wa

Kumpel ma zdrowe podejście. Dobrze. Co Ty tam pierdzielisz o odpowiedzialności. Będzie lajt. Dwa-trzy tyg. w nowej pracy i będziesz podchodził do tego na luzie. Z fajnymi ludźmi jeszcze szybciej. Nie przejmuj się, że mało pijesz. Pij ile potrzebujesz. Jak chcesz się ustatkować, to się kur*wa ucz. I tyle.

Podziwiam samozaparcie i honor, szkoda że nie mieszkasz w Wa-wie to bym Ci w tej matmie do matury sam pomógł za free.

Ooo ku*wa Student Ty żyjesz %-) Kopę lat...

ok spoko nagram.Butelkę obalam w około 10 minut nagram filmik tylko muszę znaleźć program żeby mi twarzy nie było widać.Sie k...wa zdziwicie jak wyglądam na oleju :)

Siema Activ to co??!! podpieprzyli ci wa kola w samochodzie ? umiesz jezdzic bokiem ? jesteś "genialny" sponio, wiem ocb. :) ja sie nie wypowiem na temat popołudnia Activ :D:D podeslij i mi iso active to i ja bede miał go w bidonie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-26 08:21:49

? Tak serio to nie wiem co masz na myśli ? Coś z sexem związane bo nie wiem ? Ewcia rozwiń wą myśl

Łydki 1.Wspięcia na palce na platformie -3serie,waga ciała +łańcuch-100powt. Biceps triceps 1.Unoszenie drązka stojac na wyciągu-4superserie,40-70kg.,15-10powt. ..Ściąganie lnek na wyciągu stojac-40-85kg.,15-8powt. 2.Wyciskanie franacuskie leżąc głowa w dół ze sztangielkami-4superserie,15-27,5kg(jedna) x2 .15-7powt. ..Unoszenie sztangielek [...]

Robiąc trening fbw nietrudno o przetrenownie. Biorąc pod uwagę twoje odżywianie czyli dieta "jako taka" możesz łatwo do niego doprowadzić. Jeżeli już nie chcesz/nie możesz trzymać diety bo przeszkadza np. praca (jak ja cię k**wa rozumiem) dobrze by było gdybyś znał mniej więcej swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i mniej więcej starał sie je [...]

Ku*wa niech ktoś wreszcie skomentuje mój komiks w aktualnym temacie Dennisa Wolfa ;-D

4 Marca, 2008 dziś odpoczynek/regeneracja... No i mierząc się z rana w pasie odrazu zaraz po przebudzeniu wyszło 99cm, pierwszy raz był wynik dwu cyfrowy, kolejna bariera przebita, na bank wyrobie się do końca kwietnia z moim postawionym sobie celem. Bo życie potrafi być ku..wa piękne

a nie dało by się bez coli light? ku*wa ja wiem, rozumiem, chemia, co2 itepe ale była promocja w pss społem, jedna puszka za 0,99zł to kupiłem 5. człowiek ma tak zakodowane już chyba, że połasi się na większość promocji ale jutro ostatnią wyżłopie w szkole i koniec.

no właśnie i teraz pytanie do kogoś kto się dobrze zna na tym ... jaki trening zastosować ? Woodyn ty dobrze się znasz na tym, może zrobisz jakąś przykładową rozpiskę ? i jak z dietą ? jak przymasować to wejść na "dodatni" bilans ? czy dalej trzymać się redukcji ? dopiero ku*wa zaczynają się schody

[...] Intra aid 30g + carbs 20g +15min: 1x Animal Nitro + EaaNitro 40g +45min: Izolat 40g Potreningowy: makaron 60 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 SOS knorr 50 Warzywa 200 Smazone na: 'lepciejsza' niz oliwa: 40% mniej nasyconych 500% wiecej 0-3 & 0-6 na kolacyjke (i 1-2kolejne dni): kolacja: indyk pieczony, noga 150 keczup 20 [...]

Tak samo jest z jedzeniem, przez długi czas bazowałem na tym samy, przyszło coś zjeść i o kur*wa brzuch boli, wzdęcia, i cuda na kiju. Najważniejsze chyba dobrze podejsc do tego, i na wspomaganiu jest jeszcze cieżej bo wiesz że masz wszystko żeby rosną i trzeba cisnąć na maxa. genetycznie nie jestem porażką jeżeli chodzi o trening, a praktycznie [...]

Ja też ciągle patrze w lustro i widzę bobasa jeszcze z wodą i fatem na brzuchu. A słyszę od ludzi ale jesteś szeroki. A ja sobie dopowiadam w myślach ciekawe ku*wa gdzie %-) Nie jesteśmy duzi ale na pewno więksi od zwykłego kowalskiego a to normalne że siebie widzimy w 90% przypadków jako małych gości może trochę większych niż reszta kowalskich.

[...] wlał synowi tak, ze jak wróciłam to i syn i córka ryczeli. Pytam: -Co sie stało? Córka:Tak Stasia lał, że aż mnie bolało. A stary na to, że to jedyna metoda. Emocje! Wyzwałam go. A on, ze to jego dzieci i bedzie wychowywał jak uważa ( dodam dla Waszej wiadomości, że to ja je urodziłam ) Q..wa rece opadaja. Testosteron mu wali do łaba, czy [...]

[...] a dobrą siłe mają nieliczni wystarczy rozejrzeć się po siłowniach, fitness klubach itd zalezy tez jak kto trenuje, pod jakim katem znaczy sie pozdr. ps. fajny klimat ma ta wasza mordownia. ps2. mozesz cos napisac o nastawieniu mentalnym/psychicznym? widac na niektorych filmikach ze podchodzisz do sztangi z emanującą energią, jak sprężyna ps3. [...]

to jak ja wa waże 77kg to do jakiej kategori wagowej jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

ku*wa truskawa słodka w ch*j xD nie jadalna xD :P ale carbo działa jak najbardziej. czuć różnice podczas ćwiczeń

Chanula, daj znać jak się dziecię oddzieli, to wyślę pw. Mieszkam pod Warszawą i nie jeżdżę do W-wy jak nie muszę. Dzięki.};-) Ok, ja mieszkam po trasie Ostrów Maz.-W-wa. To nie jest Twoja trasa?