BBTS Bielsko-Biała : AZS Częstochowa 1-3 - Cze-wa wygrala na wyjezdzie z Lotosem, a Bielsko ofc. bedzie walczyc o punkty, ale oprocz seta moze 2 wiecej nie da rady. Indykpol AZS Olsztyn : LOTOS Trefl Gdańsk 3-0 Liderzy PlusLigi musza isc za ciosem poki jest forma. Lotos bedize chcial sie podniesc po ostatniej porazce, ale raczej to im sie nie uda. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-Ngannou-vs-dos-Santos-wa%C5%BCenie.jpg UFC on ESPN 3: Ngannou vs dos Santos – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 3, która odbędzie się w Target Center w Minneapolis w Minnesocie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Francisem Ngannou a Juniorem [...]
[...] bez rewelacji...... w łapie z 45 na 48,klatka z 130 na 138 , w pasie 1cm!!!!!! , silowo tez bez rewelacji bo stawy dramat - na klatke około 30kg,przysiadów nie robie i martwego bo kolano siadło waga + 7kg, diety nie miałem, nie mam i nie będę miał staram sie jesc " z głową " ale nie na zasadzie - "o qr.wa musze trzymac diete"
yyyyyy to nie ja pisałem tylko moj bracik...zapomniałem sie poprostu przelogować Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]
[...] czytać chyba ze juz zanłas to co podałem Salvationowi i rowniez co podał sam Salvation %) albo moze jestes niezaspokojona %) to jeszcze cos poszukam dla Ciebie :) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]
Ale to jest ulubione zajęcie wielu userów. Mnie zastanawia jedna kwestia - czemu WA nie udało się tu rozkręcić sekcji? Przecież przy pewnej dozie wysiłku można tu zacząć od zera. Przykładowo niemal nieznany u nas R.Faryj z German Top Team rozkręcił swój klub Suum Cuique w praktycznie 3 miesiące od zera. Zaczął od kilku osób a gdy się ostatnio [...]
On utrzyma dystans a jak wyprowadzi cios to mu go zbije złapie za ręce i mu je wyrwe a potem go nimi pobije ! Co za down pisałę ze BJJ to syf ! Ja ćwicze JJGR i nie jestem zapalonym fanem BJJ ale zdecydowanei jakis idiota co skacze i dystans chce utrzyamać nie ma szans z BJJ-owcem (w tym miejscu szacunek dla wszystkich co go trenują) ten gość co [...]
cos mi tu kur.wa smierdzi,no nie wiem ale "staz 6 miesięcy 142 na klate" jakos mi nie pasuje zupełnie, ****a ,zupełnie nie pasuje,i to ja ******.le przy wadze 90 kg :) chyba że zaczynałes 6 miechów temu od 120 na klate:),to jest mozliwe ,ale tak sory nie kumam,zycze powodzenia za rok to pewnie niezły talent z ciebie bedzie i j.ebniesz ze [...]
[...] dla mnie i być może dla innych ludzi którzy chcą się za niego brać bo mam wrażenie że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, ale doceniasz to dopiero wtedy jak je tracisz. Tak fajnie wszystko szło na samym teściu, dieta, treningi, energi miałem tyle że wieczorami zastanawiałem [...]
[...] dla mnie i być może dla innych ludzi którzy chcą się za niego brać bo mam wrażenie że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, ale doceniasz to dopiero wtedy jak je tracisz. Tak fajnie wszystko szło na samym teściu, dieta, treningi, energi miałem tyle że wieczorami zastanawiałem [...]
To zmien na spiecia i unoszenie nog do gory., do kata prostego w lezeniu, lub unoszenie nog wiszac na drazku. wa cwiczenia starcza, rob je na poczatku treningu lub na koncu, mozesz dodac obciazenie
1. czy dany delikwent jest na saa>? nie nie jest 2. czy mimo duzych ilosci bialek w dieciej jego dieta ma zachowane proporcje weglowodanow , tluszczy , skladnikow mineralnych i witamin do bialek? a jakie maja byc te proporcje? zalozmy ze osoba ciazko cwiczaca z 15% bf,o wadze 80 kg i 184 cm spozywa dziennie, 200-250 gram bialka, 100 gram [...]
a mi sie chce ciagle spać:/ jade na enanie i ku*wa non stop bym spał a jak cos zjem to juz wogule przy stole mi leb opada jakbym na jakichs psychotropach był:// podejrzewam ze to cos z wątroba albo cukrami chyba pojde do lekarza
JEST dobra i mięcho z niej jest tanie :) ku..wa i nadal nie wiem jaka proporcja w mojej diecie jest białka / węgli i tłuszczy chociaż mam powypisywane co i ile nie wiem jak to obliczyć ...