wa

[...] sztanga lezac 23kg x15 23kg x12 27kg x10 Unoszenie sztangi podchwytem na modlitewniku 27kg x12 27kg x12 27kg x12 Unoszenie hantli z supinaca 12kg x10 12kg x10 Unoszenie hantla o kolano 9kg x15 9kg x15 Kur.wa mac zapomnialem dodac do wl, bo rozkminilem, zeby co tydzien dodawac po 3kg%-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-04-22 17:21:11

kolega o nicku MMA mocno zorientowany jest na porażkę P.:) w sumie to rozumiem negatywne podejście wielu forumowiczów tutaj-chłopaki ćwiczą zapamiętale mma,muay thai itd. a tu przychodzi jakiś nakoksowany burak i zaczyna klepać ćwiczących SW no nie może być że ja tyle lat ćwiczę,technika,wytrzymałość itd. a miałaby liczyć się tylko siła i po [...]

kolega o nicku MMA mocno zorientowany jest na porażkę P.:) w sumie to rozumiem negatywne podejście wielu forumowiczów tutaj-chłopaki ćwiczą zapamiętale mma,muay thai itd. a tu przychodzi jakiś nakoksowany burak i zaczyna klepać ćwiczących SW no nie może być że ja tyle lat ćwiczę,technika,wytrzymałość itd. a miałaby liczyć się tylko siła i po [...]

Sistiemy w Polsce zasadniczo nie ma. Wiem, że jest u Gorbatiuka w krakowskim klubie combat sambo, wiem, że jest w Pszczynie, ale w Wa-wie chyba nie ma klubu. Tak z ciekawosci-co Ci w tym odpowiada? Chcesz trenowac dla samoobrony, dla hobby?

zapomniałem dopisać tak istotną rzecz jak to że jestem w 8 tygodniu... Z mety zrobiłem zejście tylko że było to 3 tygodnie temu Przecież wiem że po zejściu z metki waga zawsze poleci lekko w dół nie ma lekko... ale teraz to jest kur.wa ewenement... Dobra panowie póki co mamy: 1)dowalić 20ml oliwy do każdego posiłku oprócz około treningowych [...]

ty a może wagę masz jakąś lewą, no bo co???? to żeś mnie kur.wa zaskoczył... w sumie za wage elektryczną dałem 25zł jakoś Ale nawet taka waga może sie mylić ?? Jak ostatnio waga wskazała 101,5 kg to 3 razy resetowałem i wskakiwałem na wage i za każdym razem ten sam wynik

Jeden z faworytów imprezy , pretendent do 1 miejsca w open , v-c mistrz europy w wl z ubiegłego roku : reprezentant Herkulesa w-wa ARTUR REJEK (waga na zawodach bodaj ze 111.800 :) ..... i pamiętajcie : mistrzowie tez zaczynają od zera......na sztandze :)

Co Twoj kolega robi podczas gdy Ty wykonujesz ciag ? Zboczuszek. Rion przypadek Juniora, nie ma tutaj zadnego odniesienia. Junioreq wazy z 1 kg wiecej niz wczesniej ' w szczycie '. Wiec zbyleq zrobil wiekszy progres masowy. A jak juz o progresji to silowo wyglada to juz konkretnie, a taki kur.wa leszcz łysy byłes. Zmieniony przez - szary7 w [...]

nie wiem co ty teraz chcesz udowodnic przeinaczjac moje słowa daja takie Hasła "albo jesz c o3 h albo lepiej wogole nie cwicz" -- ku..wa człowieku ty z takimi chasłami ludziom radzisz ? przestań takie głupoty opowiadać bo se tylko wstyd robisz" podalem to ajko przyklad glupiego myslenia - a nie moja radę ! jesli zamierzasz dowodzic [...]

Kurde, ja już bardzo dawno nie robiłem takich badań ... Jak byłem na badaniach okresowych (wzrok, wzrost, słuch) z pracy, to lekarz powiedział, żebym szedł zrobić takie badania, bo coś blady odcień mam skóry. Taki inny niż karnacja ... Ale ku*wa boję się :))

Ja tez zawsze przed kupnem jakiegos suplementu czytam o nim w internecie, bo w sklepach to standardowa odpowiedz brzmi :'zawsze moze sie przydac". Co do S.A.Wa to ja go stosuje teraz wraz z cm3 treca i jest zaj**iscie. Koncetracja szczegolnie na duzy plus podczas treningu i sila tez idzie,

a ja uważam że wszystkie gryfy są przydatne,łatwiej i przyjemniej będzie Ci się nimi ćwiczyło robiąc różne zmiany --gryf prosty do wszystkiego ,lecz łamany i kratownica pozwalają wprowadzić wiele przydatnych ćwiczeń które urozmaicają trening --cena za te 2-wa gryfy gdy rozbijesz je na ilość rat nie będzie aż tak mocno obciążała Twój budżet a co [...]

co jest kur wa

wlazlemu jak weszla zagrywka z Politechnika to z 12-20 wyszlo 20-20. Mice w 4 secie zagrywal niebyle kto bo Antiga a on ma opanowany ten element. Po prostu wstrzelil sie. A ty przegrales juz 2 raz wczesniej Mika zawalil Ci kupon z Cze-wa. Unikaj resovii w typowaniu ;D

Fart Kielce - Indykpol AZS UWM Olsztyn - 1:3 (19:25, 25:21, 21:25, 32:34) Stan rywalizacja play out 1-2 Fart: Jungiewicz 2, Zniszczoł 9, Szczerbaniuk 9, Kapfer 8, Castard 33, Dobrowolski 2, Lambourne (L) oraz Kamiński, Staszewski, Król 2, Łuka 9 AZS: Tuia 17, Jacobsen, Gunia 9, Siezieniewski 10, Winnik 7, Hain 2, Mierzejewski (L) oraz Toobal 1, [...]

taaaa Cze-wa skazana na pozarcie ;D Olsztyn sie cieszyl bo w poprzednim sezone bez sponsora utrzymali sie bez problemu. W tym sezonie super sponsor zawodnicy a w tabeli ostatnie miejsce.

Mogli wziac challange(chyba ze wczesniej wykorzystali i sie pomylili). Nie skorzystali(2 seta przepuscilem ;P) Resovia 3-0 z Cze-wa. Ogladalem dzis loze siatkarska i mowia ze Lozano or De Giorgi do reski LUB Kowal! ;D

kor.wa ale macie problemy ja jak sie ucze to z kumplem dzielimy sie materiałem np on uczy sie od str 20 do 30 a ja od 30 do 40 i razem jakoś dajemy rade a i dodatkowy plus to takie rozwiązanie skraca zbędny czas nauki Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-18 19:33:04

postaraj sie czasmi zamias kur.wa pisac "kropka"

[...] to ja robie same wolne ciężary , wyciskaie sztangi potem anroldki unoszenia w przód w opadzie i podciąganie szantgi do mostka i jakąś poprawe widze ale domsy mnie nie zadowalają.. Klatkę robiłem cały grudzień 2x/week, nie można tak szybko nadrobić wszystkich braków ale z czasem będzie jeszcze wyglądać jak należy :-). Bo barki to taki miesien [...]