[...] a okazyjnie najwyzej lamkę wina, co do diety wiem,że znajdę siłę aby ją trzymać tym bardziej że nie jest bardzo restrykcyjna , problemem jest zwolniony metabolizm. ostatni rok pracowałam w Anglii na magazynie dziennie orbilam wiele kilometrow maszerujac w jedna i druga zbierając zamówienia , jedząc smieciowe jedzenie i pijąc piwo schudłam 4 kg [...]
Siema .Mam takie pytanie .jak cwicze ponad rok i Jeśli ma sie powiedzmy 15,5 % bf i nie ma sie kostki na brzuchu ale nie ma sie tez miesni sporo bo przez ten rok na silowni sie op*****lalo , nie trzymalo sie diety itp to lepiej zrobic mase i redukowac czy najpierw zredukowac ? Jest taka sytacja ze troszke tluszczu mam na brzuchu ale nie ma takiej [...]
mam 60 lat, rok temu miałem operację zatok i przegrody nosowej pod narkozą, zauważyłem, że po tej operacji mam już drugi rok obniżoną temperaturę ciała 36,4 - 35,9 stopnia, zawsze miałem raczej 36,7; leczę się na chroniczną bezsenność, większy wysiłek wywołuje poty, czuję się osłabiony i zmęczony, badania krwi, moczu, tarczycy w normie, chociaż [...]
[...] się dowiedzieć ile mniej więcej by mi przybyło kg po 5-10 strzałach i z czym najlepiej to brać, niżej ankieta. 1. Szczypła sylwetka ciała. 2. 20 lat 3) 72kg, 182cm 4) rok na siłowni + rok mma 5) przybycie masy i siły 6) x pand, hemorush, mutant mass 7) brak 8) mutant mass, hemorush 9) brak 10) nie mam specjalnej diety, jem po prostu dużo [...]
[...] już siedzą w tym dłużej i moga mi dać wiele przydatnych wskazówek, czy to dotyczące żywienia, treningu bądź innych rzeczy. O mnie Nazywam się Krystian i przez jakieś pół roku błądziłem po całym forum, czytałem, czytałem, pisałem do innych o pomoc, zakładałem tematy aż w końcu pomału wychodzę na prostą i zaczynam rozumieć pewne rzeczy choć tak [...]
[...] Co prawda w zawodach wzieli udział trzej, ale ten trzeci zachował sie w walce w sposób karygodny i niedopuszczalny co sie na nim zemściło. Grzegorz i Piotrek ćwicza niecały rok, z tym trzy miesiące ze mna. Obaj mieli limit najlżejszej kategorii do 60 kg. Piotrek nie chcąc walczyc z przyjacielem zdecydował sie, wbrew moim radomm, na przejście do [...]
Witam Trenowalem troche ponad rok ale miałem przerwe 4 miesiace i teraz chce znowu wrocic na siłownie doradzi ktos jakis plan treningowy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
Witam , chodzilem na silownie 2 lata temu przez rok , potem rok przerwy , i od 2 miesiecy chodze na normalna , profesjonalna silownie. mam 182cm i waze 71kg ( dosc szczuply) Kupowalem odzywki bialkowe pare razy , jedynie pierwsza dala mi 5kg , a nastepne nic:/ Kolega ktory bawi sie w ten sprot przez pewien czas , polecil mi " Odzywke [...]
Witam, ćwicze ponad rok z porządną dieta, mam juz za soba 3 cykle na kreatynie mono(jestem zadowolony z wyników) i na nastepny cykl zakupiłem cm3 i zastanawiam sie czy dokupic cos do tego? z poprzedniego cyklu zostalo mi sporo SAW'a ktorego sobie dorzucałem przed treningiem. Co sądzicie o beta alanine?, czy moze zostac na samym jablczanie? dodam [...]
Witam, prosze o rozpisanie cyklu z tych srodkow 30amp wina 50mg 20ml propa 100mg 150tbl oxy 10mg/tbl Moj staz na silowni 7 lat z przerwami oczywiscie, przebyte cykle wino enan deca jakies 5 lat temu i wino w tabsach okolo ponad rok temu, oxa z kreta jakis rok temu cel cyklu sila z dieta radze sobie jak z odblokiem? clomid wystarczy? pozdr
[...] Passaic w Stanach Zjednoczonych) - czarnoskóry bokser wagi średniej, oskarżony o potrójne morderstwo i skazany na karę dożywocia podczas kontrowersyjnego procesu w 1967 roku. W latach 1993 - 2005 był dyrektorem głównym Association in Defence of the Wrongly Convicted (Związku do Obrony Niesłusznie Oskarżonych). Dorastał w Paterson w stanie [...]
Polski boks ciągle ma się w USA dobrze, a 2006 rok zapowiada się nie gorzej niż ten, który mamy już prawie za sobą. Tomasz Adamek, polski mistrz świata wagi półciężkiej World Boxing Council, doczekał się w Stanach Zjednoczonych wyróżnienia za jedną z najlepszych walk 2005 roku, a Andrzej Gołota rozważany jest jako rywal Nikołaja Wałujewa w walce o [...]
[...] locka, PL, 100% sprawna 2. 3510 (tak jak wyżej) 3. 3510i (tak jak wyżej) Do tych telefonów mam tylko telefony :D No i teraz wisienka na torcie - Nokia 6220classic. Kupiona rok temu za ok. 800zł... Bez locka, z Nokia Poland(kupiona w sklepie Euro). Stan - oryginalny tj. igiełka, folia na wyświetlaczu, nowy wyświetlacz, nowa przednia obudowa i [...]
[...] co lepiej kupić: http://www.bacha-sport.com.pl/document.php?id=52 czy http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?cPath=21_23&products_id=62 Nie wiem na co sie zdecydować Przez ostatni rok przestałem ćwiczyc na siłowni ale zacząłem chodzić na sztuki walki, rok wcześniej ćwiczyłem podstawowe ćwiczenia ze sztangą i hantelkami POmóżcie.
Czesc mam prosbe o ułozenie mi planu treningu w zwiazku ze zblizajacymi sie wakacjami .Napisze cos o sobie trenuje 2 lata przed tym trenowałem taekwondo przez rok ( jako trening ogolnorozwojowy) .wyciskam 105 kilo ,martwy ciag 139 , przysiad około 80 kilo ( trenuje nogi od pół roku ) .data urodzenia 13 maja 1988 rok .a no i jeszcze waga i wzrost [...]
Czesc, zamierzam zaczac 3 cykl, pierwszy byl rok temu na mono drugi SFD pure power + mono aktualnie w przerwie AAKG poza tym BCAA , Omega3 , jakies witaminki w stalej suplementacji + jako taka dieta na trzeci chcialbym wrzucic Green Magnitude + White Flood , ale nie wiem , czy to nie za mocny zestaw jak na 3 cykl ? wiek : 26 staz: ostatnio 3 [...]
Witam, znalazłem ostatnio w szafie otwarty spalacz, dokładnie leżał rok. Jest to spalach\z avtivlab machine man burner (kapsułki). Jest tam prawie całe opakowanie, a aktualnie mógłbym wrzucić ten spalacz. Czy sa jakieś przeciwskazania, żeby go zażywać. Niby leżał rok, ale były zamknięte i leżały w suchym miejscu, data ważności do listopada. czy [...]
[...] działające diety „alternatywne” – Atkins, South Beach Dieta niskowęglowodanowa – zalety i wady Dieta ketogeniczna – zalety i wady Rotacja węglowodanów – być w formie cały rok – różne typy zależne od somatotypu Czy suplementy są bezpieczne? Suplementacja w aspekcie dobranej diety Czy suplementy diety są koniecznie Suplementy - w jakim wieku co [...]
[...] związków. Ale teraz, kiedy Kasia płaci za to wysoką cenę, postanowiłem przerwać milczenie. Moje małżeństwo z Ewą rozpadło się zanim poznałem Kasię. W styczniu zeszłego roku złożyłem w sądzie w Warszawie pozew rozwodowy. Rozprawa nie doszła do skutku, ponieważ nie dowiozłem na czas zaświadczenia o zarobkach. Mam zamiar przyjechać do Polski [...]
Siemanko Ostatnio chciałem poprawić wytrzymałość i zaczołem robić pompki tak jak rok temu czyli codziennie 200 w 4 seriach po 50 albo 5 po 40 zależy jak sie czuje. Rok temu bez problemu robiłem 100 ale potem odpuściłem i teraz jest nie najlepiej. Nie wiem czy mój plan ma cos wspólnego z zasadami treningu lub regeneracji ale działał na mnie kiedys. [...]
Kelis walczy z tłuszczem cel 11 kg
