w rok

[...] ci ze mialem przyjemność trenować z chlopaczkiem o wzroscie 168 cm, waga 63,5. Koles trenuje SW od zawsze a ma dopiero 22 lata. zdobył 2 miejsce na MŚ muay thai w tajlandi rok temu i on stary cały czas upiera sie że z techniką u niego jest kiepsko A ty masz jakies osiagniecia??? no bo jeśli jesteś dość dobry technicznie no to chyba masz [...]

Dokładnie zdjecia były robione 10 lat temu cwiczyłem wtedy pół roku.Te zdejecia zrobione jest w 1995 roku cwicze tu juz rok czasu.

pozniej miałem rok przerwy w cwiczeniach ale znowu zaczałem

[...] przedrukowywane z USA z częścią o Polsce , KiF i SDW. Co do pierwszej pozycji to narzazie za krótko żeby się wypowiadać szerzej na temat jej działalności. KIF z roku na rok jest coraz słabszą a niektóre artykuły to już prawie co numer się pojawiają. SDW , swojego czasu posiadał taką żółtą zakładkę na którą z miesiąca na miesiąc [...]

A to nie jest tak, że siła ciosu jest w dużej mierze wrodzona? W dużej mierze nie jest oczywiście, ale może być tak że koś rok intensywnie ćwiczy na worku, ćwiczy też plecy, barki, brzuch (mając dobrą dietę) i pomimo tego, że mają taką samą technikę i masę, może mieć mniejszą siłę niż ten talent, który nic nie ćwiczył. Przynajmniej z moich [...]

Jeszcze gwoli marudzenia: bury07 i muzzy17 - albo wkleiliście zdjęcia z zeszłego roku albo wpisaliście na kartce zły rok maciek160194 - szkoda że zdjęcie w szortach. Na pewno trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu [...]

Jeszcze gwoli marudzenia: bury07 i muzzy17 - albo wkleiliście zdjęcia z zeszłego roku albo wpisaliście na kartce zły rok maciek160194 - szkoda że zdjęcie w szortach. Na pewno trenujesz nogi i nie ma co ich zakrywać. bury07 ze wszystkich ma nogi najlepsze i pewnie mu to pomogło. Myślę że z odsłoniętymi nogami też byś był na 1. miejscu w głosowaniu [...]

Myślę,że Masza może powalczyć,zresztą udowodnił to już rok temu. Co do Mariusza to super informacja,chyba w końcu zdecydował się na zamianę klasyka na kulturystykę ekstremalną,Mariusz ma ogromny potencjał,życzę mu jak najlepszego wyniku!!

chyba wazniejsze sa powody dlaczego pozostal tylko kolodziejczyk w super ciezkiej... zreszta raczej nikt z tej reprezentacji meskiej(chyba ,ze jakas losowa niespodzianka) nie ma szans na medal na tych zawodach. ale nadciagaja posilki-za rok ,dwa bedzie lepiej.

[...] zadowolony z efektów, jest to mój pierwszy plan treningowy ukierunkowany na mase. 100kg na drazku to bez większych problemów;) w wyciskaniu tez da rade ;p i własnie jest rok regularnych treningów wiec jestem w dobrym momencie przełomowym, aby zwiększyć objętość w następnym makrocyklu. Przyznam racje, serii troche mało, robiłem ale myśle że [...]

[...] można zakładać, że 3-4 lata powalczy. W tym czasie z kolei, spokojnie będzie mógł zdobyć (i wierzę że zdobędzie) tytuł UFC. Stąd wnoszę, że on i jego sztab, wolą jeszcze rok poczekać i nauczyć się specyfiki walki w klatce, nawet kosztem roku mniej kariery w UFC, niż ryzykować cokolwiek. Za ryzyko z pewnością można uznać wejście z Lesnarem do [...]

[...] starczy też ładuj. może być sfd choć wolałbym activlaba(sprawdzone-sfd ma niesprawdzane suple a białko z acivatorem już nie wiem która wersja powstała przez te wały) ja na stimie rok temu na wiosne zrobiłem wycine porządną ze 103 na 94kg ale katowałem rower bieganie codziennie. moge polecić. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2012-02-24 21:31:11

Spróbuję te braki w jadłospisie uzupełnić geinerem w jakiś sposób ... Jeszcze rok musze wytrzymać na babcinym garnuszku :)

SFD/Images/2015/7/21/78c9e622779449a8a4c0e9de36d3e2ff.jpg Wrzucamy filmy z Pucharu Ziemi Puckiej, który odbył się 30. marca 2014 w Żelistrzewie http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/zelistrzewo-2014/

[...] bezpieczna Bkaroten - mozesz stoswac z soalrinem , albo sam solarin 1-2 dziennie max. solarka - no nie poleca sie jej nikomu (ponoc bezpieczna dawka promieni to godzina / rok z solarki) , karnacje masz jaką masz- nie poleca sie u ciebie opalania, ale wiemy jak jest w życiu chcesz zacznij od malej ilosci - 4-5 minut 2x tydzien / 2 tyg. , potem [...]

[...] Odnosi się bo jest to najdokładniejsza metoda do obliczania zapotrzebowania i to czy masz 30% BF czy 10 nie ma tu znaczenia - ten wzór wyliczy twoje zapotrzebowanie . Jeśli szukasz innych rozwiązań które podważają wyliczenia z tego typu wzorów to zastosuj kilka razy na sobie i wróć za rok lub dwa w celu podzielenia się obserwacjami .

Chasland jesteś po prostu moim idolem, nie mogę się doczekać twego debiutu w strong man za rok!!!!!!!!! Chociaż trochę zmienny z ciebie człowiek, bo najpierw pisałeś że zależy ci tylko na sile (chyba nie wypaliło) a teraz w innych postach piszesz że dążysz do super wyglądu, jak to jest naprawde?????? Tak czy siak jesteś dla mnie wzorem [...]

Nie jadam "śmieci". Raz na ruski rok, zjem kebaba, ale Mc w życiu nie ruszę pozdro

[...] jeszcze polecisz? Co do skoliozy to robię: 5x40s Lewa noga z przodu i podpór przodem, a prawa z tyłu. Skolioza jest lewostronna w odc. piersiowym. PS U fizjoterapeuty byłem rok temu we wrześniu i chodziłem przez miesiąc, potem zrezygnowałem, mam ten zestaw ćwiczeń od niego i zaznaczone co tam robić, ale nie ukrywam, że wrócę od września i będę [...]

Na odblok mam hcg i clomid badania robiłem rok temu były wporzdku teraz mam zamiar zrobić pełne po cyklu czy 20 susty i po dokupieniu deki pierwszy cykl nie będzie za ostry ile dokupić deki bo zostało mi 14 ampulek wiem też ze podszedłem nie profesjonalnie ale nie miałem kogo się poradzić wiec Teraz chce mieć profesjonalna opinie czy zalanie [...]