SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie nowego:P

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 681

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1421
Witam , chodzilem na silownie 2 lata temu przez rok , potem rok przerwy , i od 2 miesiecy chodze na normalna , profesjonalna silownie.
mam 182cm i waze 71kg ( dosc szczuply)
Kupowalem odzywki bialkowe pare razy , jedynie pierwsza dala mi 5kg , a nastepne nic:/
Kolega ktory bawi sie w ten sprot przez pewien czas , polecil mi " Odzywke weglowodanowa" zeby nabrac troche masy , nie koniecznie miesniowej.
I tutaj mam pytanie , czy sa takie odzywki i czy daja efekty?( szukalem na allegro itd i nie ma).
Jakby ktos bys tak mily i zapodal Linka , bylbym wdzieczny:P
Pozdrawiam

Well , give me that...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 29 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
nie koniecznie miesniowej- twoj klega to trener, czy zawodnik sumo, że ci takie rady daje...

odżywka węgl. białkowa/gainer/, jednakże zanim o niej pomyslisz polecam ulożyć dietę/działa Odżywianie/ a następnie zapytac w tym poście w oparciu o szkic odżywiania o najlepsza w tej nowej sytuacji dla ciebie odżywkę- inaczej to tylko trafianie na oślep...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1421
Jesli chodzi o diete to mam juz dosc ustabilizowana , niestety mam 19lat , ucze sie , wiec nie mam pieniedzy na diete perfekcyjna.
Najlepiej dbam o posilek przed i po treningu , reszta schodzi troche na bok.
Ale ok , dzieki za rade

Well , give me that...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
nie masz kasy na diete a na odzywki masz?

posilek przed i o treningu jest wazny
ale tak samo wazne jest sniadanie
i posilek ktory zjadasz przed snem

jesli chcesz nabrac masy to dieta z dodatnim bilansem kcal
gainer,kreatyna
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam zapytanie piszcie

Następny temat

Cykl na najblizsze pol roku;D lajtowo ale stale

WPC zestaw