Przyzwyczajenie od kiedy zmieniłam pracę ponad rok temu i mam raz na rano raz na popołudnie to tak wstaje na trening . Już w sumie taka rutyna ;) ostatnio mam ten lepszy czas że wstaje z pierwszym budzikiem ale bywało różnie : D najwcześniej wstawałam o3.45 żebyc być na silce o4 bo do pracy na 11 :). Jak mam na 9 to też tak wstaje 5.45-6 żeby [...]
[...] tego zdjęcia obok to się głodzilam no ale miałam wtedy ta piątkę z przodu na wadze :p siłownia była później . Night ja jestem chora jakbym miała odpuścić :p Chociaż pierwszy rok na siłowni był ciężki jak sobie pomyślę że siedziałam tam często 6-7dni w tyg , chodziłam na dwie godziny zajęć fitness później dopiero na siłownię to mam ochotę puknąć [...]
[...] pojawiło się światełko bo od grudnia odpalają mi spowrotem multi za 50% ceny :-D co to za tortilla z jajem? Powalczyłam ze szpagatem znowu ale czarno to widzę :p może za rok go zrobię a śpieszy Ci się gdzieś? :-P Zwykła.tortilla pełnoziarnista z Biedry w środku kurczak i salatka z piklowanych ogórków równie z Biedry :D , obtoczona w jajku i [...]
A żeście się uczepili ;p napislaam że dlatego chodzę na krótkie spacery na nic innego nie mam ochoty . Poza tym miałam inne plany na ten rok więc się jeszcze do końca z ta ciąża nie oswoiłam bo nie staraliśmy się o to więc też przeżywam swój wewnętrzny bunt na tą sytuację, tymbardziej że wcześniej nie chciałam mieć dzieci. Zresztą to dopiero moje [...]
Jak mi coś wyjdzie w tym roku to za rok ogarniam sobie warzywniaki milion różnych sadzonek . Ale najpierw musi coś wyjść bo ja nawet kaktusa potrafię zabić :D no to ja Ci gwarantuję, że minimum jedno żywe stworzonko Ci w tym roku wyjdzie :-)
[...] i kakao ale ponoć większość to 2letnie dzieci więc mają takie menu pod 2latki . Później ponoć ma się to zmienić , żeby też było coś dla takich mniejszych . Ja to bym mogła rok jeszcze posiedzieć w domu bo 2letniemu dziecku już łatwiej wytłumaczyć, że się wróci po niego za parę godzin , ale wszystko tak idzie w górę , że wolę wrócić do pracy . [...]
Marto };-):-) nawet nie sądziłam że taka niespodzianka na mnie czeka88-O Na czekoladę nie mam ochoty!;-] W ogóle nie wiem, jak ja mogłam tyle jej wcinać rok temu@@-) a piwa to nie lubię:-) czyli ostatni posiłek to ma byc czit?? pogłówkuję troszkę i coś smacznego przyrządzę:-D |-) Znowu będę miała aero nóg z moim facetem na promie :-) 20.03 płynę [...]
[...] Arnolda. Jest moim idolem od czasów dzieciństwa i mam chyba wszystkie informacje na jego temat jakie były dostępne. Biografie, książki jak i filmy. Apropo zawodów w 73 i 80 roku;) W 73 wszystko było w porządku i toczył jedynie wyrównany bój z Sergio Olivą. Jednak sędziowie uznali Arniego i tyle w temacie. W z kolei rok 80 faktycznie był [...]
[...] liczone punkty za miejsca to wyobrażam sobie że zawodnik, który jest zdolny do zrobienia około 200 ruchów, zrobi 100 i leciutko odłoży sztangę wiedząc, jakie wyniki były rok temu, więc sądząc, że to wystarczy na wygraną (oczywiście tak wcale nie musi być). Gdyby tak jednak było stracilibyśmy tutaj wiele emocji, walki o każdy ruch i ducha [...]
[...] w Książeczce Zdrowia sportowca powinny być potwierdzone imienną pieczęcią lekarza. 3. Nie jest wymagana pieczęć przychodni lekarskiej. 4. Wiek zawodników określa rok urodzenia. 5. We współzawodnictwie sportowym dzieci i młodzieży, zawodnik jest klasyfikowany i zdobywa punkty tylko w jednej (swojej) kategorii wiekowej, to znaczy w [...]
wiem, że z biustu spada, ale myślałam, że największe spadki już za mną bo jeszcze w czerwcu rok temu miałam miseczkę D a teraz A, a się nie spodziewałam spadków na takim bilansie @-| wagą to ja się nie przejmuję :-)) może se rosnąć... z uda to widać, że spadło... bo są wysuszone razem z brzuchem
only split przez pierwszy rok treningu na splicie, bez wspomagania, poszło 20 kg masy, wątpie żebym na FBW wiecej zrobił jestem zdania, że split jest najlepszym wyjściem bo można na treningu skatować maksymalnie daną grupę mięśniową, a nie jak w FBW troche tego, troche tamtego i jeszcze na bica ćwiczenie jedno FBW można stosować okresowo w [...]
Hej, co prawda byłam tu w zeszłym roku i "znikłam" (było to po części spowodowane wypadkiem samochodowym), co nie znaczy że porzuciłam swoje cele w walce o sylwetkę. Bardziej potrzebowałam czasu na uporządkowanie sobie w głowie tego i owego, uregulowanie sposobu odżywiania i ćwieczeń. Z pewnością mam zupełnie inne podejście do treningów, życia, [...]
Hej, na początku chciałabym przeprosić Rudą że troche jej głowę pozawracałam na początku rok tym żeby mi sprawdziła technikę przysiadów (pewnie już nie pamięta, ale nie lubię się z kimś umawiać,a później z mojej winy nic nie wychodzi I czuję się troche że komuś tylko głowe zawracam). Na początku roku miałąm piękny plan, który realizowałam, ale [...]
[...] śpieszy mi się są też inne rzeczy w życiu na które warto zwrócić uwagę, niemniej jednak czytać i kombinować zawsze warto. Co do wyników u mnie to mniej więcej szło tak : 1 rok skok z 65kg na 100kg 2 rok z 100 na 120 3.5 roku z 120 na 140 4 rok 140 na 145 4.5 roku 145 na 152.5 Jak widać teraz idzie wolniej ale mam nadzieję przez kilka następnych [...]
Ten 1 rok=3 lata to zależy,jesli chodzi o parter to w większości przypadków 1 rok bjj równa się nawet wielu więcej latom niż trzem.Co do stójki jest zupełnie odwrotnie. Moje pytanie: Czy w MMA Olsztyn treningi w ferie odbywają się normalnie.
[...] wręczenie statuetek,kopert z nagrodami finansowymi. Tradycyjnie już Mistrzowie we wszystkich kategoriach otworzyli i strzelali ze swoich szampanów :) Widzimy się za rok! Siła!!! /SFD/2018/9/23/5f22acef90a541d6b745bd278f858ffd.jpg /SFD/2018/9/23/047b89e7f7ae49aeb5fb2103e4cfa6cc.jpg /SFD/2018/9/23/d4521140404f4190952c3f8e066aaa3a.jpg [...]
[...] sztangowym! Nawet Odin w dzienniku Ann tak proponuję. A jak wskocze od razu na jakiś strzelony bilans zerol, to się zaleje jak świnia. Bachman - tarczyce miałem z rok temu i było w porządku. Letnia masa będzie za jakiś czas...Niech tylko zetnę ten fat Grzechmek - No właśnie, nie mam pojęcia ile wynosi teraz mój bilans na zero! Dlatego [...]
[...] redukcję. Mam nadzieję, że uda mi się wyciąć ten oporny fat z brzucha. Tylko nie wiem, czy jestem w stanie to zrobić samą dietą. I nie mówcie, że muszę masować przez cały rok, bo ja mam nieco inne priorytety i w głównej mierze zależy mi na estetycznej sylwetce. A brzuch był zawsze moim utrapieniem. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-06 [...]
DT Marta
