SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • Suplementy - jakie warto stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czasy się zmieniają a jak stosuje w zasadzie kilka produktów na stale, może warto dodać coś czego nie mam u siebie w codziennej diecie? Jest tego sporo ale co rzeczywiście warto zastosować. Proszę o podpowiedzi. Praktyczne cały rok leci kreatyna. Okresowo aakg, cytrulina, kofeina, nac Magnez D3k2 Omega3 Wit c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2023-07-19 08:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta vs meta+prop

    Temat
    Doping

    ehhh tak sie zastanawiam czy pojechc 1-5 15mg metaxu czy 1-5 15mg metaxu 1-5 prop 50mg e2d nie wiem nie wiem ostatni cykl 1 rok temu bylo to 1-9 om 250mg 1-4 metax 20mg obecna waga 80kg 188cm trza by bylo do formy wrocic ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2006-08-02 22:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nawykowe zwichniecie rzepki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    urodzilem sie z nawykowym zwihnieciem obu kolan w roku 1971 w wieku 14 lat rok 1984 mialem cztery operacje od tego czasu minelo 25 lat obie rzepki znow maja tzw zwihniecia bol jest okropny wtedy duzo chodze bo taka mam prace a nogi mnie bola coraz to gorzej co robic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2010-06-22 19:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam znajomego co jakiś rok temu walnął sobie kilka szczałów z deki i ma teraz lekkie problemy z libido chce wziąś teraz metke i sie odblokować czy mu to pomoże?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2008-04-14 23:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl na sile i mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. moj staż na siłowni to prawie rok, diete starałem sie trzmac jednak czasami nie pozwalała mi na to szkoła. Teraz czuje, że juz nie daje rady na siłowni wiec chciałem wspomóc sie jakimiś sumplementami. Zalezy mi na sile jak i masie. polecicie cos? moze jakas 'mieszanka' ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2009-08-18 16:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam juz kiedys miałem objawy mocnego rwiącego bólu w prawej dolnej czesci pleców. Nie miałem go chyba przez rok do dzisiaj. Plecy bolą mnie przy schylaniu sie i skrecaniu niewiem co to moze byc uzywam masci rozgrzewajacej i masazu lecz jak narazie nie działa...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-05-09 23:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek wagi po biegunce.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cwicze ponad rok i waga powoli rosnie, ostatnio poszla do gory i wazylem okolo 71,5kg lecz wtedy dostalem biegunki, trwala 4 dni i waga spadla do 69kg, minal tydzien a waga jest nadal taka sama a nawet czasami troche mniejsza. Boje sie ze bedzie dalej spadac.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2018-07-14 18:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :)

    Temat
    Trening w domu

    Siema! Mam 15 lat, wzrist 166cm a waga 47kg. Chciałbym zwiekszyć swoja wagę, siłe i budowe. Planuje brać BUILDUP bede cwiczyl w domowych warunkach. A i planuje cwiczyc przynajmniej 1 rok. Ale nie umiem ulozyc planu treningowego i jakie cwiczenia wykonywać czy moglby mi ktos pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2009-11-08 22:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec cyklu kreatynowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w tym tygodniu kończe cykl z kreatyną, który trwał 12 tygodni. I chcę się dowiedzieć czy mogę zacząć brać jakieś odżywki do momentu, aż zaczne kolejny cykl kreatynowy? Jeśli tak, to co byście polecili? Mój wzrost: 175cm, waga 68kg, ćwiczę ponad rok.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2010-04-02 09:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym przedstawić zestaw który planuję zakupić.Proszę o wasze sugestie i pomoc. Więc:cm3,nitrobolon 2,xpand,bcaa,gainer jakiś,witaminy Wiek:17 lat staż-rok i 4 miesiące waga/wzrost-75kg, 176cm cel-masa stosowane odzywki w ciagu ostatnich 60 dniu-monohydrat kreatyny

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-03-09 08:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie moge sie zdecydowac:/

    Temat
    Trening dla początkujących

    za tydzień kończę redukcje i teraz nie wiem jakim treningiem cwiczyc:/ jestem po 2 miesiącach splitu..i nie wiem czy dalej ładować Split czy FBW?? co polecacie?? liczę na kilka odpowiedzi. Moim priorytetem jest oczywiście masa:) Wiek: 16 staż: rok

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2008-01-27 09:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przybranie na masie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam czy bez siłowni tylko z odpowiednią dietą mogę przybrać na wadzę? Dodam że prawie codziennie gram w kosza.Mam 17 lat,176cm,64kg.I przez wakacje trochę chciałbym przybrać na masie czy to możliwe ? Bo wiadomo w rok szkolny trochę ciężko jak czasami o 18 się wraca a wychodzi o 7:30 z rana

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2012-04-22 17:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie cwiczylem wczesniej jakis rok wszystko okey bylo wszystko rosło ale klatke mam strasznie płaska a wszystko inne co podkreslam jest ok teraz tez zaczołem cwiczyc i jest to samo tylko ta klatka cos nie tak co z tym zrobic ? to wina cwiczen czy moze poprostu genetyka ?? pomdpowie ktos

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2013-09-14 16:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postęp?!?!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Co myślicie o takim postępie: Przez rok systematycznych ćwiczeń wycisnąłem na klatke swoją wage-84kg? Uważać to za jakiś sukces, skoro na początku serie robiłem około 35 kg. Kolejnym krokiem będzie własna waga na serie. Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2005-10-21 21:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP capsy co do tego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek 16 Staż- rok Kupiłem Cell Pumpa w capsach lecz troszke mało tego, co do tego dokupic? Czy moze kupić drugie opakowanie tego CP i dokończyc na nim cykl? A moze dokupić tylko jakiś jabłczan albo jakiś inny stack? Proszę bardzo o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2008-05-15 20:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do sprawdzenia!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ułożyłem pan treningowy FBW, ćwiczyłem kiedyś na siłowni rok i ostatnio miałem 5 miesięcy przerwy na siłowni (tylko w domu ćwiczyłem). I teraz wracam na treningi i chcę aby siłownia była dodatkiem do sportów walki (boks, mma). oceńcie mój plan i proszę o porady:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2009-11-05 17:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening po przerwie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    potrzebny mi dobry trening na masę miałem przerwe 3 miechy a wogule to ćwicze rok 3 razy w tygodniu albo 4 razy ale nie cykliczny plan jak by mugł to niech mi ktoś rozpisze kto się na tym zna mam 17 lat i 173 wzrostu pozdro dla pakerów !!!!!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2004-11-20 16:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teakwondo

    Temat
    Sztuki Walki

    a więc mam 15 lat jak sadzicie czy jest sens zaczynac trening (Teakwondo) nie wiem czy prawidlowo napisalem :) czy moze jestem juz zastary ;} cwiczylem krav mage rok i chce sie przezucic.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2009-01-04 14:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen w pobliżu awf w katowicach

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    Witam, jak w temacie poszukuje basenu w pobliżu awf'u, wiem że jest jakiś w pałacu młodzieży, ale z tego co wiem, to są tam jakieś określone godziny wyznaczone, a bardzo mi to nie pasuje ;/ pomóżcie moi drodzy :*:*:* jak ktoś jest z awf to gr10 rok 1 pozdrawia %)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2011-01-10 00:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam takie pytanie czy musze uzyc clomidu i nolvy po cyklu ze 100 mety ? dodaje ze to bedzie juz drugi cykl 1 był rok temu , jesli musze to ile nolvy i ile clomidu bedzie mi potrzebne /za odp.z góry dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2004-09-05 13:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)