[...] moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. -------------------------- Staz = ponad 2 lata 1.) Pierwszy rok cwiczen: Brak diety (dziennie 2 parowki, 2 kromki bulki, domowy obiad + chipsy, cola itd.) Lipy plan Duzo alko 2.) Drugi rok Agresywna masa = kompletne zalanie (87 kg) [...]
[...] żeby wygrał Dexter, zawsze mu kibicuje, niestety udało mu się tylko raz, jest weteranem, najstarszy w ekipie. Żaden z zawodników niema takiej symetrii, masa umiarkowana, z roku na rok można powiedzieć, że niewiele się zmienia, ale zawsze robi maximum swoich możliwości, poza tym należy mu sie satuetka za całokształt, obawiam sie, że za rok juz [...]
[...] (comet, pc world, asda, homebase, t-kmax i innych) 11 min od centrum 9 min od ******lnego centrum handlowego to i tak chce kupic auto bo lubie auta chce kupic mondeo 2001 rok z rozsadnym przebiergiem i wystarcza mi na to 2 miechy pracy zeby na ta fure odlozyc bez jakichs wyzeczen wiec i tak nie moge nazekac wczesniej wprawdzie mialem bmw e36 [...]
qkamil, pitt dzięki banantak jak BL pisał było to w jednym z akademików polibudy, a dokładnie w akwarium bo tam jest ich studium wychowania fizycznego Atmosfera na takich zawodach jest na prawdę bardzo sympatyczna i jak za rok będą kolejne to zachęcam do udziału, nie trzeba wcale strasznie dużo podnosić, a można się sprawdzić
pepo - odezwij sie do mnie na gygy hern - w sumie za rok moze bym pzryjechał, mysle ze stac mnie na wynik ponad 200 od teraz - tak a jakbym wiedzial o jakims starcie tak dla siebie - bo 3bojem sie tylko interesuje i nie kreci mnie on az tak bardzo - to moze jeszcze pare tygodni bym potrenował pod tym katem dzieki za info Zmieniony przez - Banan [...]
[...] Dzięki Michał za wiązanie na ostatni siad i karczycho. dzięki temu po czesci to zaliczylem, szkoda werdyktu ale ostatni powinienes miec zaliczony!. Pamiętaj, że za rok wyśrubujemy nie jeden rekord i staniemy na podium w koszulkach sfd a to fotka od lewej Herne, ja(Russell), Sene http://www.sfd.pl/-t385732-s56.html a tu relacja z zawodów [...]
[...] jako „setki" treningowe oznaczające system kilku serii (do 5 na grupę mięśniową) po 100 powtórzeń. Większość ludzi ćwicząc tą metodą miesiąc po miesiącu, rok po roku nie zwiększy swoich mięśni. Jednakże kiedy zastosować tego rodzaju trening w określonym czasie, np. od trzech do sześciu tygodni można uzyskać trzy pozytywne [...]
[...] przynajmniej 2 dni luzu, a po biegu różnie, czasem nawet kilka dni dochodzę do siebie ;-) Więc nie dam rady trzymać się planu w 100%. Wiem, że nie da się mieć formy cały rok, ale o punkty w lidze walczy się praktycznie cały sezon ;-) Inna sprawa, że mam problem z dostosowaniem się konkretnych planów, bo mogę biegać jedynie w poniedziałki, [...]
[...] napisał Jawor skojarzyło mi się z tym co ostatnio czytałam - są badania naukowe pokazujące spadek testosteronu nieskorelowany z wiekiem w społeczeństwie - średnio o 1% na rok. Ponoć tak się dzieje mniej więcej od 2 wojny światowej - chociaż chyba po prostu od mniej więcej tamtego czasu zaczęli badać. To był Journal of Clinical Endocrinology [...]
[...] napisał Jawor skojarzyło mi się z tym co ostatnio czytałam - są badania naukowe pokazujące spadek testosteronu nieskorelowany z wiekiem w społeczeństwie - średnio o 1% na rok. Ponoć tak się dzieje mniej więcej od 2 wojny światowej - chociaż chyba po prostu od mniej więcej tamtego czasu zaczęli badać. To był Journal of Clinical Endocrinology [...]
[...] Ale co. Masa to masa, jak będę się mazał to zawszę bedę na tym samym levelu w tym samym rozmiarze,może poprostu jestem jeszcze za mały na trzymanie estetycznego wyglądu cały rok, kto wie. Łapcie na start jedną fotkę z sesji. Na razie tylko jedna,wiecej dodam w późniejszym czasie :-) No i dodatkowo fota z dzisiejszego treningu w tanktopie od [...]
Witajcie, specjalnie się zarejestrowałem, żeby podziękować za artykuły o mądrym odchudzaniu. W tej chwili mija rok, kiedy zacząłem stosować zasady Precision Nutrition i z ponad 120 kg zjechałem do 100 kg przy wzroście 185 cm. PN zainteresowałem się, ponieważ zrasta mi się kość po rekonstrukcji stawu i organizm potrzebuje cały czas dużo budulca. [...]
Będziemy jak rok temu z Renią i zrobimy full relację :-)) Przypominam jak było w zeszłym roku - http://www.sfd.pl/Relacja__%E2%80%9EKAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2015%E2%80%9D_w_STRZEGOMIU-t1082234-s2.html oraz filmy z zawodów https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDvFfuf5D9Ui4fELffL3pgU
[...] $ lub 10-20 czasem 30 % obnizki i wtedy mozna tanio nawet kupic czasami tez sami robia promocje ok 20 % + dochodzi obnizka z Gold card tez 20 % ja kupywalem suple przez rok tylko w GNC-teraz biore 95 % odzywek tylko na necie,w GNC tylko jak cos sie ciekawego trafi po naprawde dobrych cenach na netowych sklepach duzo lepszy wybor i ogolnie [...]
nom oki od razu mówie wymiarów nie znam i nie one są moim celem max siła i rzeźba przy proporcjonalnej sylwetce staż - leci 4 rok 184cm 86kg dieta jak najbardziej na siłce trening 3-4 razy w tyg plus 1-2 trening piłki nożnej i mecz w niedziele to tak podstawowo jeśli coś jeszcze to moge dopisać aa kiedys koiedyś na samym początku kretka treca [...]
Kamsonik,2 cykle mialem w zyciu ten na poczatku roku na phera plex i rok temu taki troche ponad 3 tygodniowy cyklik na Masterdrol-ale to byl totalnie zmarnowany cykl odblok za cienki zrobilem, przyblokowalo mnie i niecale 2 miechy po cyklu wygladalem spowrotem jak przed cyklem O Boogie myslalem ze Ty mniejszy,a tu widze kawal byka lyknolem 120 [...]
Ja tam teoretycznie mógłbym się pisać na SFG I. Tam jest fajna furtka: możesz zostać asystentem i przez rok próbować prowadzenia grupy. Jak sobie grupą zarobisz na certyfikację, to ją robisz (albo i nie). Pracując w szkole miałbym nawet jakiś dostęp do zawodników (łatwiej by mi było). Sprzęt to - lekko licząc - 8 tys. Kilka kul trzeba kupić.
Chyba tutejsi bywalcy (pomijając nowicjuszy) mają efekt początkującego dawno za sobą :-) Nie wysypiam się niemal trzeci rok, a żona mówi, że znajduję wymówkę.. I że to od piwa brak postępów w sylwetce..
///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**
