleciał to ja nie polecę ? %-) To zabrałem koleżankę i zrobiliśmy łapy i potem cardio 35 min. Ogólnie nagrałem filmik z mojego pseudo pozowania. No i próbowaliśmy [...]

[...] chata. Nie zrobiłem treningu na suwnicy w extended dropach. Poszedłem z koleżanką do S4, a tam jest g**** nie suwnica i zastanawiam się co za dysmózg ją wymyślił. Rozgrzewam się, odkładam, prawą nogę oderwałem a to kur.wa na mnie spada i lewą nogą zahamowałem. Na szczęście ze 120 kg tam było inaczej byłbym połamany... Więc zrobiłem siady. 3 [...]

[...] wcinał teraz kapustę kiszoną i może coś da. Ostatnio jak jadłem ją codziennie to WC było codziennie. Przestałem jeść i puff. Może to to. A póki co jutro planuję refeed. Kur.wa 11 dni bez tego. Zamgliło mnie mocno, ale stawiam, że to johimbina bo co innego ? Lekki katar czy 15g ww i 100g fatu ? Bankowo joszka. Na wagę nie mam co się gapić skoro [...]

[...] na te 22 dni redukcji jestem MEGA ZADOWOLONY. Kto ze mną obcuje na codzień ten wie jakim świniakiem byłem %-) A teraz trochę zmniejszam obroty i powoli lecę dalej ;-) (kur.wa chyba zamiast barków znowu urosły mi nogi %-) ) https://www.youtube.com/watch?v=DBmsGSso3WM&feature=youtu.be A tu nogi z ostatniej redukcji (po 4 miesiącach) [...]