w rok

mam 17lat Ćwiczę już rok mój rekord na klate to 110kg nie używam żadnych diet stosowałem do tej pory hmbolon i hmb proszę was o dietę dla mnie . Chodzę na siłownie 3 razy w tyg np pon klata/bic wt plecy triceps piątek barki plecy wymiary to 40.4 bicpes na pompie w klacie 131cm w pasie 95 . Dziękuję z Góry : )

Pytanko jak w temacie - rok robienia masy już minął i chciałbym się troszkę podrzeźbic. Czy podane w temacie połączenie mi w tym pomoże czy tylko stracę kasiorę:) Dodam, że białko stosuję 1 x DT i 2 x DNT, do tego zacząłem brac w zeszłym tygodniu TSE (na razie eksperymentuję z dawką 2+2 na dzień).

Doradźcie mi jakie suple brać na 3 cykl.Moim celem jest osiągnięcie większej masy i siły.Na masie zależy mi mało najbardziej na sile Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningu : 1 rok Cel cyklu : Masa-siła Przewidziane finanse na cykl: 250zł Stosowane wcześniej suplementy : Trec CM3 , Metrix pure powder

Witam. Mamy nowy rok, więc i postanowienia noworoczne. W tym miesiacu skoncze 16 lat, wiec pomyslalem, ze juz czas wziac sie za siebie. Zamierzam rozpoczac regularne treningi i w zwiazku z tym mam pytanie. Mam 186 cm wzrostu i waze 80 kg - moge rzezbic czy zaczac od czegos innego? Postaram sie wrzucic jutro zdjecie. Pozdrawiam.

sprzedam forda cougara rok.99 ,poj.2,5 benzyna pelna opcja bez navi.przebieg 150.000 cena 23.000 stan dobry.

Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 170 Staż treningowy: Rok /SFD/Images/2015/4/9/33e255fee0964e19b0fe58d80c4240ba.jpg Zmieniony przez - mvnm w dniu 2015-04-09 21:14:05

Witam! Potrzebuje aby ktoś rozpisał mi plan 4 miesięczny z większym naciskiem na klatke, biceps i triceps. Aktualnie jestem w trakcie treningu 6 Weidera. Mój starz to rok i niecały miesiąc. Wiek: 14. Rekord na klatke: 47 kg, biceps: 18 kg, Waga: 49 (+ , - ) 51 kg.

Witam wszystkich.. Ja z takim zapytaniem. Nie moglem nigdzie znalesc nic na ten temat... Czy ta walka sie wkoncu odbedzie czy nadal nie doszli do porozumienia? Jak sadzicie kto ma wieksze szanse wygrac? Bardzo podoba mi sie styl walki tych dwoch piesciarzy dlatego na ta walke czekam juz ROK ;)

Cześć, od razu przepraszam jak zadaję pytanie w nieodpowiednim miejscu. Chodzi mi o egzamin teoretyczny na magisterkę na AWF Warszawa, czy ktoś może z ubiegłych lat miał taki test i może wspomóc pytaniami albo ewentualnie podpowiedzieć, co trzeba sobie przypomnieć i czy pytania testowe się zmieniają z roku na rok. Z góry dziękuję.

Witam ! Na początek kilka informacji wiek: 16 lat waga:75kg staż treningowy: rok Jestem aktualnie na masie i dzisiaj zobaczyłęm ze zaczęła/zrobiła mi się lipomastia. Nie mam w zatłuszczonej klatki więc nie wiem czym to jest spowodowane i tu mam pytanie. Czy jak zrobię redukcję to mi zejdzie lipomastia czy jak to jest ? Robienie rozpiętek pomaga ?

[...] Universal Creatine Creapure. Mam takie pytanie czy robic tę 1 fazę ładowania: przez pierwsze 5 dni przyjmować 4 razy dziennie po 5g. Czy nie robić bo widziałem dużo opinii że to nic nie daję i dlatego się pytam aha i jescze dodatkowo mam MASS XXL-TREC i chcę się zapytać czy dobrze to połączyłem kretke z massem ? staż na siłowni ok 1 rok :)

Witam, Mam do sprzedania Syntrax Nectar wiśniowy. Otwarty, zjadłem 4 miarki czyli wychodzi ok. 100-110g. Termin ważności jeszcze ponad rok. Oczywiście możliwość wystawienia na allegro. Pozdrawiam! Zmieniony przez - AFS w dniu 2007-04-29 16:13:51

a czy jeżeli dostalem grzywne i zakaz obslugi urzadzen mechanicznych za jazde po alkoholu, ale nie jest to wyrok wydany przez sąd, tylko ugodowa grzywna po zatrzymaniu przez policje, to jestem karany?? czy mpoge jeżdzic rowerem? mam zakaz obsługi urządzeń mechanicznych na rok

mam 19 lat.. moje wymiary 169 cm wzrostu, 71 kg wagi, klata 90, przysiad 135, martwy 150, bary 70 staz - 1 rok chce poprawic wyniki siłowe .. prosze o jakies porady zwiazane z rodzajem suplementów jakie powienien uzywac w cyklu 6 tygodniowym oraz ilosc treningow .. hellpp.. z gory dziekuje za wszelka pomoc

zaczołem ćwiczyć w wieku 13,5 lat i zauważyłem że przestałem rosnąć i przestałem ćwiczyć w wieku 15 lat w wieku 16 lat nic nie urosłem czy będę normalnie rósł bo jestem za niski mam 176,5 cm wzrostu czy ktoś był w takiej samej sytuacji jak ja że zahamował ktoś wzrost bo jestem strasznie załamany bo za rok już nie będę rósł

Witam, około rok temu brałem epistane 200 sztuk i wziąłem 6 bromo 100 kaps na odblok, jednak mam wątpliwości czy ie pojawiła się u mnie ginekmastia i czy nie jestem jeszcze lekko zblokowany. Zakupiłem tamoxifen 20mg 30 sztuk i clomid 10 sztuk, jak to szamać? po jednej wieczorem? i czy w ogole jest sens? Dzięki za odpowiedzi, Pozdro

Mam 16 lat waga 79 kg wzrost 180 ćwiczę rok i trzy miesiące na domowej siłowni Oto moje rekordy Wyciskanie leżąc 112 kg 95x10 kg Przysiad 155kg 120x10 Martwy ciąg 160 kg 135x7 Co sądzicie o nich dobrze czy słabo? Zmieniony przez - Julius777 w dniu 2017-01-13 14:06:51

Witam was mam pare pytan... ale pierwsze napisze cos o mnie mam 17 lat cwicze o 16 roku ..czyli rok podnosze na klate 117kg martwy ciag 155kg i przysiad 140 kg od pol roku nie podskoczylem na rekordzie waze 70 kg W bicepsie mam 35 cm wiem ze obciach :D chcialbym zebyscie dali mi jakis plan na powiekszenie bicepsa i na poprawienie rekordu z gory [...]

jest taki problem kumpel kupił białko, zaczął brać i po paru dniach wyskoczyło mu strasznie dozo syfów, krost na twarzy i plecach, czy to jest związane z dużym dawkowaniem i należy zaczynać od mniejszych ilości? jego organizm nie był przyzwyczajony do takiej ilości ? 2 kumpel tak samo rok temu zaczął brać i do tel pory ma okropne plecy

Witam. Mam 17 lat(reszta w profilu). Ćwiczę już prawię rok. Jednak bez planu (ćwiczyłem 3 razy w tygodniu) i bez diety diety. I w ciągu tego roku zrobiłem jedynie 5 kg. Chcę w końcu porządnie wziąć się za trening i mam pytanie. czy ten plan http://www.members.lycos.co.uk/neohackert/Plan.JPG ułożony przez Michail-a był by dla mnie dobry ?